「這些事只要我不睡覺就能做完…」今年不要再對自己說的5句話

2014年剛剛開始，妞妞們都過得好嗎？有沒有為自己訂立新年新希望或新目標？不管怎麼樣，秉持著「活到老，學到老」的精神，就讓我們一起來看看，今年有哪些話我們不要再對自己說？

「我要把假用在之後要去的旅行」

若妳已經開始工作一段時間，公司的福利制度使妳有些假可以用，但妳想將這些假用在之後要去的旅行，於是都不請假。其實這麼做也沒甚麼錯，只是建議工作繁忙的女孩們，如果妳確定妳不論何時都處在忙翻天的工作狀態，等到「之後」妳還是一樣忙，一年過一年，不知不覺妳都沒有好好休息！所以或許妳該把這句話改成「我要把假留給2014年7月的旅行上，而且我已經買好了不能退的機票！」然後付出行動。

「____真的好無能！」

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「對事不對人」這句話說來容易，但情緒一來還是很難控制！或許妳有位可惡組員、菜鳥下屬或同事，對一切都不太熟悉，或者對方比較沒相關經驗，妳覺得對方老在扯你後腿？但儘管如此，記住，永遠，永遠，都不要把別人「無能」、「笨」這方面的字眼掛在嘴邊，當別人犯錯時，妳可以說他做了甚麼錯事、如何修補已經犯下的錯誤，侮辱別人只會讓自己更生氣，事情也更是無法解決，一切都只會惡性循環！

「幫我！」

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這句話要對別人說，不是對自己說，有些事情就是自己想半天也想不出答案，但好朋友一聽立刻就能替妳找到解答，適時放下身段、尋求協助，比自己悶著來得好多了。

「只要我不睡覺，我就可以完成所有事了」

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真的是這樣嗎？人如果睡不好、睡不飽，不只瘦不下來，智商還真的會越來越低，更別提妳的辦事效率了！記住，睡眠不是一種「選擇」，它是「生活必備條件」！

「我真的沒時間閱讀」

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還記得《哈利波特》作者J.K.羅玲曾說過，她不能理解為何有人會說自己沒「時間看書」，因為她搭地鐵看書、喝咖啡時看書，甚至連吹頭髮時都看書！若覺得自己沒時間閱讀，那就試著「找」時間看書吧，書中的智慧與文字對妳的影響力是無限的，妳不一定要飽讀詩書，但請記得找時間閱讀。

「看著自己越變越好」這件事帶給自己的成就感絕對是無價的，就讓我們一起成長，變成一個自己希望、且更好的人吧。

Source: Things-Every-Woman-Should-Stop-Saying-to-Herself -oprah

HPV疫苗打了沒？根據衛福部指出，不論男女每人一生中感染人類乳突病毒(HPV)機率高達 8 成，雖然醫師、專家都在呼籲及早施打，預防的效果更好，但很多人對於HPV疫苗還是一知半解，甚至還存有迷思。身為女生的最親密好朋友愛康衛生棉，特別做了HPV認知現況調查，竟有高達8成的民眾對HPV認知不足，施打率更僅占3成！

什麼是HPV？

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根據國健署資料顯示，人類乳突病毒(HPV)是一種DNA病毒，會感染人體的表皮與黏膜組織。它有兩百多型，可以分為低危險型與高危險型，是男性及女性重要的傳染病原之一。主要經由性接觸傳染。在性行為過程中，透過接觸皮膚、黏膜或體液而感染。但，別以為沒有性行為就能遠離HPV感染風險，有時外部生殖器接觸帶有HPV的物品，也可能造成HPV感染。

HPV疫苗接種現況

source:愛康衛生棉提供

根據這次的愛康調查發現，高達 86% 男女性知道 HPV 疫苗，84% 認知施打 HPV 疫苗是預防 HPV 感染的其一途徑，但實際上僅有 31% 男女性接受 HPV 疫苗接種，顯示超過 5 成民眾已知疫苗卻未行動。根據接種前 5 大原因顯示，75% 接種是為了保護自己健康、37% 想保護伴侶健康、31% 為學校建議接種、21% 為醫院建議接種、21% 為公費補助。

source:愛康衛生棉提供

除了施打HPV疫苗外，妞妞們有定期的子宮頸抹片檢查嗎？愛康這次也特別調查了女性婦科健康檢查頻率，根據結果顯示，有 64 % 女性已超過 1 年以上未做婦科檢查，其中從未做過檢查占 32%，1 年內曾進行婦科檢查僅有 36%。其實，國民健康署補助 30 歲以上女性每年可享有 1 次免費子宮頸抹片檢查，調查發現，有近 4 成 30 歲以上女性從未使用過政府補助子宮頸抹片檢查，原因有 39% 認為沒有檢查必要，32% 會自費檢查，29% 害怕進行子宮頸抹片，另有 19% 是不知道有此補助。

HPV迷思1感染HPV只會引發子宮頸癌？