天生胖子靠吃甩掉22KG!韓國IG減肥女王「無痛減肥餐」秘招,5年過去還是瘦子

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天生胖子靠吃甩掉22KG!韓國IG減肥女王「無痛減肥餐」秘招,5年過去還是瘦子

天生胖子靠吃甩掉22KG!韓國IG減肥女王「無痛減肥餐」秘招,5年過去還是瘦子 韓國IG減肥女王、IG減肥、減肥餐、瘦身餐、韓妞瘦身
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誰說母胎胖就會胖一輩子?女王教你:「不用特別辛苦也能瘦下來!」

天生胖沒得救?母胎肥胖比母胎單身更難翻不了身?小時候胖到大只能投胎重來?這些厭世的OS想必是很多妞妞們的心聲…這篇即將為你送上一道曙光(笑),好吃、好飽、甚至好好拍(?)的減肥餐真的存在,還有一位小胖妹因此甩掉22KG瘦成IG女神!

 

 

 

被韓妞封為IG減肥女王

川字腹肌&纖細臀腿曾是胖妹?

 
 
 
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這位擁有超過10萬粉絲的IG女神「Mini」,你可能以為他天生身材火辣開外掛,才有大批追隨者,其實他本人就是「天生胖」的受害者,一路上經歷數百次減肥後,才找到真正可以吃飽又能瘦的理想方法,現在的Mini已經改頭換面,同時維持減肥成功後的身材長達5年了(持續ing)

 

 

 

高蛋白低碳水進階版

「無痛減肥餐」3大公式

 
 
 
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Mini從70kg成功減重到48kg後馬上判若兩人,他也無私分享私房飲食到IG上獲得廣大迴響(重點是照片美翻),這次推出進階版本,不論是入門者、忙碌上班族、有便秘困擾的女孩們,都有專屬食譜!

 

 

 

1.吃好吃飽

 
 
 
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誰說減重料理都平淡無味又容易吃膩?Mini堅持一定要「美味」,用絕配食材做料理,保證好吃到讓你難以置信這些是減肥餐!

 

 

 

2.簡單方便

 
 
 
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料理初學者、手殘者或懶人一族一聽到要做料理馬上心裡怕怕,但是Mini主打「超簡單料理」「微波爐料理」按一下微波爐、氣炸鍋就能完成~

 

 

 

3.豐盛美味

 
 
 
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不只家常菜能瘦,易保存的健身餐、方便攜帶的便當、果汁和甜點都有不發胖版本,整天吃飽喝足,還能開心瘦!

 

 

 

 

source:博客來  

更快更簡單!高蛋白低碳水減重料理2:不像減肥餐!無痛速瘦90道美味三餐+點心快速食譜

繼上一本風靡韓國的《高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜》暢銷書之後,IG減肥女王集結數萬讀者回饋,推出「升級版」更快速、更簡單的減重料理,上班族、學生、健身族…不管是誰都透過「無痛三餐」輕鬆瘦,甚至也收錄搭配運動計畫,別再自暴自棄瘦不下來了~

 

 

 

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東京7間免費美術館推薦!歷史悠久「資生堂藝廊」必逛、日本唯一「廣告博物館」大推

東京7間免費美術館推薦!歷史悠久「資生堂藝廊」必逛、日本唯一「廣告博物館」大推 東京、東京美術館、東京免費美術館、免費美術館、資生堂畫廊、廣告博物館、愛馬仕銀座
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趕緊筆記!

出國旅遊最怕的就是被天氣搗亂了!若是原訂行程意外遭天氣變化被迫更改,除了轉移到室內的百貨公司裡大逛特逛之外,不妨就來「美術館」晃晃吧!這次妞編輯特別精選出「東京7間免費美術館」,無論妞妞們平時就喜歡逛展,或是要當作雨天的備案,都趕緊加進清單中!

 

 

 

東京免費美術館推薦1.

資生堂藝廊

source:資生堂ギャラリー@X

日本知名美妝品牌「資生堂」想必大家都耳熟能詳,品牌自1919年所創立的「資生堂藝廊」為日本現存歷史最悠久的藝廊。儘管途中經歷過戰爭、地震災害、建築改建,也都無法阻擋資生堂藝廊持續「發掘與創造全新的美」。館內至今已舉辦過多達3100次的展覽,並專注在「現代美術」的表現。2001年,藝廊則在「東京銀座資生堂大樓」地下一樓重新開幕,挑高至5公尺的天花板,營造出令人驚嘆且極具壓倒性的藝術空間,吸引無數海外創作者朝聖。
-
入館資訊>>
時間:平日11:00~19:00、週日&例假日11:00~18:00
地址:東京都中央区銀座8-8-3 東京銀座資生堂ビル地下1階
休館:週一

 

 


東京免費美術館推薦2.

