【雀雀駐站專欄 第19回】女人心機!?2017年金馬獎教我們的事

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【雀雀駐站專欄 第19回】女人心機!?2017年金馬獎教我們的事

【雀雀駐站專欄 第19回】女人心機!?2017年金馬獎教我們的事  金馬54嗎、金馬獎、雀雀影評、女人心機、血觀音
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電影產業有越來越多的女性工作者,我們就可以去描述更多元的故事,讓女人的故事更深入被看見!

金馬54開獎了,《大佛普拉斯》獲得最佳新導演、攝影、改編劇本、原創電影音樂、原創電影歌曲共五項次,在創作層面來說絕對是大贏家。但是《血觀音》獲得了最佳影片、女主角、女配角三項大獎和最佳觀眾票選獎共四座金馬獎,則是表演層面上的大贏家!

 

 

 

《血觀音》講的是一群婊子明來暗去都心鬥角搶資源壯勢力的女人心機群像,把影后和女配角獎獎座都搶走。電影更是因為獲得金馬最大獎「最佳影片」而讓上映中的電影產生了觀影潮,導演在得獎時有強調《血觀音》是不正向的電影,暗黑情節甚至讓有些觀眾看完想吐!

 

 

 

由惠英紅、吳可熙、文淇、陳莎莉、王月、温貞菱、陳珮騏、大久保麻梨子和柯佳嬿等九位女演員一字排開、各有精采演出的《血觀音》,每個演員在角色之中都發揮了她們的「必取」功力與女人心機,最後笑到最後的贏家卻讓觀眾感到可怕,那是戲裡的精采。

 

 

 

 

 

看看戲外:一向很在意女性電影工作者比例的潔西卡雀絲坦今年擔任頒獎嘉賓,她進到金馬獎典禮看到後台很多女性工作者感到很欣慰之餘,甚至在最佳導演獎頒給中國女導演文晏之後、於推特上發表五位入圍者中就「有三名女性導演入圍」、還誇讚金馬獎是「華語影壇中的最高榮譽」感言!

 

 

 

其實這真的是湊巧,金馬獎並非一項以來女力都是如此旺盛,會讓潔西卡雀絲坦來台盛讚是一個典範電影獎,只能說是天時地利人和的結果,但是沒關係,能讓大家多多注意到女性議題都是好事!

 

 

 

今年最佳劇情短片得獎之作《亮亮與噴子》也是在探討女性在家庭結構之中的家務責任問題,導演李宜珊讓演員李雪在電影裡頭直接「撒野」尿尿畫面超級震撼!而最佳新演員得獎者瑞瑪席丹更是超越了女性皮肉之美、達到了中英粵自然切換並與鳥互動也渴愛動人的自然演技之高度,女性電影工作者只要有舞台,其表現成果也是可以超精采。

 

 

 

其實金馬獎正式競賽獎項項目共有23個,由女性得獎的就6個半(把陳竹昇老師男扮女裝因而得獎算半個進來),不過就是三分之一不到的比率。這就是為什麼像是潔西卡雀絲坦老是要掛念著女性工作者比率的問題了,因為真的還是不夠平等。我們常常在說平權平權,但具體的實踐確實還有很多空間可以著力,只是金馬54,透過潔西卡雀絲坦,我們意識到了這是一個好的開始。

 

 

 

或許今年的金馬獎教我們的事,真的就是潔西卡雀絲坦在坎城所說過的,也被李宜珊運用在得獎感言的那一句:「電影產業有越來越多的女性工作者,我們就可以去描述更多元的故事,讓女人的故事更深入被看見」!

 

 

 

 

source: 双喜電影、金馬執委會

 

 

 

【關於雀雀】

雀雀,影評人。曾任台北電影節媒體評審、金馬影展亞洲觀察團、痞客邦金點賞十大最佳娛樂部落客。 在雀雀看電影部落格對電影說三道四,亦在雀雀看電影粉絲專頁上分享電影生活!

 

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網站:雀雀看電影

 

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呀咧呀咧~大小姐今晚又熬夜了嗎?營養師分享4大好睡營養素跟著吃,睡前3件事別做

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晚上睡不著的人,這幾樣東西吃起來!

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幫助睡眠營養素推薦1礦物質鈣

source:pexels

鈣不只能幫助維持骨骼健康,睡前吃還能幫助睡眠,有穩定神經、放鬆肌肉,避免半夜抽筋的功效。根據衛福部建議,鈣質每日攝取量1000mg,而13~18歲的青少年則為1200mg。礦物質鈣像是小魚乾、豆乾、牛奶、杏仁、莧菜等。

 

 

幫助睡眠營養素推薦2礦物質鎂

source:pexels

礦物質鎂推薦像是黃豆、香蕉、南瓜籽、菠菜,可提升褪黑激素、降低皮質醇,使睡眠品質更好,更是與肌肉的放鬆和收縮相關。補充足夠的鎂還能幫著血管放鬆、降低血壓。

 

 

幫助睡眠營養素推薦3色胺酸

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色胺酸是血清素、褪黑激素的原料,掌管我們的心情和睡眠,常見的食物像是起司、雞胸肉、豬里肌、雞蛋、黑豆。補充色胺酸後,會先組成血清素來幫助放鬆心情,再進一步生成褪黑激素幫助睡眠。

 

 

 

幫助睡眠營養素推薦4維生素B2、B6

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維生素B6有維持神經穩定性、消除焦慮的功效,和維生素B2一起作用,可幫助合成血清素,使色胺酸轉換城褪黑激素幫助睡眠。推薦的食物如牛奶、燕麥、瘦肉、魚類、堅果種子類、豆蛋類。

 

 

 

睡前不要吃的3大類食物

source:pexels

睡前的飲食,也會大大的影響睡眠品質!除了適當的補充好睡營養素外,高敏敏也提醒,睡前就不要再吃高熱量的宵夜了,像是炸物、火鍋等,會增加腸胃負擔、胃酸逆流、火燒心。有些人覺得喝點酒可以助眠,但其實酒精代謝容易淺眠,會讓睡眠品質更差,還有含咖啡因的飲品也不要碰,例如茶飲、咖啡、可樂,過量的咖啡因會刺激交感神經、抑制睡意。

 

 

打咩打咩!睡前不要做的事

source:pexels

大小姐~睡前不要再滑手機了!屏幕藍光刺激,會讓大腦更興奮,反而失去睡意,也不要再一直動腦計畫事情,當腦袋運轉無法放空,會影響睡眠中樞神經,易導致失眠淺眠。最後,睡前就不要再跳舞了,劇烈運動會讓體溫上升、心跳變快、精神易亢奮,請改作溫和的舒緩運動,例如瑜伽就是很好的睡前放鬆運動,妞妞們可以試試!

 

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