妞特企:不是穿上T恤、短褲就好!讓girl power瞬間大提升的慢跑秘訣大公開

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妞特企:不是穿上T恤、短褲就好!讓girl power瞬間大提升的慢跑秘訣大公開

妞特企:不是穿上T恤、短褲就好!讓girl power瞬間大提升的慢跑秘訣大公開 adidas、PureBOOST、跑步、運動、慢跑、瘦身、挑戰、正能量、妞特企
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近年來,全球幾乎不約而同地掀起一股「運動熱潮」,從簡易的健走,一直到,TABATA、重訓、間歇式運動等等高強度的訓練,讓原本視流汗為大忌的女孩們也紛紛走出戶外,相約姐妹們一同挑戰自我體能。如果你還沒跟上這股熱潮的話,妞編輯建議你可以先從最簡單的「慢跑」開始,但你的跑步方式真的能越跑越美嗎?現在就讓妞編輯來告訴慢跑新手們幾個小tips吧!

 

Photo Source: 愛迪達 台灣 跑步粉絲團 - Facebook

 

 

 

想要瘦對地方姿勢要正確

Photo Source: 林可彤 Hope Lin-Facebook

很多人都會覺得跑步會讓腿部肌肉變大,腿也會跟著變粗,但其實這是錯誤的觀念,相反地,想練成肌肉反而沒這麼容易呢!當然,跑步的姿勢也要正確,而非「跑起來」就有效果。雙手可以自然擺放,也可以抬高膝蓋,使用腹部肌肉的力量,抬高下身。持續這樣做的話,不僅腿會變得結實,腹部也會越來越緊實喔。

 

 

撇除影響你跑步的任何因素

Photo Source: 林珈安 Lyla-Facebook

雖然說跑步好像不需要什麼輔助道具,只要人出門就好,但其實還是有很多干擾你的因素。如果你是長髮女孩,頭髮一定要紮緊,也可以用髮帶固定瀏海,不然每跑幾步就停下來撥頭髮,會讓你的跑步訓練整個被打亂。也有很多女孩會穿寬鬆的衣服出門讓跑步更舒服,但其實過長的衣襬或是異材質短褲都會讓你在跑步時增加過多不必要的摩擦,長久下來,皮膚是會受傷的呀。你可以換上能完美包覆胸部的運動內衣及合身吸汗的運動上衣,讓跑步的狀態更加舒適。

 

 

 

選對適合自己的鞋

Photo Source: 愛迪達 台灣 跑步粉絲團 - Facebook

想讓跑步之路更加順遂,你可以選擇一雙適合自己的跑鞋,讓雙腳在運動時不僅舒適也能得到完整的包覆及支撐,輕量材質也能讓我們跑得更快,發揮衝刺時的爆發力。除此之外,也要選擇透氣的設計,否則很容易產生腳臭。最重要的是,你必須選對適合自己足型的跑鞋,配合正確的跑步姿勢,才能保護雙腳,也能跑得安全喔。 

 

 

Photo Source: 愛迪達 台灣 跑步粉絲團 - Facebook

今年八月,adidas發表了PureBOOSTX全新配色,流線型的鞋款搭配貼合腳型的設計,自然舒適。上千顆泡棉膠囊製成的「BOOST™ 緩震泡棉中底」柔軟又富彈力的特性,讓每個步伐不只輕盈,還更有力量~另外,它的特殊懸空足弓設計有著不容小覷的支撐力,高彈性布料可以好好地包覆任何足型,讓每個慢跑女孩的雙腳不只靈巧也很安全!顏色的部分則是有火紅色及粉嫩的湖水綠,讓你在運動時也能擁有時尚感,也更能展現girl power!

 

 

暖身、收操很重要!

Photo Source: 愛迪達 台灣 跑步粉絲團 - Facebook

除了跑步的姿勢、穿著,很多女孩都會忘了要暖身與收操,在運動前記得做好暖身,能夠避免運動傷害,跑完步後收操拉筋則可以舒緩激烈運動過後的肌肉,加速乳酸的代謝,這樣一來,才能讓腿越跑越細喔!

 

 

以前運動你可能是為了減重或是讓身材更好看,但現在在運動的過程中,你可以從中挑戰自我,撇除工作上或是生活上的壓力,在運動時,專注跟自己的對話,告訴自己「可以更好、更強」!所以,女孩們!別在下班打卡的那秒開始想著要去哪裡大吃犒賞自己,換上你的跑鞋,勇於挑戰自我吧!

 

Source: 愛迪達 台灣 跑步粉絲團 - Facebook

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為「醬料」開一間店!台美混血餐酒館《WHAT’S LA SAUCE?》插旗松菸,剝皮辣椒塔塔、鹹蛋黃醬沾出新滋味

為「醬料」開一間店!台美混血餐酒館《WHAT’S LA SAUCE?》插旗松菸,剝皮辣椒塔塔、鹹蛋黃醬沾出新滋味 餐酒館、WHAT’S LA SAUCE、台美混血
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心動瞬間_

因為「醬料」開了一間店!

