別再挨餓了!讓你吃出窈窕與滿足的6種超級好菜

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別再挨餓了!讓你吃出窈窕與滿足的6種超級好菜

別再挨餓了!讓你吃出窈窕與滿足的6種超級好菜 VOGUE、超級市場、減肥、瘦身、蔬果
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超級市場裏滿是減肥瘦身蔬果,當季盛產時的蔬果擁有最多的維生素和植物性營養素,趁著旺季好好大快朵頤一番吧!

提到瘦身,新陳代謝一詞總會不斷被提起,簡單來說,新陳代謝就是把食物中的卡路里轉化為能量的過程。如果想讓自己的身體盡可能快速燃燒卡路里,那麼你一定要避開以下兩大陷阱:

 

 

1.別讓自己挨餓,食物可以讓你維持正常的新陳代謝。

2.睡眠一定要充足,不論是長期或一兩個晚上,都可能對控制新陳代謝的荷爾蒙產生干擾,這也正是失眠與體重增加產生關連的原因之一。

 

 

快試試我們為你提供的超級好菜單,絕對能夠讓你吃出窈窕與滿足!

 

豌豆Peas

新鮮的豌豆比冷凍的來得Q,炒來吃最好吃。它的纖維和蛋白質也使得它相當有飽足感。

 

甜菜Beet

甜菜之所以紅是因為甜菜鹼(betanine),它有防止肺癌功效。可以裹橄欖油和鹽以350度烤1小時後來吃。

 

小紅蘿蔔Radish   

大一點的小紅蘿蔔就可以做成低卡的配菜,以橄欖油配巴西里及蝦夷蔥來煎,風味絕佳。

 

 

蘆筍Asparagus

六根蘆筍就能滿足你一天所需葉酸的1/3。橄欖油撒一點鹽和胡椒,再用350度爐溫烤個5分鐘。

 

菠菜Spinach 

這種蔬菜正是大力水手卜派的力量來源。它的維生素A能保護視力。下鍋前先在冷水裏過一下將泥沙去除。

 

朝鮮薊Artichoke

這種帶刺食物的抗氧化物含量是所有蔬菜之冠。食用方法如下:先蒸40分鐘去刺,葉子沾優格蒔蘿醬吃。




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8個初學者「飾品配戴法」 必學!迪麗熱巴同款「珍珠顯高級」、主題式打扮更加分!

8個初學者「飾品配戴法」 必學!迪麗熱巴同款「珍珠顯高級」、主題式打扮更加分! 飾品搭配技巧、Fred、Tiffany&Co.、PANDORA、:Hearts On Fire、BULGARI、MIKIMOTO、Boucheron、OLIVIA YAO JEWELLERY
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心動瞬間_

超萬用必學!

妞妞們平常出門前會花時間挑選飾品搭配嗎?「飾品」在穿搭中雖然不會一眼就讓人注意到,但卻是能夠在無形之中顯現個人品味的關鍵!究竟飾品要如何在各個場合適當得發揮功效呢?跟著妞編輯一起往下看8個初學者超好上手的萬用搭配公式吧! 

 

 

萬用「珠寶配戴」公式1.

低調奢華疊搭

source:FRED提供

Chance Infinie Crazy8 系列項鍊、Chance Infinie 系列耳環 價格店洽

好想帶點華麗浮誇的款式展現自己很重視這個活動,但又怕太高調張揚嗎?妞妞們可以選擇「重點式露出」的方法,如FRED這款「Chance Infinie Crazy8 系列項鍊」層層堆疊下的紅碧璽寶石明顯是主角,搭配在白襯衫裡既不會失去光彩,又能平衡視覺量感,是聰明展現低調奢華高級的關鍵!

 

 

萬用「珠寶配戴」公式2.

主題式搭配

https://www.instagram.com/p/C1FC42sLMfc

 

source:@tiffanyandco、Tiffany&Co.提供

Tiffany Lock系列玫瑰金鑽石項鍊(中型款) 價格店洽、Tiffany Lock系列玫瑰金鑽石耳環 價格店洽、

Tiffany Lock 18k玫瑰金鋪鑲鑽石戒指 NT.176,000

蒂芬尼經典的「LOCK系列」已深植人心,因此妞編輯推薦可以選擇全系列Tiffany&Co.家的飾品當作穿搭的重點透過主題式的項鍊、耳環和戒指搭配,簡約的環形設計配上鑽石點綴,優雅又不會太過單調!

