腿部痠疼byebye大作戰!國外旅行長途跋涉不用怕 | 腿部痠痛、旅行、逛街、按摩、腳後跟 | 美人計 | 妞新聞 niusnews

每次忙碌一陣子,女孩會選擇給自己一趟旅行犒賞自己。無論是一個人的國內輕旅行,抑或是好友間的短期國外旅遊,都可以讓自己好好放鬆享受一番。但 腿部痠痛、旅行、逛街、按摩、腳後跟

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腿部痠疼byebye大作戰!國外旅行長途跋涉不用怕

2015-06-26

每次忙碌一陣子,女孩會選擇給自己一趟旅行犒賞自己。無論是一個人的國內輕旅行,抑或是好友間的短期國外旅遊,都可以讓自己好好放鬆享受一番。但有一個問題是女孩子最困擾的:長途跋涉造成的腿部痠痛。明明旅行才開始第一天,回到飯店就覺得腿已經不是自己的啦!那第二天、第三天還要玩嗎?(崩潰)保養專家沈予希老師對此提出不少建議,各位妞妞們快拿出紙筆作筆記吧!

Photo Source: k-fashionista -Pinterest

 

事前準備

Photo Source: 

既然是會有長期走路的打算,高跟鞋絕對是排除在外的第一選擇。雖然很想美美的出門,但以長期著想,還是穿著好走又流行的運動鞋為主啦!沈予希老師提出小叮嚀:「建議可以帶兩雙布鞋作為替換,另外如果有要玩水的行程,多帶一雙涼鞋也是一個很好的選擇。」再者,各位妞妞也可以帶幾塊市售涼感貼布,「貼著逛」也是很好的選擇。夏天貼腳底,冬天可以選擇貼在小腿部位。濕性貼布短時間內會有立即的效果,乾性貼布則是撐的時間較長,各位妞妞可以依照自己的需求選擇。

 

腿部痠痛的立即性改善

Photo Source: Park Han Byul -Pinterest

通常出外遊玩當天免不了腿部痠痛,為了之後的行程,抬腿是一定要的啦!各位妞妞可以選擇在洗澡後搭配一些基礎腿部按摩,簡單的由下往上按壓小腿部位,都能得到明顯的改善。

 

腳後跟是絕對關鍵

Photo Source: Korean Fashion -Pinterest

穿上美美的涼鞋,但是腳後跟的龜裂或是死皮,不僅影響整體美觀,甚至成為讓你出局的關鍵!會造成龜裂或是死皮的因素,有可能是因為你習慣在室內時赤腳走路,另外,廣受台灣人愛戴的夾腳拖也是很重要的因素。當你穿著夾腳拖時,主要施力點都會在後腳跟,所以你仔細觀察夾腳拖,會發現長期下來會有明顯的腳部輪廓在拖鞋上。

 

足部保養

Photo Source: vintage -Pinterest

除了定時使用腳部去角質、腳部磨砂膏,其實工具上的選擇及輔助很重要。另外市售的足膜也是許多小資族的首要選擇,足膜有分成脫皮性足膜及嫩足用足膜。沈予希老師叮嚀,使用脫皮性足膜時,約在二到三天後可以塗抹乳液類產品,增加足部的油脂,使老舊皮膚可以均勻地脫除。當老化腳皮去除後,可以使用嫩足類的足膜做保養。

 

其實這些都是簡單、平時多點心思就能做到的保養小撇步,讓我們一起展露無瑕美腳,成為清爽乾淨的夏日美人吧!

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