安那為考大學胖3公斤!靠戒甜食甩肉,推薦運動後喝「優酪乳」飽足又不怕胖|妞專訪

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安那為考大學胖3公斤!靠戒甜食甩肉,推薦運動後喝「優酪乳」飽足又不怕胖|妞專訪

安那為考大學胖3公斤!靠戒甜食甩肉,推薦運動後喝「優酪乳」飽足又不怕胖|妞專訪 安那、benefit、最強怪物新人、妞專訪、減肥
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心動瞬間_

開朗又外向的安那真的很不做作,擔任benefit眉彩大使,要來跟新手分享畫眉秘訣啦~

有「最強怪物新人」之稱的歌手安那ANNA,頂著天后張惠妹外甥女頭銜出道備受注目,今年才剛滿18歲的她,充滿青春活力的形象,也成為美妝品牌的新寵兒!這次以「眉彩大使」身份出席benefit在南京微風店的開幕剪綵儀式,特別接受妞編輯的專訪,和妞妞們分享自己的畫眉心得及甩肉秘訣!

 

 上課還是要偷畫眉毛

source:安那ANNA

之前因為身份還是高中生的關係,除了工作演出外,私底下幾乎是素顏,但上課時她還是會偷偷畫眉毛,安那認為整個人看起來有沒有精神,眉毛扮演非常重要的角色,自己習慣畫淺色的眉毛,看起來比較自然,也不容易被教官發現(笑)因為擔任benefit的眉彩大使,也接觸到很多好用的眉彩商品,自己現在最喜歡的是benefit的專業塑型眉筆,外型長得很像原子筆,一共有四個顏色,有淺到深還有遮瑕及打亮,好用又方便!

  

給新手的畫眉建議

source:安那ANNA

擔任benefit眉彩大使的安那,她笑說出道前雖然有上過幾堂化妝課,不過開始認真學怎麼畫眉毛,其實是因為工作關係跟benefit首席彩妝師Ariel學的,自己也是摸索了一陣子才比較上手!她推薦彩妝新手可以買benefit的「這細我的眉筆」,筆頭非常細又好畫,在畫眉毛時,先造著原本眉型畫出框框,再慢慢地填色,掌握「前面淡、後面深」的口訣,千萬不要一次下手太重,手法要越輕越好,不然很容易變成蠟筆小新,在眉頭的部分可以再用眉筆畫些眉流,看起來就會更自然!

 

化妝包愛用品公開

source:安那ANNA

炎熱的夏天即將到來,妞妞們最害怕的就是滿臉油光又脫妝!安那分享,如果在外面真的不小心流汗脫妝時,可以先用面紙稍微在臉上壓一壓,再針對脫妝的地方補妝,這樣的妝感會比較乾淨!她也特別分享自己日常出門化妝包必帶的彩妝品,來看看有哪些好貨吧!

 

source:benefittaiwan

benefit這細我的眉筆NT990

極細筆頭僅1.47mm,適合畫出極細的仿真毛流,6月推出全新色號2.5(淺棕)、2.75(紅棕)、3.75(暖深棕)、GREY(灰),總計12色讓妞妞們選擇零色差!

 

source:benefittaiwan

benefit蒲公英蜜粉盒NT1,200

已經紅了十幾年,幾乎適合所有膚色使用,老中青都適用,輕刷就能立即提亮氣色,不會有色快感,小小一盒裡頭還貼心附有刷子!

 

SOFINA漾緁控油瓷效妝前隔離乳進化版 25ml NT350

添加隔離皮脂定妝成分,修飾膚色不均,呈現明亮勻透好膚質,長時間提亮肌膚,展現自信透亮肌。

 

戒甜食&飲料控制體重

source:安那ANNA

前陣子因為忙著準備大學考試,沒時間運動加上飲食沒有克制,不小心胖了3公斤的安那,最近正積極體重控制,希望暑假前可以快瘦下來,她透露飲食上會盡量自己水煮,如果肚子餓的話,可以多吃蔬菜,像是近期就吃花椰菜吃到有點膩(笑)因為減肥關係,也強迫自己盡量不能碰甜食,飲料也要戒掉,只能喝水或是無糖茶

 

 

運動後30分內喝優酪乳

source:安那ANNA

想瘦得有感,除了飲食控制外,運動當然也不能少!安那分享自己現在一週會安排兩天上教練重訓課,加強拉背、硬舉等鍛鍊肌肉,也會上跳舞課,但頻率就沒固定。運動前會吃根香蕉補充體力,運動後教練建議她可以喝有糖優酪乳,這種含糖的蛋白質能幫助身體從疲勞狀態恢復,只要運動後30分鐘內喝掉就不必擔心會發胖。

 

 

 

 

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走在自己的道路上,只管向前,無須回頭張望。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.雙魚座

出於專業上的跨領域,或是出於興趣旅行與社交的安排等,最近與學習有關的行程也許會逐漸佔據妳的時間,成為主要的日常生活安排。

 

女巫餅乾:即使規劃中的事情還沒有真正地落實,準備的過程就會不斷累積期待與愉快的心情呢。

 

