專業營養師橫川仁美小姐精心推薦給大家的七種粉狀巴西莓果昔，還會告訴大家要如何挑選適合自己的產品。富含鐵質與多酚的巴西莓，以粉狀沖泡飲用非常方哦。本文的後半部分還有Amazon購物網各種產品比較，千萬不要錯過喔。
 

横川 仁美 料理作家 注重食物，健康與美容「smile I you」的代表，味噌湯食譜的研究家，活躍於味噌湯食譜的營養師，已在20多間媒體與雜誌的健康專欄上連載食譜。現在主要從事線上飲食諮詢。仁美小姐強調人的「現在」與「從今以後」飲食關係連結的重要性。

 

 

▌目次

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▼巴西莓果昔到底是什麼？

▼巴西莓粉果昔的挑選方法

▼日本專家推薦7款巴西莓果昔

▼「沖泡式巴西莓果昔」推薦商品一覽表

▼來點巴西莓一起度過每一天吧！

 

 

▌巴西莓果昔到底是什麼？

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圖片出處：Amazon

 

巴西莓，原產地位於雅馬遜，棕梠科的植物果實。由於果實的種子很大，一顆果實中約只有5％是可食用的部分，其中富含多酚、鐵質、維他命E與不飽和脂肪酸種種豐富的營養。

 

透過粉末沖泡式巴西莓果昔，就可以輕輕鬆鬆攝取到巴西莓多酚和巴西莓油。有巴西莓粉果昔的話，不用在意巴西莓本身的大種子，攝取養分的效率也會跟著提高。幾乎沒有甜味和酸味的巴西莓果肉，也相當適合搭配其他蔬菜水果一起食用。

 

▌巴西莓粉果昔的挑選方法

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首先，讓我們一起來看看巴西莓粉果昔的挑選方法吧！來自營養師・橫川仁美小姐的專業建議，千萬不要錯過了！

 

確認是否是有能力持續購買下去的價格區間

 

圖片出處：Amazon 

 

單靠飲食是無法補充所有想要的營養素的，盡可能的話每天都可以飲用補充巴西莓果昔所擁有的營養。巴西莓果昔依照商品的不同，內含量以及一次所需要的飲用量會有所不同。請在購買之前確認好一袋產品可以飲用多少次，並掌握一個月在這上面的花費，挑選自己經濟狀況可以持續負擔下去的商品吧。

 

 

 

在瘦身的話選擇膳食纖維較多的產品

圖片出處：Amazon

 

想在代餐中使用巴西莓粉果昔的話，挑選富含膳食纖維的吧。車前草以及葡甘露聚醣等膳食纖維可以在大腸內分解，還可支援比菲德氏菌等的良性腸道細菌在腸道內的運作。

 這樣產品對於想要腸道輕盈的人非常適合。再加上又有飽足感，當做代餐也是很好的選擇。

 

 

 

謹慎挑選添加人工甜味劑的產品

圖片出處：Amazon

 

因為巴西莓本身幾乎沒有酸味和甜味，很多巴西莓的商品會另外添加添加物和甜味劑。特別是甜味劑，可以增加甜味卡路里本身含量又少，非常方便。但是如果要選擇較優質原料的話，還是儘可能避開添加甜味劑的產品比較好。

 

 

營養師與編輯部精心挑選！

日本專家推薦7款巴西莓果昔

這裡開始將要介紹編輯部與營養師橫川仁美女士所推薦的九種粉末狀巴西莓果昔！

請把解說和挑選方法作為參考，

不論是要攝取巴西莓豐富的營養，還是要加入代餐之中，都非常適合喔。

 

料理作家 橫川仁美小姐這麼說

Hauwai『ACAI SMOOTHIE 香蕉口味』不單只是美味而已，價格對錢包也很友善。是很容易可以持續下去的產品。 UNIMAT RIKEN 『ACAI Beauty Smoothie』恰到好處的酸味受到許多人好愛。注重口味的人務必要試試看喔。

 

＼＼專家推薦！／／

Hauwai ACAI SMOOTHIE 粉 香蕉口味

 

喜歡香蕉的人絕對不能錯過的濃厚香蕉口味
雖然是口感濃稠的香蕉口味商品，清爽的甜味卻不會膩口，讓人忍不住一口接一口。和牛奶一起飲用的話就變成香蕉奶昔，也非常美味喔。酵素，維他命和膳食纖維滿滿的巴西莓飲品，一杯的卡洛里僅僅18.11kcal，適合作為代餐的替代品。

【商品資訊】內容物：150g（約30杯）／一杯卡路里量：18.11kcal／原料：小麥膳食纖維，水溶性膳食纖維，香蕉果汁粉，脫脂奶粉（含牛奶成分），紫薯，食用白雲石，葡萄柚果汁粉等／口味：香蕉（天然甜味劑）

 

 

 

＼＼專家推薦！／／

UNIMAT RIKEN ACAI Beauty Smoothie

 

