紅酒多酚近年蔚為話題，植物中含有的多酚種類更是琳瑯滿目，功效也各有不同；若身體因年齡增長而出現狀況，或是想要青春永駐、度過健康的每一天，則建議積極攝取這項營養素。本文採訪了美容顧問sachi小姐，並請她傳授如何選購多酚保健食品，還要嚴選推薦商品！文章後半也有購物網站Amazon的人氣熱銷排行榜，請大家務必參考看看喔。

▌目次

什麼是多酚？
多酚保健食品的選購方式
多酚保健食品的推薦排行榜TOP5！
介紹3款含有大豆異黃酮的多酚保健食品！
介紹2款成分講究的多酚保健食品！
多酚保健食品的推薦商品比較一覽表
參考購物網站的最新人氣排行榜

對養顏美容及保健都有幫助！

▌什麼是多酚？

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多酚是植物所含有的營養成分，在自然界中共有超過5,000種，據說和維他命C、E一樣擁有常保青春容貌的效果。為將植物抵抗紫外線或細菌的功效運用於人體，目前學界也正進行相關研究。擁有大量多酚的代表性食物為紅酒、藍莓、黑醋栗、綠茶、巧克力、咖啡、蕎麥麵、玄米、豆類及生薑等；據說只要平時會喝紅酒，則即使習慣攝取高熱量的食物，多酚也會協助維持身體健康。

美容顧問專業解說！
▌多酚保健食品的選購方式

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多酚產品種類眾多，往往會令人不知該從何選起才好。接下來編輯部將為大家介紹選購多酚保健食品時的要點！

■ 選擇含有多種多酚成分的產品

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日常飲食中大多無法一次攝取蔬果中含有的多酚，因此建議大家購買含有數種多酚的產品；如果平時蔬菜攝取不足，或是飲食不規律、常吃油膩食物，則最好選擇含有多種多酚的類型。多酚容易溶於水中，無法長期保存於人體內，所以應注意飲食均衡，同時每天勤於補充為佳。

■ 依照使用目的選擇多酚的成分

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如果已經擁有明確的使用目的，則可試著依照多酚的功效進行選擇。

・大豆異黃酮
豆類中含有的多酚近年蔚為話題，尤其大豆異黃酮更是保健及養顏美容的人氣聖品。容易躁動、或隨著年紀增長而感到身體產生變化的40～50歲世代特別適合攝取這項成分。

・花青素
花青素多存在於藍莓、黑醋栗等深色食物中。如果看智慧型手機螢幕時會感到視力模糊，或是平日需長時間面對電腦，則建議選擇花青素含量豐富的產品。

美容顧問把關嚴選！

多酚保健食品的推薦排行榜TOP5！

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接著就要介紹美容顧問sachi小姐嚴選的多酚保健食品推薦排行榜TOP5！想要青春永駐、或是改善生活作息的朋友不妨看看喔。

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第5名 F琉球 seedcoms 白藜蘆醇

1顆就濃縮約等同10杯紅酒的白藜蘆醇
「白藜蘆醇」是目前蔚為話題的多酚，這款產品則添加了法國產紅酒的萃取物，1顆的白藜蘆醇含量就等同約10杯紅酒，適合想要青春永駐或不敢喝紅酒的朋友。
其中還含有美容液等保養品中備受矚目的雨生紅球藻色素（蝦青素），也是一款能讓人想長期服用的美容保健聖品。

內容量：30顆（約30天份）／1天建議攝取量：1～2顆／原料：紅酒萃取物粉末、橄欖油、杏仁油、橄欖葉萃取物粉末、番茄紅素、雨生紅球藻色素等／類型：膠囊

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第4名 DHC 多酚

內含約1個月份，適合剛開始嘗試的朋友
DHC的多酚可一次攝取月見草籽、蘋果、茶及紅酒中萃取出的4種多酚，不僅能讓人常保青春，還能協助飲食作息不規律的人維持健康，特別是常吃油膩食物或有抽菸習慣的男性。一包為30天份，建議剛開始嘗試或擔心無法長期攝取的朋友先試用1個月看看。

