「無論你在哪,我們看到的是同一個月亮。」全球最有FU賞月top5台北101上榜

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「無論你在哪,我們看到的是同一個月亮。」全球最有FU賞月top5台北101上榜

「無論你在哪,我們看到的是同一個月亮。」全球最有FU賞月top5台北101上榜 全球、五大、賞月點、台北101、台灣
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「無論你身處何方,我們看見的是同一個月亮」。洋溢著千年古老文化歷史的中秋賞月習俗,夢幻的意境在當今21世紀更染上了國際化風情,或許你置身於紐約街頭,在林立的繁華高樓大廈間窺探月亮一隅、在京都古寺及山林間享受著輕風吹拂、沐浴著皎潔月光,在智利的荒漠沙丘上,一覽橙燦夕陽或者漫步在法國塞納河畔,仰望月光折射在巴黎鐵塔上的璀璨光芒。HotelsCombined精選出全球5個「獨特月景」特色景點,讓你不只賞月、更賞出不凡的月色風華。


澳洲 西澳月梯|拾階登月

布若姆的特殊月梯景觀金黃而炫麗,是旅客必到的賞月景點,凱布林海灘俱樂部度假酒店及水療中心提供戶外泳池及一系列放鬆療程。有著絕美夢幻名稱的西澳「月梯(Staircase to the Moon)」,是全世界獨一無二的觀月奇景,每年三月至十月,滿月後的兩至三天內,當月亮緩緩升起,澄澈光線灑落在海灘泥濘區,折射出一道道散發著金燦光芒的稜線,彷彿可以拾階走上月球。位於凱布林海灘俱樂部度假酒店及水療中心,不僅可欣賞美不勝收的海灘景色,更可跟家人朋友們一同在此歡樂並享受室外泳池,讓觀月不侷限於情侶之間的浪漫。

 中國 西湖月景|懷古賞今

西湖夜景怡人,自古即是文人雅士喜好的賞月之處,湖邊邨酒店融合了歷史韻味及現代化的經營及服務,旅客評比極佳。賞月文化最為經典純粹的中國,自古以來即為賞月勝地的杭州西湖,在名勝十景當中就有三景「平湖秋月」、「三潭映月」、「月岩望月」為賞月地標,也成為古人吟詠詩詞的最佳靈感來源。如蘇東坡就曾以『夜泛西湖』做出五首七言絕句呢!。夜晚時分,如想佇立於湖畔仰望明月、不受回程時間限制,不妨選擇位於西湖附近的湖邊邨酒店,以樸實的磚牆包裹著民國風的建築,歷史建築搖身一變成為現代舒適的旅宿。


智利 月亮谷|佇賞明月

月亮谷地形壯麗,讓人恍如身處異世界,賞月經驗更奇特。彷彿身處月球看瑰麗月景,這樣的經歷只有在這裡才能體驗!位於智利東部Atacama沙漠中的月亮谷Valle de la Luna,比鄰於智利、玻利維亞、阿根廷的交界處,特殊的風化作用雕刻出壯麗的陡峭地形,壯闊的鹽沼湖、神秘的石窟洞穴以及如月球般的蒼闊地表,皓月高掛蒼穹俯視無邊峽谷,是背包客們來到南美洲必到訪的特色景點。而離月亮谷最近的阿塔卡瑪聖佩德羅鎮,有間當地建築特色的「Awasi」旅宿,茅草搭建的villa露天休憩區、搭配圖紋布幔裝飾,讓旅客終生難忘。


日本 嵐山京都|乘船觀月

嵐山的遊船僅在中秋開放夜遊,搭配二胡及橫笛演奏,十分愜意。河景的地利之便,料理亦廣受喜愛。一年四季皆有不同風情的京都嵐山,中秋時分保有平安時代的賞月傳統,提供乘舟夜遊。可在夜晚時分登上船,沐浴在月光下的意境更無須言喻,而臨近大覺寺的「觀月之夕」亦為知名賞月祭典之一。

 