療癒香草:巴西利 

 

 

 

Top2.天蠍座

最近妳在不同的社交圈中,都頗為如魚得水。無論是特別有趣的事情想要分享,或單純需要大吐苦水,都會有能夠暢談的理想對象,使妳備感理解和關心。

 

女巫餅乾:妳未必覺得自己很需要陪伴或交談。只是與其獨自面對苦惱的事情,有人對話會帶來相當舒坦和放鬆的感受呢。

 

療癒香草:夏季風輪草 

 

 

 

Top3.水瓶座

生活中雖然有辛苦和考驗耐心的事情,不過這幾日的妳有著相當優秀的情緒控管能力。甚至能夠在士氣比較低迷的條件下,用有幽默感的方式去鼓勵身邊的人們。

 

女巫餅乾:不只是為他人帶來曙光,妳在解決自己生活中的問題時也頗有出奇制勝的感覺,忍不住會讚嘆自己實在是太聰明了呢。

 

療癒香草:美黃芩 

 

 

 

牡羊座

由於妳的身邊存在著相當難纏的勁敵,或是特別勤奮的夥伴,妳持續處在被激勵或督促的狀態,既不甘心懈怠下來、也很難放心地休息。

 

女巫餅乾:提醒自己,需要休息並不是因為極限已到,妳只是需要添補燃料來維持意志力而已。

 

療癒香草:一枝黃花 

 

 

 

金牛座

過去累積的經驗,使妳在特殊狀況發生時能夠發揮最佳判斷力,並成為合適的教育或引導角色。即使是和妳能力相仿的他人,也未必像妳懂得將自己的經歷轉為有建設性的建議。

 

女巫餅乾:對他人的處境有所掌握又擅長溝通的妳,是妳從眾人之中脫穎而出的條件。

療癒香草:柳葉馬利筋

 

療癒香草:大茴香 

 

 

 

雙子座

最近的前輩緣與長輩緣都相當不錯,只要是妳相當困擾或是不擅長的領域,都會正好有相關背景的人能夠為妳提供支援。在人際關係上也會意外與貌似無交集的人聊起來,發現彼此有趣與值得尊敬的地方。

 

女巫餅乾:身邊的大人物比較多,可能會讓妳言行上小心翼翼、花用較多力氣在察言觀色上。

 

療癒香草:大蒜 

 

 

 

巨蟹座

最近的妳對自己的形象經營充滿野心。不只是成為最出色亮眼的人物,妳還想要成為消息最靈通,或是最有影響力的角色。主動攬下的許多任務會讓妳分身乏處,也會讓妳樂在其中。

 

女巫餅乾:越是挑戰極限的狀況下,妳越能看見充滿自信的自己。所以即使忙碌,也能為自己的萬能而感到驕傲。

 

療癒香草:達米阿那 

 

 

   

獅子座

妳可能會比平常還要更敏銳地感覺到,自己的生活有不斷受到他人牽制或擺布的情況,也會因此帶來比較強烈的心情起伏。時間只想花用在比較親近的親友身上,感受到他人對妳的寵愛。

 

女巫餅乾:由於深刻感覺到自己能照顧好,獲能夠付出關心的對象有限,在社交的方面也許會有向內退縮的傾向。

 

療癒香草:花梨木 

 

 

 

處女座

享受當下與對未來的顧慮,始終是生活中必須做好平衡的領域。不只是在財務方面要做好規劃,妳現在也會比過去更加在意自己的健康狀況,對於現在的生活或工作如何消耗自己的時間更有感。

 

女巫餅乾:對現在的生活感到有意義,或是對工作的貢獻感到滿足,這種貌似奢侈的事情、其實可能是帶來生活品質最根基的條件。

 

療癒香草:多香果 

 

 

 

天秤座

在解決特別棘手或複雜的問題時,不僅特別有耐心,也會有著極高的專注度。與玩難度特別高的遊戲感覺很像,充滿靠自己的能力克服所有難題的野心。

 

女巫餅乾:感情上也可能會主動接近背景差異大或貌似高冷的類型,有很高的機率意外發現對方的親切好相處。

 

療癒香草:茉莉 

 

 

 

 

射手座

過去曾經憧憬的事物,現在可能已經擁有、或經歷各式各樣的事情後有了不同的想法。比起他人的生活,妳對自己的現狀也存在著無法放棄的滿足感,期望自己能夠保有現在的舒適感。

 

女巫餅乾:面對人際關係的發展或變動,妳會對適應或磨合的代價太有感,也因此會更明顯表現出留在舒適圈的嚮往。

 

療癒香草:薰衣草 

 

 

 

摩羯座

近期的生活重心會放在資源與財務的分配上,無論是個人的生活預算或是兼顧各類事項的時間管理,都會需要妳透過精打細算來達成目標。

 

女巫餅乾:由於要做的事情真的很多,所以如果不認真地對手上的資源與時間做好控管,需要注意可能會錯估事項的進展、或錯過得到協助的機會呢。

 

療癒香草:雪松 

 

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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