內容量：90顆（約30天份）／1天建議攝取量：3顆／原料：月見草油（含γ-次亞麻油酸）、綠茶萃取物（含兒茶素）、紅酒萃取物粉末、蘋果萃取物等／類型：膠囊

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第3名 Lipusa 7種多酚 約3個月份

1顆即可均衡攝取7種多酚
含有均衡的藍莓、紅酒、蔓越莓等7種植物多酚，且為3個月份裝（1天1顆），建議想要輕鬆維持健康的朋友一試。其中也添加了苦瓜、埃及帝王菜等珍貴成分，適合飲食或生活作息不規律的人長期服用，並透過多酚保健食品的力量度過精神飽滿的每一天。

內容量：90顆（約90天份）／1天建議攝取量：1顆／原料：混合藍莓、紅蘿蔔、紅酒萃取物粉末、番茄粉、蔓越莓、菊薯葉萃取物、埃及帝王菜粉末／類型：膠囊

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第2名 Eisai Juvela 奢華多酚

不惜成本添加多種成分，也適合當作美容保健品
只要2顆就可攝取到功效不同的多酚、可可、藍莓、巴西莓等8種豐富成分。其中黑豆皮含有飲食中不易攝取、一般黃豆也缺乏的特殊多酚，因此擁有雙倍含量的Juvela 奢華多酚更適合作為日常保健之用。不僅如此，這款產品也屬於營養機能食品，含有能協助維持美麗的維他命E。如果你也正在尋找能由內而外變美的美容保健品，選擇它準沒錯。
※本商品為「營養機能食品（維他命E）」。

內容量：60顆（約1個月份）／1天建議攝取量：2顆／原料：明膠、內含維他命E的植物油、橄欖油、黑大豆皮萃取物、還原難消化性糊精、巴西莓萃取物、可可萃取物等／類型：-

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第1名 九南service 小玉商店 命之紅酒

著眼於肌齡的創新美容飲品
這款飲品對多酚種類及比例相當講究，且不使用砂糖，因此口感清爽中帶有微苦滋味；其中更含有大量白藜蘆醇、茄紅素、花青素、兒茶素、葉黃素等希望能一次攝取的多酚。
產品也屬於添加維他命C、E的營養機能食品，適合在意肌齡、或對美容有所講究的朋友。3公克粉末中含有的白藜蘆醇等18種多酚成分就等同於3.3杯紅酒，也建議注重健康的人養成每天飲用的習慣。
※本商品為「營養機能食品（維他命C、E）」。

內容量：100g（約33天份）／1天建議攝取量：1湯匙（3g）／原料：難消化性糊精、低聚異麥芽糖、澱粉分解物、紅酒萃取物粉末（含反式白藜蘆醇）等／類型：粉末

協助女性維持健康、神采奕奕
介紹3款含有大豆異黃酮的多酚保健食品！

除了上述排行榜介紹的商品之外，市面上還有許多值得推薦的人氣多酚保健食品！其中能協助女性維持美麗的大豆異黃酮特別適合最近狀況不佳的中高齡人士，或是做為美容之用，接下來也將為大家介紹3款大豆異黃酮保健產品。

三得利健益 大豆異黃酮＋亞麻木酚素

協助中高齡者度過元氣滿滿的每一天！

特別推薦想要積極活動、卻又做什麼事都提不起勁來的中老年人攝取大豆異黃酮。這款產品除了大豆異黃酮以外，還添加了亞麻木酚素，能夠協助身心方面較為敏感的女性度過每一天。產品選用天然食材製造，長期服用也不會感到負擔，適合想要活出年輕、正能量的朋友，且一天中無論什麼時候都能服用。
內容量：90顆（約30天份）／1天建議攝取量：3顆／原料：大豆胚芽萃取物、亞麻籽萃取物、蛋殼鈣、維他命E等／類型：錠狀