HotelsCombined推薦可入住當地老字號的溫泉旅館-「嵐山辨慶」,擁有古色古香的日式榻榻米和室,以及別緻典雅的懷石料理,拉開窗簾即可賞月與欣賞嵐山風情。


台灣 台北101|霓虹伴月

台北101觀景平台中秋非常熱門,讓人們享受「最接近月亮」的時刻,誠品行旅館內有多處皆可欣賞到101與信義區的繁華夜景。來到繁華的台北市信義區,當然要登上知名景點台北101大樓一覽豔麗夜景,在89樓觀景平台俯瞰絢麗的都市流動,月光在雲霧中若隱若現、享受「最接近月亮」的時刻。座落於信義區的誠品行旅,奢華頂級的設施以及優越的地理位置,步行至熱鬧的微風、新光商圈僅10分鐘,離數不盡的美食餐廳、熱鬧的威秀影城、知名景點象山都十分便利。

 

HotelsCombined推薦在遊賞台北後回到飯店,可在美麗的月色陪伴下,於窗前體驗專屬於台北不夜城的霓虹夜色。

 

 

以上資訊由HotelsCombined提供

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呀咧呀咧~大小姐今晚又熬夜了嗎?營養師分享4大好睡營養素跟著吃,睡前3件事別做

呀咧呀咧~大小姐今晚又熬夜了嗎?營養師分享4大好睡營養素跟著吃,睡前3件事別做 睡眠、失眠、營養師、晚安大小姐、
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心動瞬間_

晚上睡不著的人,這幾樣東西吃起來!

呀咧呀咧~無法阻止的大小姐~it's time to go to bed!最近超魔性的洗腦神曲〈晚安大小姐〉,妞妞們跟風了嗎?睡前如果還像大小姐那樣又在滑手機,小心嬌嫩的皮膚會變差喔!關於好好睡覺這件事,講起來輕鬆容易,但其實對很多人來說超~難,工作忙碌了一整天,躺上床卻沒睡意,真的超、痛、苦,營養師高敏敏這次特別來分享「好睡4大營養素」,還有睡前千萬別做的事,有睡眠困擾的妞妞們不妨參考看看!

 

 

幫助睡眠營養素推薦1礦物質鈣

source:pexels

鈣不只能幫助維持骨骼健康,睡前吃還能幫助睡眠,有穩定神經、放鬆肌肉,避免半夜抽筋的功效。根據衛福部建議,鈣質每日攝取量1000mg,而13~18歲的青少年則為1200mg。礦物質鈣像是小魚乾、豆乾、牛奶、杏仁、莧菜等。

 

 

幫助睡眠營養素推薦2礦物質鎂

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礦物質鎂推薦像是黃豆、香蕉、南瓜籽、菠菜,可提升褪黑激素、降低皮質醇,使睡眠品質更好,更是與肌肉的放鬆和收縮相關。補充足夠的鎂還能幫著血管放鬆、降低血壓。

 

 

幫助睡眠營養素推薦3色胺酸

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色胺酸是血清素、褪黑激素的原料,掌管我們的心情和睡眠,常見的食物像是起司、雞胸肉、豬里肌、雞蛋、黑豆。補充色胺酸後,會先組成血清素來幫助放鬆心情,再進一步生成褪黑激素幫助睡眠。

 

 

 

幫助睡眠營養素推薦4維生素B2、B6

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維生素B6有維持神經穩定性、消除焦慮的功效,和維生素B2一起作用,可幫助合成血清素,使色胺酸轉換城褪黑激素幫助睡眠。推薦的食物如牛奶、燕麥、瘦肉、魚類、堅果種子類、豆蛋類。

 

 

 

睡前不要吃的3大類食物

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睡前的飲食,也會大大的影響睡眠品質!除了適當的補充好睡營養素外,高敏敏也提醒,睡前就不要再吃高熱量的宵夜了,像是炸物、火鍋等,會增加腸胃負擔、胃酸逆流、火燒心。有些人覺得喝點酒可以助眠,但其實酒精代謝容易淺眠,會讓睡眠品質更差,還有含咖啡因的飲品也不要碰,例如茶飲、咖啡、可樂,過量的咖啡因會刺激交感神經、抑制睡意。

 

 

打咩打咩!睡前不要做的事

source:pexels

大小姐~睡前不要再滑手機了!屏幕藍光刺激,會讓大腦更興奮,反而失去睡意,也不要再一直動腦計畫事情,當腦袋運轉無法放空,會影響睡眠中樞神經,易導致失眠淺眠。最後,睡前就不要再跳舞了,劇烈運動會讓體溫上升、心跳變快、精神易亢奮,請改作溫和的舒緩運動,例如瑜伽就是很好的睡前放鬆運動,妞妞們可以試試!

 

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