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偷吃步才能瘦更快!5個小心機讓你更容易減肥成功

2014-11-25

對於減肥已經減出心得的我們來說,從食物到運動,我們總是盡可能要求自己,下足苦工,有時候體重卻一動也不動。反而是周圍有些朋友,她們看起來什麼都沒做,卻比我們還要瘦,這次一起破解她們的小心機吧!

sourceboards-ign

 

 

sourcelife-elitedaily

約吃宵夜,心機美人總是太累或沒空?

其實心機美人並不是沒空,而是當你準備大口喝酒、吃炸物時,她們已經運動完、洗好澡,正窩在電視機或電腦前面,看一小時節目紓壓,看完,她們就要直接去睡覺了。她們的人生沒有「宵夜」這個選項,因為那會讓她們隔天水腫、精神不濟,運動也白做了。

 

 

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好朋友聚餐,心機美人總是「很挑食」?

閨蜜們的聚餐,大家通常喜歡點鹹食與甜點,一起分著吃,就可以吃到各式各樣的佳餚。但心機美人總會把她自己那塊蛋糕上面的鮮奶油刮掉,大家在喝甜滋滋的水果茶或奶茶時,她只喝黑咖啡加一點鮮奶或無糖綠茶。對於鹹食,她嚴格控制自己吃下肚的澱粉份量,不會刻意吃太少,但絕不會吃光。

 

 

source芭絲媞

同樣是褲襪,心機美人的穿起來效果就是比較好?

人手一雙的褲襪,心機美人當然也很講究,一般女孩每次都買便宜的黑色薄絲襪,就算刮破也不會心疼。但她選擇的是「可塑身褲襪」,不僅雙腿都能被雕塑到,還利用撫胃平腹織法讓小腹收進去,在不知不覺中調整了身型與體態,整個人看起來就是比我纖細,而且,時尚度也不打折,因為十多種不同花色的「可塑身褲襪」中,一定能符合每日穿搭呀!

 

 

 

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上班時數與進食份量都一樣,心機美人就是比較瘦?

別懷疑,坐在你隔壁的同事或許就是心機美人,你們每天一起上班、下班,連中午便當都吃差不多的,但幾個月下來,你屁股變大了,她卻變瘦了?原因可能在於「她不管工作多晚,都盡量維持早睡早起的原則,而且她吃東西每口都有細嚼慢嚥,你都狼吞虎嚥」。

 

 

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工作或學業的忙碌程度相同,心機美人氣色總是很好?

心機美人比你瘦、氣色比你好,有個共同的關鍵因素:「運動」,你每天都只靠腮紅與粉底,她每天都認真泡澡、晨跑,維持良好的新陳代謝,氣色當然從裡到外都透亮、紅潤。再加上她們不吃垃圾食物、只吃七分飽,體內堆積的廢物也比你少多了呀!

 

 

其實心機美人的做法都是「知易行難,有些小地方我們或許都知道,卻不願意改掉自己的壞習慣,藉著這次破解心機的機會,換雙美腿襪、改變一下作息,把這些偷吃步的方法融入日常生活中,努力變身心機美人吧!

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