Ad Museum Tokyo


source:アドミュージアム東京

日本唯一的廣告博物館「Ad Museum Tokyo」可說是廣告行銷人必逛的創意寶庫!東京廣告博物館自2002年開幕以來,不斷致力於打造一個能夠讓眾人享受廣告樂趣的空間。館內不僅收藏從江戶時代到現代約33萬件的收藏品,常設展區更有反映社會及經濟變化的「日本廣告史」、集結多達千項廣告作品的「收藏之桌」,以及能夠深刻感受到愉快、驚喜、感動、省思等情緒的視聽區「四種心情」。
-
入館資訊>>
時間:週二至週六 12:00~18:00
地址:東京都港区東新橋 1-8-2 カレッタ汐留 地下2階
休館:週日&週一

 



東京免費美術館推薦3.

DIESEL ART GALLERY

source:DIESEL ART GALLERY

義大利時尚品牌「DIESEL」總是以既前衛又奔放的設計風格,令人眼睛為之一亮。由品牌經營的藝廊「DIESEL ART GALLERY」選在東京澀谷概念店的地下一樓開幕,為這個潮流文化的重鎮增添了全新魅力。藝廊內不定期舉辦的展覽主題廣泛多元,囊括圖像設計、攝影、裝置藝術等,精心挑選來自世界各地、不分知名度及流派的藝術家合作,並同時販售與藝術家相關的商品,而藝廊也成為世人與新銳藝術家邂逅的秘密基地。
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入館資訊>>
時間:11:30~20:00
地址:東京都渋谷区渋谷1-23-16 cocoti B1F
休館:不定休

 

 


東京免費美術館推薦4.

Lurf Museum

source:Lurf MUSEUM@X

隱藏在代官山的複合式的藝文空間「Lurf Museum」身兼咖啡廳及藝廊,是日本文青們聚集的特色據點。店內一樓的咖啡廳,充滿著濃厚的北歐氣息,擺設傢俱又以丹麥復古的木製桌椅為特色,牆邊也會展示相對小型的創作。來到二樓,與一樓截然不同的氛圍感襲來,70坪的純白空間成為了藝術家們揮灑創意的所在,集結不同領域的展覽在這裡也都能欣賞得到。
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入館資訊>>
時間:11:00~19:00
地址:東京都渋谷区猿楽町28-13 Roob1-1F・2F
*二樓入場費依展覽而異

 

 

 

東京免費美術館推薦5.

愛馬仕 銀座 Le Forum

source:銀座メゾンエルメス フォーラム

法國時尚品牌「愛馬仕」於東京開設的「銀座MAISON HERMÉS」旗艦店,承襲了品牌一如繼往的低調美學,並採用數以萬計的玻璃磚疊砌,讓這棟高樓成為銀座中心不可忽視的存在。愛馬仕特別將旗艦店內的8及9樓打造成藝術展覽空間「Le Forum」,又以「藝術的本質就如同空氣般,理應充斥在我們的家中」的概念,舉辦各式不同主題風格的藝文展覽,提供藝術迷們一個閒暇時間的好處去。
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入館資訊>>
時間:週一至週六11:00~20:00、週日11:00~19:00
地址:中央区銀座5-4-1 銀座メゾンエルメス 8・9階

 

 

 

東京免費美術館推薦6.

GYRE GALLERY

source:GYRE GALLERY

表參道的知名地標「GYRE」外型以5個箱狀樓層組合而成,呼應「渦」的概念,象徵著源源不絕的生命。自2007年開業以來,成就是表參道必訪的複合式商城。置身在樓內的藝廊「GYRE GALLERY」不斷探索著時尚、攝影、建築、媒體等豐富類型的藝術創作,是個能夠根據展出作品自由改變形式的洄游型藝廊。
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入館資訊>>
時間:11:00-20:00
地址:東京都渋谷区神宮前5-10-1

 

 

 

東京免費美術館推薦7.

MAKI Gallery

source:MAKI Gallery

前身為「SAKURADO FINE ARTS」的「MAKI Gallery」主要著重於戰後及現代藝術的介紹,同時也致力培養國內外的年輕藝術家。不光2014年創立的表参道畫廊,2020年品牌也在天王洲建造了一個全新的藝文空間,展示由藝廊主人Maki夫婦所收藏的世界級藝術品「MAKI Collection」。此外,藝廊全年也會舉辦個展和常設展覽。
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入館資訊>>
時間:11:30~19:00
地址:東京都渋谷区神宮前4-11-11(表參道)
地址:東京都品川区東品川1-33-10(天王洲)
休館:週一、日

 

 

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