大腿縫出現了!不用減肥靠「除濕健身法」甩掉水腫胖胖腿,28天過後腿圍減4CM

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大腿縫出現了!不用減肥靠「除濕健身法」甩掉水腫胖胖腿,28天過後腿圍減4CM

大腿縫出現了!不用減肥靠「除濕健身法」甩掉水腫胖胖腿,28天過後腿圍減4CM 瘦大腿、瘦小腿、腿水腫、除濕健身法、消水腫、腿減肥法、消水腫運動、瘦腿運動
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 受不了自己的胖胖腿?先看看是不是水腫惹得禍!

被笑是蘿蔔的粗壯小腿肚、穿不進緊身褲的肉肉大腿、早已失蹤的「大腿縫」…擁有一個模特纖細美腿夢,正在想辦法透過減肥瘦腿的你,有沒有想過「你其實是水腫不是胖」(震驚)

 

 

 

夢想中的美腿...

https://www.instagram.com/p/BykpNXhDBVC

source: miyayeah@instagram.com

https://www.instagram.com/p/B1C1naoD066

source: modelhanhyejin@instagram.com

https://www.instagram.com/p/B5pJxx-JRvO

source: yubi_190@instagram.com

 

為什麼會水腫?

日本健身大師告訴你真相

source:博客來

每次下班回家,腿立刻粗了兩倍,或是一到下午就覺得褲子變緊了!YouTube頻道的訂閱人數超過139萬人的日本健身大師「高稻達彌」揭露:「如果你是肌肉量少、久坐或久站、攝取太多鹽分或糖分、太忙壓抑太大,你就是水腫高危險群」,胖胖腫腫的雙腿,透過以下招數,也能成功打造出凹凸有致的韓女偶像腿!

 

 

 

消水腫肌肉訓練28天運動

一個月砍掉重練你的腿(笑)

source:博客來

別擔心,水腫人是有救的!!!健身大師以一週為一個單位,分別利用伸展運動、肌肉訓練、有氧運動、消水腫逐步進階,規劃出一套超強的「消水腫肌肉訓練」,循序漸進從小腿到骨盆全方位瘦身,甚至連雙腿外側到內側線條都顧到了!做滿28天…整個背影立刻美麗升級,離家出走的大腿縫回來了~

 

 

 

#身材除濕基本三大招

1.腿開合

source:博客來

許多人都知道的「抬高雙腳動作」,再加上開合訓練就超無敵!不只讓囤積在腳部的血液回流,還能同時鍛鍊大腿肌,讓你輕鬆躺著瘦。

 

 

 

2.開腳伸展

source:博客來

可以有效伸展股關節周圍肌肉,提高柔軟度,動作簡單,隨時都能打造不易水腫的體質。

 

 


3.抬手深蹲

source:博客來

肌肉量提升,才能提高基礎代謝率!「抬手深蹲」不但能鍛鍊腿後腱、臀大肌、股四頭肌等下半身的肌肉,連背肌都練到了!CP值超高(笑)

 

 

 

source:博客來

 

你是水腫不是胖!終結虛胖的除濕健身法:只要28天,大腿圍-4cm

想要有效率的消水腫,本書絕對是教科書等級(笑),日本健身大師「高稻達彌」分析水腫原因、規劃出消水腫肌肉訓練28天運動,附上QR碼一一圖解,不用擔心太困難,同時搭配不水腫的飲食生活與生活習慣Q&A,教你確實練出理想體型的方法,堅持下去,模特兒級神腿你也可以擁有~

 

 

 

 

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為「醬料」開一間店!台美混血餐酒館《WHAT’S LA SAUCE?》插旗松菸,剝皮辣椒塔塔、鹹蛋黃醬沾出新滋味

為「醬料」開一間店!台美混血餐酒館《WHAT’S LA SAUCE?》插旗松菸,剝皮辣椒塔塔、鹹蛋黃醬沾出新滋味 餐酒館、WHAT’S LA SAUCE、台美混血
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因為「醬料」開了一間店!

「醬料」通常都扮演餐點裡的配角,沒想到有天可以站上C位,甚至還有人為它開一間店!來自美國洛杉磯、落腳台北,全新開幕的台美混血 kitchen & bar《WHAT’S LA SAUCE?》,由兩位年輕創辦人將在LA洛杉磯生活的味覺記憶,結合了出生地台灣的家鄉風味,以「醬料」為靈感,延伸出各式台美混血料理。從炸物、小點、主菜與主食,透過不同的醬料,讓原本熟悉的料理,注入全新驚喜風味

 

 

