別再咬了!醫師揭露「愛咬冰塊」5大最常見身體危害,蛀牙、貧血都可能有關

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別再咬了!醫師揭露「愛咬冰塊」5大最常見身體危害,蛀牙、貧血都可能有關

別再咬了!醫師揭露「愛咬冰塊」5大最常見身體危害,蛀牙、貧血都可能有關 咬冰塊、冰塊、黃軒醫師、蛀牙、貧血
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蛤~原來咬冰塊可能帶來那麼多危害!

妞妞們平常喝飲料會習慣加冰塊嗎?有些人加冰塊不僅是為了想喝冰飲,更想要享受咬冰塊的那種快感!你可能會認為能咬冰塊代表牙齒很強健、很舒壓?但重症醫學專科醫師黃軒醫師在臉書上就指出,習慣咬冰塊的人其實不在自覺中正在危害你的身體,更揭露5大危機,看完後還是趕快戒掉這個壞習慣吧!

 

 

咬冰塊危害1.蛀牙

source:pexels

什麼?咬冰塊竟然會跟蛀牙有關!黃軒醫師指出,牙齒表面覆蓋著琺瑯質,形成薄薄一層對口腔細箘的防護層。用力刷牙或使用過硬的牙刷,甚至日常生活反覆咬冰塊的習慣,都會磨損琺瑯質,使牙的本質裸露在外,牙齒更容易因食物殘渣中的細菌滋生而腐爛,導致蛀牙的問題會出現。

 

 

咬冰塊危害2.頭痛

source:pexels

吃冰塊因太冷了,會導致頭部周邊血管突然收縮,這就是為什麼我們飲料、冰沙過冷或咬冰塊的當下,容易會引發劇烈頭痛。如果這時候,你剛好正在開車,會使你分散注意力的,眼睛暫時看不清眼前物體,這是生活中非常危險的行為。

 

 

咬冰塊危害3.糖分

source:pexels

大多數的冷飲都會含有大量的人工糖,當把冰塊加入飲品中,糖分會融入冰塊,造成血糖攝取增加,特別是對一些糖尿病患者,咬冰塊真是非常不智的行為,會引起血糖控制不好。

 

 

咬冰塊危害4.貧血

source:pexels

日本有研究發現,81位患有缺鐡性貧血患者,他們的日常生活的飲食,竟然發現這群患者,會易有咬冰塊的習慣。這些人,研究人員給予口服鐡藥物治療,也阻止了他們咬冰塊的衝動。常常咬冰塊,也記得看看自己有沒有缺鐡性貧血,這種疾病是補充鐡劑,而不是冰塊的!

 

 

咬冰塊危害5.壓力

source:pexels

咬冰塊也可以是壓力下,可能會出現的咬食行為,有些情緒壓力、強迫症,廣泛焦慮症,藉由咬冰塊,以釋放自己心中無形的壓力。但如果頻率太高,也得提早找精神科醫師或心理治療師協助,以免身體受到壓力影響。

 

 

 

如何避免咬冰塊行為?

source:pixabay

想要戒掉咬冰塊的習慣,黃軒醫師建議,平常可以點熱飲、喝熱飲,如果要點冷飲,那就不加冰塊,或是把冰塊直接在口中融化即可食用。如果真的很想吃冰的人,那就使用刨冰等軟冰。喜歡享受咬冰塊感覺的人,也可以吃有嚼勁的蔬菜和水果,如生胡蘿蔔條和蘋果片,而不是冰塊。有嚼勁的食物促進唾液分泌,保護口腔,纖維食物有清潔牙齒的作用。最後要鼓勵大家停止吃冰。因為製冰機內易滋生細菌,所以最好不要吃冰

 

 

文章授權:黃軒醫師Dr. Ooi Hean

 

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媽媽辭職育兒後悔嗎?網友:會後悔一定是因為「他」!|媽媽妞真心話

媽媽辭職育兒後悔嗎?網友:會後悔一定是因為「他」!|媽媽妞真心話 育兒、全職媽媽、職場媽媽、育兒生活、後悔、婚姻、兩性、老婆、老公、婚姻關係、公婆、媽媽、沒後援
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後不後悔,從來都沒有誰對、誰錯!

