「真的有效」另類減肥法!美研究指出「一個人吃飯」讓瘦身成功率大增

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「真的有效」另類減肥法!美研究指出「一個人吃飯」讓瘦身成功率大增

「真的有效」另類減肥法!美研究指出「一個人吃飯」讓瘦身成功率大增 女生研究室、減肥、一個人、吃飯、獨食
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減肥這場硬仗,幾乎每個女人都打過,但妞妞們知道吃飽也能輕鬆瘦的秘訣,竟是一個人吃飯就可以了!?

減肥這場硬仗,幾乎每個女人都打過,這場拉鋸戰沒打個幾年是不可能停手,每個人自有一套減肥撇步,但妞妞們知道吃飽也能輕鬆瘦的秘訣是麼麼嗎?

 

 

source:pixabay

美國人類飲食習慣心理學家John de Castro,從63名成年測試者中,研究發現一個人吃飯比較容易瘦,因為跟別人一起吃飯時較難以飽足,不自覺吃下更多的碳水化合物、脂肪與蛋白質,食量會比平常一個人吃飯多出44%

 

 

source:pixabay

John de Castro博士說:「當人們一個人吃飯的時候,會比跟別人一起吃飯時,吃得少也更健康。」尤其是和家人一起吃飯,往往會吃得更快、更多。

 

 

source:pixabay 

雖然和朋友家人一起吃飯是生活的樂趣之一,但如果妞妞們想Hold住自己的體重,只要選擇「獨食」就能免除那多出來的44%食量,超簡單就達成啦!

 

 

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美國心臟學會同樣研究發現,與其他人一起吃飯時,「飲食偏誤」(diet lapse)是60%、邊工作邊吃飯是40%、車內飲食則為30%。

 

 

source:pixabay

研究員使用手機APP追蹤150位想要減重或維持體重的民眾,記錄他們在那裡吃了些什麼,並限制攝取熱量,研究發現當他們獨自一人吃飯的時候,保持飲食習慣是最成功的

 

 

source:pixabay

由此可見,「一個人吃飯」是最快有效改善飲食的方法,能有效控制減少攝取卡路里,如果妞妞們「享瘦」,不妨先一個人吃飯去!




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冷凍界的零食霸主!#孔雀捲心餅,新口味重磅登場~妳最愛經典花生還是甜美草莓?!

冷凍界的零食霸主!#孔雀捲心餅,新口味重磅登場~妳最愛經典花生還是甜美草莓?! 孔雀捲心餅、經典花生、甜美草莓、零食、野餐
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冰過ㄉ孔雀捲心餅也太讚了吧> <

「孔雀捲心餅」絕對是伴隨妞妞們長大的經典零食吧~這款歹灣郎都吃過的零食幾乎是家中零食常備款項!(妞編從小家裡拜拜都拜這款!)快吃完媽媽都還會定期去賣場補貨~(´▽`~) 除了原有的咖啡、雞蛋布丁、巧克力口味外,這次全新推出了濃厚花生與濃厚草莓兩款新口味,將帶給妞妞們更多味蕾上的驚喜唷(^з^)

 

 

#相聚時刻怎麼可以少了孔雀捲心餅

拉近彼此距離的美味

吃一口滿滿濃郁的花生香氣撲鼻而來,酥脆的餅皮讓人一口咬下非常過癮,內餡的花生香濃滑順帶有一點點鹹味,不僅不會讓人覺得甜膩,口感反而倍增細緻綿密!甜美草莓的香甜更不用說~一打開包裝的瞬間空氣就佈滿了甜蜜的草莓香,外裹香脆餅皮配上濃厚酸甜的草莓內餡,酥鬆口感堆疊濃郁香氣,口感特別不甜膩,吃在口中有戀愛的青澀滋味簡直讓人原地愛上!不論是日常全家人茶餘飯後時一起配著吃,又或是要拿出來招待客人絕對都是最好的點心選擇唷~(笑)

 

 

#春遊正夯!

出門玩總是要帶點小點心的吧~

春天正是適合出遊的季節(西呀哇ㄙㄟ)~不知道妞妞們是不是都已經安排好在這個晴朗的春日跟朋友、閨蜜,又或是另一伴來一場春日專屬的浪漫約會了呢!

還沒有規劃行程的妞妞們不妨試試看在家裡附近的公園野餐~愜意的渡過悠閒春日午後,沒有手機,只有彼此與經典唰嘴點心「孔雀捲心餅」,不僅包裝小巧攜帶方便,捲心餅單支的設計也很適合和朋友們一起分享。

特別是草莓口味的孔雀捲心餅,入口酸甜的滋味帶著草莓香氣,搭配上一口清涼的果汁,清新的口感與草莓風味完美結合令人眼冒愛心!而搭配冰淇淋也很完美,有一種豐富又迷人的層次口感,春日的浪漫組合非他莫屬><♡

另外還有香醇的濃厚花生口味,香濃而不膩的滋味不論男生或女生都會愛~絕對是野餐郊遊時常帶的人氣點心,搭配茶飲一起吃更對味,越吃越唰嘴,有滿滿的小確幸RRR

現在就快讓孔雀捲心餅陪你渡過一個悠哉的午後野餐點心時光吧~

 

 

#口感爆擊 神仙級吃法!

冰過的更好吃唷~

是說妞妞們應該都知道~孔雀捲心餅冰過後再吃會讓口感原地晉升到另一個殿堂吧!雖然說直接吃已經很好吃了,但妞編必須跟大家說還沒試過拿去冰的人,都一定要試試,絕對是神仙級吃法! (偷偷說,孔雀捲心餅還是蔬食者福音,素食皆可食用唷!)

原本香鬆酥脆的餅皮,搭配濃郁的風味內餡,冰過後會有冰淇淋的口感,完全會讓人一口接一口沒感覺的就吃光一整盒XD

不知道大家的取向是花生還是草莓呢~妞編兩種都要!小孩子才做選擇(笑)

 

 

 

『孔雀捲心餅』濃厚花生/濃厚草莓在全聯福利中心、家樂福以下通路人氣熱賣中!

販售通路:全聯/家樂福/家樂福便利購/大潤發/愛買/大樂/當地超市

 


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攝影:彭琪芳

 

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