小林製藥 發酵大豆異黃酮 雌馬酚

藉助黃豆的能量來源「雌馬酚」來維持健康

這款發酵大豆異黃酮保健食品在藥廠嚴格把關下製造，適合健康狀況容易隨年齡而變化的女性。大豆異黃酮可在腸道細菌的作用下轉變為雌馬酚，並發揮其功效，因此直接補充雌馬酚的效果更顯著。為了維持健康，建議大家每天攝取1錠，並配開水或熱水服用、不要咬碎。
內容量：30顆（約30天份）／1天建議攝取量：1顆／原料：澱粉（日本國內製造）、大麥乳酸發酵GABA萃取物、大豆胚芽萃取發酵物、結晶纖維素、酵素處理橙皮苷、茶氨酸等／類型：錠狀

FANCL（芳珂） 大豆異黃酮

利用大豆異黃酮守護青春美麗
這款產品除了大豆異黃酮以外，還添加了能調節健康平衡的亞麻仁木酚素及GABA，讓每一天都精神飽滿。隨著體質不同，有可能會出現生理時鐘紊亂的現象，但產品能透過自然的力量協助身體恢復穩定狀態，因此建議大家斟酌嘗試，並持之以恆；懷孕或哺乳中的朋友則請避免使用。

內容量：30顆（約30天份）／1天建議攝取量：1顆／原料：黃豆萃取物（含大豆異黃酮、γ－氨基丁酸（GABA）、澱粉分解物、亞麻仁萃取物、澱粉、食用蛋殼粉末等／類型：錠狀

想尋找功效更顯著的保健食品，選這些就對了
介紹2款成分講究的多酚保健食品！

接下來將為對多酚成分有所講究的朋友推薦3款保健食品。如果對目前為止使用過的產品都不滿意，請務必參考一下這些商品喔。

F琉球 seedcoms 巴西莓

巴西莓是模特兒和運動員的最愛
屬於棕櫚科植物的天然果實「巴西莓」近年蔚為話題，雖然多酚及營養價值相當高，但果實相當嬌弱，採收後需於48小時內冷凍，否則品質就會急速下滑。由於多酚和膳食纖維含量豐富，因此特別推薦給想要養顏美容、維持體態的朋友；產品價格也相當親民，即使每天持續服用也不傷荷包，建議大家先試用3個月看看。
※Amazon商品以2包為一組。
內容量：90顆（約90天份）／1天建議攝取量：1～2顆／原料：橄欖油、巴西莓萃取物粉末、酵母鋅、明膠、甘油、甘油脂肪酸酯、蜂蠟／類型：膠囊

Hyper Link Angel Bean ORGANIC MAQUI BERRY

少量即可攝取品質優良的花青素

智利酒果（馬基莓）有「聖木」之稱，這種野生莓果自古以來就被人們視為健康泉源，並加以活用。特色為花青素含量超高，多酚則是黑醋栗的2倍，且嘗起來酸甜、沒有怪味，適合加進優格或果昔中享用，即使長期攝取也能品嘗得津津有味，因此相當推薦。這款產品更獲得全球最嚴格的歐美有機認證。
內容量：100g（約60～90天份）／1天建議攝取量：1～2茶匙（1～2g）／原料：有機智利酒果／類型：粉末

▌多酚保健食品的推薦商品比較一覽表

多酚保健食品有哪些熱銷商品？

▌參考購物網站的最新人氣排行榜

大家也可以參考Amazon的多酚保健食品熱銷排行榜喔。

 Amazon：多酚保健食品熱銷排行榜

※ 上述連結的排行榜會因各家購物網站的統計期間與統計方法而略有不同。

聰明活用多酚！

 ▌總結

▲圖片出處：Amazon

多酚是能維持健康又養顏美容的人氣聖品，但因屬於水溶性、容易排出體外，所以透過保健食品或日常飲食多加攝取是相當重要的。40～59歲世代的朋友如果希望更有活力、或是在意日常生活作息，都不妨試著透過多酚保健食品來維持健康喔！

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