出國沒打到卡就覺得心慌慌?來檢視自己是否中了「害怕錯過症」

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出國沒打到卡就覺得心慌慌?來檢視自己是否中了「害怕錯過症」

出國沒打到卡就覺得心慌慌?來檢視自己是否中了「害怕錯過症」 愛玩妞、害怕錯過症、FOMO、打卡、出國
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每當出國旅行時,抵達目的地你會做的第一件事是什麼呢?

 

 

Photo Source: victorias-secret-model- wifflegif

開通網路!連WI-FI!上網打卡!……(強迫症發作)

 

 

 

Photo Source: collections- weheartit

相信有不少朋友們對於這樣的「固定流程」都非常有共鳴吧?(笑)就算出國在外,沒有網路可使用就會覺得心慌慌,若第一時間沒能聯繫到親朋好友,也會覺得好沒安全感,不過現在反而有更多人是因為無、法、打、卡這一點最無法忍受啊〜

 

 

 

Photo Source: whacid- weheartit

根據Hotels.com旅遊的調查,台灣人出國玩打卡炫耀的比例,其實遠高出全球旅客的20%呢!(驚)到底為什麼大家這麼喜愛po文告告訴大家自己的最新動態? 這都是因為「害怕錯過症」在作祟吶!

 

 

 

Photo Source: collections- weheartit

有六成的台灣旅客,都在習慣於旅行途中繼續回覆朋友的貼文、留言(這比例甚至高出全球旅客兩倍),原因除了有對社群軟體的沉迷、想炫耀給別人看等因素外,還有一種就是「臉書PK」的心理因素,就算一群好友出遊,也有不少人會彼此check對方的貼文訊息,如果自己的文章按讚更多、反應更熱烈就會暗自覺得滿足。(有被說中的請、舉、手XD)

 

 

 

 

那麼又有哪些關鍵字是台灣旅客的熱門搜尋呢?

 

 

Photo Source: collections- weheartit

最愛吃喝玩樂的台灣人,有59%的旅遊資訊是來自於手機,而其中又以「觀光景點」和「餐廳」為最熱門的搜尋內容;不過相對外國旅客來說,他們卻是更希望走一種悠閒旅行路線,除了以「吃」當地美食為主目標外,例如當地的海灘啦、慶典啦,以及展覽資訊等等都是搜尋的重點。這樣看下來,彼此關注的旅遊差異真的也頗大的呢〜

 

 

 

Photo Source: IU- pinterest

其實,怎麼樣的旅行方式都沒有所謂的對錯,但或許我們有些時候也太過依賴手機、網路上他人的想法與評價了,假如能隨自己的心意去好好出國玩一趟,就算少了打卡炫耀、沒逛到幾個必去知名景點…那又何妨呢?

 

 

 

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Source: Hotels.com

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陳庭妮私下5個「OFF舒壓密技」推薦!旅行必備放鬆神器公開,用這歸零:跟自己和解

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心動瞬間_

讓疲憊地身體歸零!!!

175 公分大長腿、健康小麥肌加上迷人的陽光笑顏…台灣偶像劇天后「陳庭妮」,今年不只接下《婚內失戀》主演、首度挑戰舞台劇,同時列好必達成清單,誇口將挑戰包含1.5公里游泳、40公里自行車以及10公里跑步的「515鐵人賽事」,勇於踏出舒適圈的他,卻自爆最近常常收收Garmin手錶上的「高度壓力警示」,究竟~陽光女神私下怎麼解除警報的呢?(陳庭妮21%易瘦體質6大「運動+飲食菜單」公開!)

 

 

 

陳庭妮下戲OFF舒壓方法推薦1.

運動分泌腦內啡

https://www.instagram.com/p/CT8u7ajFOSY

source: instagram  

https://www.instagram.com/p/Cy3V9qZPF6J

source: instagram  

https://www.instagram.com/p/CnMp1V7vhU3

source: instagram  

https://www.instagram.com/p/Cy5-JbnvcDD

source: instagram  

陳庭妮身為運動熱愛者,私下就是靠「揮汗運動」舒解壓力,一週運動菜單高達4天的他,透露曾經看過一本書寫著:「運動時絕對不會感到悲傷,因為頭腦會分泌腦內啡,不但可以感到快樂,還能讓你短暫忘記正在煩惱的事情」,讓他也大有共鳴,所以表示:「運動是我現在最有效、最快速達到舒壓的方式」

 

 

 

陳庭妮下戲OFF舒壓方法推薦2.

去喜歡的國家旅行

https://www.instagram.com/p/CuW8ox8P5nc

source: instagram

https://www.instagram.com/p/CYJRE9MvYBZ

source: instagram

除了在國內靠運動消除壓力,飛往國外「動起來」也是必須的!曾經去過北歐旅行、進而愛上當地的天氣與人文的陳庭妮,透露自己想飛的下一個國家就是「丹麥」,同時還立下得在當地健行、挑戰戶外運動的旅遊目標。

 

 

 

陳庭妮下戲OFF舒壓方法推薦3.

充足的睡眠

https://www.instagram.com/p/CumcaXDvU7m

source: instagram 

https://www.instagram.com/p/CQlewk2nl3N

source: instagram 

想要運動效果好、徹底的解壓,陳庭妮也很注重自己的睡眠品質,他表示:「身體有得到充足的訓練以及休息很重要」,再搭配睡前減少滑手機的時間、小小的冥想,都是能充分的OFF讓疲憊地身體歸零的好辦法喔!

 

 

 

陳庭妮下戲OFF舒壓方法推薦4.

隨身帶滾筒

https://www.instagram.com/p/BvTShTQjWdD

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陽光女神的解壓、舒壓必備小物是?陳庭妮毫不猶豫選了「按摩滾筒」!他解釋:「我們的雙腿非常的辛苦,承受了身體的所有重量」,在運動時大部分的大肌群也集中在臀部、腿部等下半身部位,自爆在旅行時除了跑鞋,絕對會把滾筒也一起帶出門~

 

 

 

陳庭妮下戲OFF舒壓方法推薦5.

跟自己和解

https://www.instagram.com/p/CZ6800EvkfU

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https://www.instagram.com/p/Blxadp4AHAm

source: instagram  

陳庭妮:「心中感到沮喪或壓力襲來時,只有自己可以救自己!」他認為先屏除他人的說法,自己得親身經歷、嘗試過,才能「跟自己和解」,他建議藉由『流汗』清空身心、重新開始,除了可以做運動,靜態一點的瑜伽、懶人一點的泡澡都很推薦。(妞妞們都筆記下來了嗎?)

 

 

 

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