 

 

萬用「珠寶配戴」公式3.

西裝/襯衫重點式搭配

source:PANDORA提供

繾綣玫瑰耳環 NT.2,880

上班族時常會遇到需要開會的重要場合,這時適當配戴珠寶可以替自己加分不少!例如PANDORA近期推出的「玫瑰系列」飾品,既可以展現女性溫柔堅毅的氣質,立體的玫瑰花選用925銀匠心製作在不同的光線下,充滿折射豐富的變化頗具玩味,或是疊搭珍珠和金屬戒指的小細節,都能增添氣場與自信!

 

 

萬用「珠寶配戴」公式4.

聚會華麗搭配

source:Hearts On Fire提供

VELA Bypass Cocktail 白K金鑽石套戒 NT.321,000起、VELA Twisted 白K金鑽石耳環 NT.533,000起、

VELA Crossover 白K金法式鑲嵌鑲滿鑽項鍊 NT.1,433,000起

週末和姐妹一起參加派對狂歡,終於可以盡情戴上女生們都欣賞得來的設計了!(笑)Hearts On Fire今年春季隆重推出全新鑽石形象系列透過大膽的翅膀設計畫龍點睛,再換上一件得利戰袍,馬上成為派對中的焦點女王!

 

 

萬用「珠寶配戴」公式5.

幹練職場疊搭

source:BULGARI提供

BULGARI SERPENTI SEDUTTORI 精鋼鑲鑽腕錶 價格店洽、BULGARI SERPENTI VIPER系列 單圈戒指 價格店洽、

BULGARI SERPENTI VIPER系列 單圈鑽石手環 價格店洽

職場必備「實用系珠寶搭配法」還得看BULGARI!提到寶格麗,當然少不了品牌經典的SERPENTI系列,妞編輯推薦可以選擇鑲鑽腕錶,再搭配同系列的手環營造出層次感,同時也能讓職場穿搭更顯得不枯燥無味!

 

 

萬用「珠寶配戴」公式6.

浪漫約會搭配

source:MIKIMOTO提供

Cherry Blossom系列鑽石珍珠耳環 NT.63,000、Cherry Blossom系列珍珠鑽戒 NT.86,000、

Cherry Blossom系列珍珠鑽石手鍊 NT.118,000

春天是百花齊放的季節,珠寶也不例外!MIKIMOTO擅長將表現女性優雅魅力的珍珠和其他元素結合,如Cherry Blossom系列」正是採擷自日本櫻花荏苒之美,更能突顯妞妞們清雅脫俗的風格,非常適合在約會時配戴。 

 

 

萬用「珠寶配戴」公式7.

特殊場合重點式搭配

source:Boucheron提供

Quatre Classique系列金質線軸手環 價格店洽

Boucheron全新Quatre Classique系列作品為經典帶來全新的維度,妞妞們一看到韓韶禧手上這款浮誇的手環是不是馬上都被吸引了呢?品牌設計的這款線軸式Quatre手鐲可以容納2個開口手環和10個手環,能在特殊場合隨心情自由搭配,即便身穿一件白色洋裝,照樣也能光彩奪目!

 

 

萬用「珠寶配戴」公式8.

日常小奢華珍珠搭配

source:OLIVIA YAO JEWELLERY提供

力量銀結珍珠純銀耳環 NT.4,980、份量感巴洛克珍珠Y字純銀鍊 NT.18,800

為何「珍珠」飾品總是能在時尚界屹立不搖?妞編輯想這都要歸功於它超高的可塑性吧!能根據佩戴者不同在甜美與率性之間轉換,就是它的過人之處。OLIVIA YAO JEWELLERY今年春季攜手身兼母親和瑜伽老師的KOL「G」,推出以巴洛克風格為主題的珍珠飾品,結合925純銀的質地,日常輕裝配戴也毫無違和感!

 

 

以上8個簡單初學者必學的「飾品搭配法」學會,以後挑選飾品又能更快狠準啦!

 
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