在減肥的時候，很多人都知道早餐是最重要的一餐，可以勉強不吃中餐或晚餐，但是早餐可是一定要攝取的，但是你可知道，在減肥的時候早餐該怎麼吃才能夠瘦身又能達到健康的效果嗎？其實，只要注重一些小細節，就可以在一個月內簡單甩肉6公斤！
早晨喝杯溫水、早餐攝取每日熱量的三分之一
在早晨起床時，補充水分是件相當重要的事，建議可先喝杯200毫升的溫水，能夠讓胃也從睡眠中醒過來。在決定早餐食譜的時候，要先了解自己一天會消耗的熱量，那麼早餐即可攝取一天熱量的三分之一，這樣可以控制自己每餐吃進去的熱量，進而達到瘦身的效果。
早餐選擇清淡的食物為主
吃早餐時如果選擇三明治，盡量以全麥土司為主，並且選擇清淡的食物，避免高油脂的產品，像是美乃滋、奶油等，如果早晨攝取過多油脂，這些油脂就容易在體內堆積成脂肪，進而造成肥胖的問題，這些油脂除了易發胖外，還有可能會阻礙血液正常的運輸，使血液中的含氧量變少。
如果是正在減肥者，不管是早餐還是晚餐，都一定要注意油脂的攝取量，如果攝取過多的油脂，就算你吃得再少，身體也很難瘦下來。因此在早餐的時候一定要把握「清淡」的原則，長期下來，不僅身體能夠瘦一圈，健康也會隨之而來。
妞編輯真的覺得這次Grace Gift的畢業小熊系列太貼心了！尤其有六種祝福可以選，讓送禮更有針對性，收到的人一定會覺得超暖心。我個人最喜歡「許願小熊Wish Bear」和「牢騷小熊Grumpy Bear」，一個鼓勵追夢，一個鼓勵堅持，都是剛畢業的社會新鮮人很需要的正能量。加上它不是只有可愛，還可以當包包掛飾、手機掛件，真的實用性滿分，每天看到心情都會很好耶！
妞妞們，畢業季又來啦！是不是在煩惱要送什麼給即將踏入社會的朋友或學弟妹呢？別擔心，妞編輯找到超可愛又意義非凡的禮物啦！知名品牌Grace Gift這次攜手風靡全球的Care Bears彩虹熊，特別推出萌度破表的「畢業祝福小熊」系列！不只有NTU台灣大學限定版，還有全台院校都能收到的通用款喔。每隻小熊都戴著學士帽，還附贈實用的手機墊片，超有心意的六款祝福，絕對能讓收到禮物的人心暖暖，帶著滿滿的愛勇敢飛向未來！
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嘿！妞妞們注意囉～每年畢業季，Grace Gift總能給我們驚喜！這次他們真的太有心，特別找來超受歡迎的Care Bears彩虹熊，設計了一系列萌到爆炸的「畢業祝福小熊吊飾禮盒」。最讓人尖叫的是，竟然還有跟國立臺灣大學聯名的「NTU畢業小熊禮盒」！你看，這些彩虹熊戴上精緻的學士帽，帽沿上還特別繡了「NTU」字樣，根本就是最萌校友來獻上祝福啊！如果你是台大畢業生，或是想送給台大畢業的朋友，這款NTU限定版絕對是獨一無二的畢業禮物！
當然，Grace Gift也沒忘記全台灣的畢業生！除了NTU限定版，這次也同步推出「Care Bears畢業小熊通用版」，就是沒有校名刺繡的款式啦，讓不管你唸哪間學校，都能擁有一隻可愛的彩虹熊陪伴你。這些小熊不只是可愛，每一個都代表著一份特別的祝福，超級有意義的！
這次的畢業小熊系列共有六位人氣Care Bears彩虹熊，每隻都代表著不同的祝福，讓你在送禮的時候能更貼近心意，收到的人也會覺得你超懂他！
肚子上的流星就是許願的象徵。妞編輯覺得這超適合送給想出國留學、或是正在爭取夢幻職缺的畢業生，祝福他們的願望都能像流星一樣精準達成！
哇，像鑽石一樣閃閃發光！收到這隻小熊的朋友，妞編輯祝福他未來在職場上能展現卓越能力，成為團隊中最耀眼的存在，前程似錦，自帶光芒！
畢業不是結束，而是另一段情誼的開始。送給好閨蜜最適合！祝福你們不管在哪裡，都能永遠樂於分享彼此的喜悅與成就，做彼此最強的後盾！
這隻粉紅小熊充滿正向能量，代表風雨後的彩虹。希望畢業的朋友們都能擁有超好人緣，成為職場開心果與人氣王，貴人運爆棚喔！
肚子上的太陽象徵源源不絕的活力！妞編輯覺得這超適合送給面對挑戰也能保持自信與幽默感，用豁達與熱情當個快樂的社會新鮮人。
即使烏雲罩頂也能轉念面對，這根本是給職場戰士的鼓勵！祝福畢業生在複雜的世界裡，擁有獨立思考的勇氣與高抗壓性，不畏困難，堅持走出自己的路！
這次的**畢業小熊禮盒**不只小熊本身可愛，禮盒設計也超用心！無論是NTU限定版還是通用版，都採用了高質感的精裝透明禮盒，打開的瞬間就像收到一張充滿祝福的證書，為學生涯畫下最完美的句點。而且呀，每隻小熊都設計成兩用掛飾，可以掛在通勤包或後背包上，讓你每天帶著它，感覺祝福時刻相伴！禮盒內還特別附贈專屬LOGO手機墊片，讓小熊也能變成時髦的手機掛件，超貼心的吧！
這麼有意義又實用的畢業禮物，價格也很親民喔！不論是Grace Gift X NTU畢業祝福小熊吊飾禮盒，還是Grace Gift Care Bears畢業祝福小熊吊飾禮盒，每款都是NT.680元。現在可以直接到Grace Gift官方網站選購，趕快手刀去看看，為自己或重要的朋友選一個吧！
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