《WHAT’S LA SAUCE?》

結合台美味覺記憶的「醬料宇宙」

source:妞新聞

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信義區松菸又多了一個可以吃美食、小酌的好去處啦!全新開幕的台北混血料理餐酒館《WHAT’S LA SAUCE?》,由創辦人姊姊 Alicia 與弟弟 Andre共同打造,出生在台灣、成長於LA洛杉磯的他們,深信「料理的靈魂,藏在醬裡」,選擇以醬料串起台美風味與記憶的核心角色,讓醬料不只是調味,而是料理的語言,以此延伸出專屬的 SAUCE UNIVERSE 醬料宇宙。從漢堡、炸物、牛肉麵每道料理,以滿滿的醬料靈魂,承載台灣與美國兩地的味覺記憶

 

 

source:WHAT’S LA SAUCE?

source:WHAT’S LA SAUCE?

source:WHAT’S LA SAUCE?

品牌名稱 “WHAT’S LA SAUCE?” 帶有年輕世代常用語氣的玩味感,Logo 則以「外星小飛碟(saucer)」作為核心視覺,呈現文化降落與跨國融合的意象。空間設計延續品牌混血視覺語言,以 飛碟(saucer) 為靈感,結合藍色金屬色調與未來感線條,不管是要和朋友約吃正餐,還是下班後想來小酌,都很適合坐下來、點幾道、一起分享,慢慢吃,也慢慢聊天。

 

  

 集結十多款跨文化風味醬料

從前菜、主食、炸物都能隨心沾醬

source:WHAT’S LA SAUCE?

source:WHAT’S LA SAUCE?

翻開《WHAT’S LA SAUCE?》的菜單,滿滿的各式各樣醬料介紹,這裡集結了十多款跨文化風味的自家醬料,像是台式記憶的剝皮辣椒塔塔、日式居酒屋風格的明太子美乃滋、歐美很受歡迎的松露美乃滋、藍紋乳酪醬,還有南洋沙嗲醬、泰式辣味美乃滋、阿根廷青醬、秘製川香辣椒醬等多國混血風味。這些醬料貫穿在炸物、小點、主菜、主食,可以自由地依照自己的喜好,隨心沾醬享用,大膽的嘗試就對了!

 

 

WHAT’S LA SAUCE?推薦必點1

醬料飛碟組合

source:妞新聞

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醬料飛碟組合NT.359

既然是以醬料為主角的店,來這怎可以錯過品嚐各式風味醬的機會!初訪WHAT’S LA SAUCE?的妞妞們,推薦第一道直接先把「醬料飛碟組合」點起來,一次就能吃到7款人氣醬料,還可搭配吉拿棒、蔬菜條、玉米片、麵包條不同配菜選擇。這些醬料可以隨自己喜好,和其他餐點自由搭配,想怎麼沾都可以,沒有制式的吃法。目前人氣第一名的醬料,首推「剝皮辣椒塔塔」,和任何餐點都好搭,尤其是招牌細薯必點。

 

WHAT’S LA SAUCE?推薦必點2

鹹蛋黃炒菇凱薩

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開胃前菜推薦必點這道「鹹蛋黃炒菇凱薩」,顛覆過往沙拉多佐凱薩沙拉醬的味覺記憶,這道菜拌的是WHAT’S LA SAUCE?獨家特調的鹹蛋黃醬,和蔬菜意外超搭,還加入台灣味的肉紙,拌在一起會忍不住一口接著一口!重點是,鹹蛋黃醬並不能單點,想要品嚐的話,只有這道菜才能吃得到。

 

WHAT’S LA SAUCE?推薦必點3

WLS 牛肉麵

source:WHAT’S LA SAUCE?

source:妞新聞

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充滿台味靈魂的牛肉麵,是很多旅居外國的台灣人會想念的美味。這道WLS 牛肉麵,就來自創辦人Alicia對台灣家鄉味的想念,Alicia透露以前回台灣時,都不是直接回家,而是要先去吃一碗牛肉麵才行!這碗融合了融合台式湯底、美式風味層次與微帶川味的香辣結構,Q彈的手工麵條,搭配帶點微甜味的湯頭,可以依照個人口味喜好,加入秘制川香辣椒醬、青花椒粉、酸菜等醬料,打造專屬的牛肉麵湯頭。

 

WHAT’S LA SAUCE?推薦必點4

 經典牛肉BLT 堡

source:WHAT’S LA SAUCE?

美式漢堡店必點的牛肉BLT 堡,WHAT’S LA SAUCE?也大膽玩創新。份量超巨的牛肉堡,特別加入自家的剝皮辣椒塔塔醬,對熟悉料理的重新詮釋。大口咬下,真的非常過癮,也很適合分食享用。

 

 

WHAT’S LA SAUCE?

地點|臺北市信義區忠孝東路四段553巷6弄12號1樓

訂位方式|02-27664988

 

 

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