曾經有份穩定的工作,但婚後為了顧家、育兒而把工作辭掉,妳,後悔了嗎?前陣子妞編輯在媽媽妞真心話社團裡發現社員們在討論這個話題,才知道原來媽媽們的想法各異,但其中一個「後悔的原因」卻點出最關鍵的真相!

 

 

 

媽媽妞真心話社團中,有篇貼文發問:辭職帶娃的媽媽後不後悔?浮出全職媽媽們解答。有人說她不後悔,畢竟孩子的成長只有一次,錯過了不能重來,能參與孩子的成長她覺得非常開心,也有人說她們家的家事很少,做完之後就都是自己的時間。

有人開心卻也有人難過,有媽媽回覆她覺得很後悔,沒有收入只能依靠老公的薪水過生活讓她變得很沒有安全感,也有媽媽說她雖然後悔,但她非常不放心把孩子交給別人照顧,只好當全職媽媽,或有些家庭本來就沒有後援,為了孩子辭職的通常是媽媽。

 

 

 

在眾多的留言中,有個特別的觀點出現:「如果媽媽後悔了,一定是有個豬隊友在扯後腿問題從來不是「後不後悔」,而是有多少的因素在影響影響媽媽的生活?另一半是否給予足夠的支援與理解? 有些爸爸仗著自己是唯一經濟來源而看不起全職媽媽,連基本的生活費都給少少的,妞編輯聽過更誇張的是一個月只給五千要付水電、餐費、交通費、奶粉尿布錢,媽媽甚至沒有零用錢可以作為買服飾、娛樂使用......有些人真的以為媽媽顧家、帶小孩很輕鬆、很省錢。

 

另一個很大的因素是婆家,如果跟公婆同住,或是住附近,媽媽在家育兒還要接受指點,孩子要穿什麼衣服、吃什麼品牌的奶粉、看哪一家診所的醫生都要被問,還要隨時on call讓公婆看小孩、進家裡,根本沒有自己的時間,活像24小時保母,然後意見不合就是吵架,大多數另一半也懶得管,讓媽媽的育兒生活苦不堪言。

 

 

 

就算媽媽後悔想改變生活,但孩子還小,沒抽到公托、公幼,一時之間也無法回去上班,待在家每天又好悶,該怎麼辦?妞編輯推薦讓全職媽媽減少焦慮的3個做法:

1.爭取理財
如果爸爸覺得我們花太多,那我們就把購物的思路、清單直接攤出來,讓他知道這些都是必要的花費,如果他還是覺得太貴,那就讓老公試試看自己打理家中支出,不要光說不練。

2.保持職場競爭力
我們雖然選擇離開職場,但不要連工作能力都丟掉了,不定期的吸收新知識、關注職場動態避免脫節,盡量保持隨時可上工的狀態,才能以備不時之需,有機會馬上就可以回歸!

 

3.接觸新興趣、新技能
如果不能做原本擅長熟悉的工作,那就擴展其他領域~最好從有興趣的開始,看書學、看影片學、跟朋友學都好,斷斷續續也OK,每天最少花個10分鐘,練成後搞不好會有意想不到的生財管道出現哦!

 

 

 

最後,妞編輯還是要跟媽媽們說~即使想了100個方法,對有些男人來說不接受就是不接受,這世界上很多老公無法同理、不願意好好溝通聽另一半說話。如果我們動之以情加上曉之以理依舊無法讓老公理解全職媽媽的難處,那麼離分道揚鑣的日子可能就不遠了,婚姻中兩人的地位應當是對等的,爸爸付出勞力換取金錢讓家庭過生活,媽媽不也是付出勞力來換取孩子健康成長嗎?難道少了媽媽,家裡的碗盤會自己洗好、孩子能自己學會穿衣服嗎?媽媽們,千萬不要看扁自己的價值。

 

 

 

source:pexels

 

 

 

你不孤單!你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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