「醬料」通常都扮演餐點裡的配角,沒想到有天可以站上C位,甚至還有人為它開一間店!來自美國洛杉磯、落腳台北,全新開幕的台美混血 kitchen & bar《WHAT’S LA SAUCE?》,由兩位年輕創辦人將在LA洛杉磯生活的味覺記憶,結合了出生地台灣的家鄉風味,以「醬料」為靈感,延伸出各式台美混血料理。從炸物、小點、主菜與主食,透過不同的醬料,讓原本熟悉的料理,注入全新驚喜風味

 

 

《WHAT’S LA SAUCE?》

結合台美味覺記憶的「醬料宇宙」

source:妞新聞

source:妞新聞

信義區松菸又多了一個可以吃美食、小酌的好去處啦!全新開幕的台北混血料理餐酒館《WHAT’S LA SAUCE?》,由創辦人姊姊 Alicia 與弟弟 Andre共同打造,出生在台灣、成長於LA洛杉磯的他們,深信「料理的靈魂,藏在醬裡」,選擇以醬料串起台美風味與記憶的核心角色,讓醬料不只是調味,而是料理的語言,以此延伸出專屬的 SAUCE UNIVERSE 醬料宇宙。從漢堡、炸物、牛肉麵每道料理,以滿滿的醬料靈魂,承載台灣與美國兩地的味覺記憶

 

 

source:WHAT’S LA SAUCE?

source:WHAT’S LA SAUCE?

source:WHAT’S LA SAUCE?

品牌名稱 “WHAT’S LA SAUCE?” 帶有年輕世代常用語氣的玩味感,Logo 則以「外星小飛碟(saucer)」作為核心視覺,呈現文化降落與跨國融合的意象。空間設計延續品牌混血視覺語言,以 飛碟(saucer) 為靈感,結合藍色金屬色調與未來感線條,不管是要和朋友約吃正餐,還是下班後想來小酌,都很適合坐下來、點幾道、一起分享,慢慢吃,也慢慢聊天。

 

  

 集結十多款跨文化風味醬料

從前菜、主食、炸物都能隨心沾醬

source:WHAT’S LA SAUCE?

source:WHAT’S LA SAUCE?

翻開《WHAT’S LA SAUCE?》的菜單,滿滿的各式各樣醬料介紹,這裡集結了十多款跨文化風味的自家醬料,像是台式記憶的剝皮辣椒塔塔、日式居酒屋風格的明太子美乃滋、歐美很受歡迎的松露美乃滋、藍紋乳酪醬,還有南洋沙嗲醬、泰式辣味美乃滋、阿根廷青醬、秘製川香辣椒醬等多國混血風味。這些醬料貫穿在炸物、小點、主菜、主食,可以自由地依照自己的喜好,隨心沾醬享用,大膽的嘗試就對了!

 

 

WHAT’S LA SAUCE?推薦必點1

醬料飛碟組合

source:妞新聞

source:妞新聞

醬料飛碟組合NT.359

既然是以醬料為主角的店,來這怎可以錯過品嚐各式風味醬的機會!初訪WHAT’S LA SAUCE?的妞妞們,推薦第一道直接先把「醬料飛碟組合」點起來,一次就能吃到7款人氣醬料,還可搭配吉拿棒、蔬菜條、玉米片、麵包條不同配菜選擇。這些醬料可以隨自己喜好,和其他餐點自由搭配,想怎麼沾都可以,沒有制式的吃法。目前人氣第一名的醬料,首推「剝皮辣椒塔塔」,和任何餐點都好搭,尤其是招牌細薯必點。

 

WHAT’S LA SAUCE?推薦必點2

鹹蛋黃炒菇凱薩

source:妞新聞

開胃前菜推薦必點這道「鹹蛋黃炒菇凱薩」,顛覆過往沙拉多佐凱薩沙拉醬的味覺記憶,這道菜拌的是WHAT’S LA SAUCE?獨家特調的鹹蛋黃醬,和蔬菜意外超搭,還加入台灣味的肉紙,拌在一起會忍不住一口接著一口!重點是,鹹蛋黃醬並不能單點,想要品嚐的話,只有這道菜才能吃得到。

 

WHAT’S LA SAUCE?推薦必點3

WLS 牛肉麵

source:WHAT’S LA SAUCE?

source:妞新聞

source:妞新聞

充滿台味靈魂的牛肉麵,是很多旅居外國的台灣人會想念的美味。這道WLS 牛肉麵,就來自創辦人Alicia對台灣家鄉味的想念,Alicia透露以前回台灣時,都不是直接回家,而是要先去吃一碗牛肉麵才行!這碗融合了融合台式湯底、美式風味層次與微帶川味的香辣結構,Q彈的手工麵條,搭配帶點微甜味的湯頭,可以依照個人口味喜好,加入秘制川香辣椒醬、青花椒粉、酸菜等醬料,打造專屬的牛肉麵湯頭。

 

WHAT’S LA SAUCE?推薦必點4

 經典牛肉BLT 堡

source:WHAT’S LA SAUCE?

美式漢堡店必點的牛肉BLT 堡,WHAT’S LA SAUCE?也大膽玩創新。份量超巨的牛肉堡,特別加入自家的剝皮辣椒塔塔醬,對熟悉料理的重新詮釋。大口咬下,真的非常過癮,也很適合分食享用。

 

 

WHAT’S LA SAUCE?

地點|臺北市信義區忠孝東路四段553巷6弄12號1樓

訂位方式|02-27664988

 

 

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