[友站新聞] 在家工作更需要專心！五大原則讓你變身高效率SOHO族

現在有許多在家工作的SOHO族（Small office, home office），但不少人的效率卻遠低於在公司工作。在時間完全自我掌控的前提下，我們反而更需要高度的自制力與集中力，否則自由與放縱也只是一線之隔罷了。以下我們歸納出五個建議，讓你輕鬆建立在家的工作規範，提升工作效率！

別穿睡衣工作

在家工作有不少好處，但並不代表你該穿著睡衣，慵懶躺在沙發上，抱著筆記型電腦或是平板工作，如果你真的想在家「認真工作」，第一件事情就是換衣服，不需要正式，但至少是能外出的舒適服飾，而不是柔軟的家居服，這會讓你有心境上的改變，也更容易進入工作狀況、專心。

設定工作領域

如果你的家夠大，或是有客房的話麻煩設定成你的「工作領域」，空間不夠的話就選擇一個特定的角落，可能是飯廳或是客廳—千萬別設在房間（電腦有可能會影響睡眠）。用書櫃、屏風或是特定的傢俱隔出空間，成為一個比較獨立的區塊；如果是以餐桌為工作平台時，選幾個文件架或書架擺放你的檔案，並利用它們隔出一個角落－方便收拾和整理，可以在工作桌和餐桌切換。

成為自己最嚴厲的上司

為自己安排嚴謹的日程表是最有效率的工作方式－尤其是沒有老闆或長官盯的時候。（幸運的是，在家工作就不會有突如其來的會議會中斷你的工作）以2~3小時為週期來安排不同類型的工作內容，早上尤其適合需要高專注力的工作，用午餐作為區隔，下午切分成2~3個時段，並適當的加入休息時間。

知道讓你分心的原因

在家裡，有許多事物都可成為極大的誘惑，可能會不由自主地跳上柔軟的床鋪，或是不斷走到廚房找點心，如果你一定得離開工作桌，切忌別忘了自己還在上班，這些零碎的時間如果有效運用可以回Email或是重整工作流程等等。如果在家真的難以專心，那麼帶著筆記型電腦，到咖啡廳繼續工作吧！

保持與外界的聯繫

如果你的工作屬於團隊的一部分，在家工作的你有可能會被其它成員視為「會消失的風險」，因此請確保每天都讓他們知道你還在工作，依舊有產量；也別讓社交活動消失，也許是個「網路午餐」或是與朋友們喝杯咖啡都好。但注意了，SOHO族有可能讓朋友們認為你的時間是彈性且隨意的，你需要讓他們知道就算你不需要前往辦公室，工作以及時間安排依然重要。

今年12/21日是二十四節氣之一的「冬至」，又稱「冬節」，是北半球中一年黑夜最長白天最短的日子。古人認為冬至之後白天變長、夜晚則變短，有陽氣初始之意。因此在古代冬至比過年還重要，很多家戶都會在冬至送禮、飲酒作樂以及祭拜租先，到底冬至有什麼禁忌與習俗呢？小孟老師特別分享6大禁忌、8大習俗，提供給妞妞們作為參考。

2025「冬至」是哪天？