極細緻的粉末不用多搖也可以輕鬆溶解
搭配豆渣與蘋果膳食纖維製成的巴西莓粉果昔。在果昔之中添加車前子以及葡甘露聚醣相當特別，用合理的價格就可以攝取到神秘果的巴西莓。想要瘦身的人也可以把它當做早餐，吃完會有滿滿的飽足感。
【商品資訊】內容物：200g（20杯）／一杯卡路里量：31kcal／原料：乾豆渣（日本），巴西莓乾燥粉末（麥芽糊精，巴西莓果肉）（巴西）等／口味：無

 

 

 

KIYORA vegie 巴西莓酵素果昔

 

喝上一杯20g補充十一種礦物質
專為現代人設計，從體內調理身體的飲品品牌『vegie』。此產品的特色是使用巴西莓果汁粉以及香蕉粉，超好喝的巴西莓香蕉口味。奢侈的使用180種蔬果發酵提取物、多酚、鐵質、膳食纖維，泡好一杯只需要十秒，在繁忙的早上替自己好好的補充營養吧。
【商品資訊】內容物：200g（10〜20杯份）／一杯卡路里量：61kacl／原料：水溶性膳食纖維，葡萄糖，巴西莓果汁粉末，香蕉粉，奶油粉等／口味：香蕉

 

 

Fine Next Supplement Cafe

De Diet Veggie Natural 巴西莓果昔

 

使用稀少糖每杯僅僅8卡
實現減肥的兩大目標，低卡路里以及可提供飽腹感。含有352種蔬菜酵素以及滿滿的膳食纖維，還有水溶性膳食纖維的葡甘露聚醣，適合想要減少自己食量的人。加入優酪乳也很好吃，要是太撐了吃不完的話，放到冰箱把它變成果凍再食用吧！
【商品資訊】內容物：150g（30杯份）／一杯卡路里量：8kcal／原料：水溶性膳食纖維，脫脂奶粉，食用白雲石，紫薯，蒟蒻提取物，巴西莓粉末，藍莓汁粉，檸檬汁粉等。／口味：藍莓

 

 

Sunfood superfood Smoothie Mix

 

均衡地攝取十三種超級食物
營養均衡和美味兼具的巴西莓果昔，可以輕鬆攝取十三種超級食物。有了這樣產品，不論是剛開始嘗試的人還是資深的愛好者，有了這瓶之後都不需要再多買其他超級食物。藍莓和香草的口味，對於想要輕鬆攝取有機食物的人來說絕對是不二選擇。
【商品資訊】內容物：997.9g（約28杯份）／一杯卡路里量：140kcal／原料：有機糙米蛋白，有機奇亞籽粉，有機山欖粉，有機可可椰子糖，有機瑪基樹果粉／口味：藍莓

 

 

GypsophilA 生酵素巴西莓果昔

 

大量使用與巴西莓口味搭配的香蕉
為了讓女性可以開心生活而不斷開發食譜的「身體食譜系列」。巴西莓果昔回應大家想要時時刻刻保持年輕的心情，美麗健康兩兼顧。含有大量多酚，胎盤素和膳食纖維，與超級水果巴西莓一起變美麗吧。
【商品資訊】內容物：200g（約33杯份）／一杯卡路里量：17.8kcal／原料：水溶性膳食纖維，葡萄糖，糊精，香蕉粉，巴西莓粉，葡萄汁粉，紫薯，發酵植物提取物等／口味：香蕉

 

 

Befile Styleup Diet ACAI Smoothie

 

不用特別拿捏份量！取代代餐也超適合
一杯一杯單包裝的粉末果昔使用起來非常方便，酵素裡還有異黃酮和野葛根等美容成分。葡甘露聚醣與車前草的成分給你滿滿的飽足感，低卡路里的特徵也可以當作代餐使用。極細的粉末非常好融化，不只可以當早餐，在辦公室當小點心也是很棒的選擇。
【商品資訊】內容物：5g×31包／一杯卡路里量：14kcal／原料：水溶性膳食纖維，葡萄糖，巴西莓果汁粉，水果（葡萄，柳丁，蘋果，香蕉，鳳梨，橘子）等。／口味：綜合莓

 

▌「沖泡式巴西莓果昔」推薦商品一覽表

  

 

▌來點巴西莓一起度過每一天吧！

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巴西莓擁有豐富的營養物質，像是多酚，鐵質，維生素E和不飽和脂肪酸，使用粉末狀的巴西莓果昔，在忙碌的生活裡也可以輕鬆飲用。

既然是每天都要喝的東西，那就一起挑選沒有人工甜味劑、香料、色素和防腐劑的產品吧。想要擁有苗條身材的人，巴西莓果昔提供的飽足感以及豐富的膳食纖維也非常適合您喔。在本篇文章中所記載的巴西莓果昔挑選方法和推薦產品，有興趣的人一起來挑選最適合自己的巴西莓吧。

 

※「挑選方法」所介紹的情報無法詳盡涵括各個商品的安全性以及有效性，請在挑選商品時再次詳閱各產品之頁面。
※若無法在製造商頁面確認商品詳情之時，請參考Amazon商品頁面之訊息。
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