在減肥之路上一起奮鬥的姐妹們（默默搭上肩），相信大家跟妞編輯都有一樣的困擾，一開始減肥看到體重機上的數字往下掉，總是會一陣欣喜，但是持續下去就會發現，自己的確是減了「重」，但是卻沒有確實減成「好身材」，小腹肉依舊鬆軟下垂、屁股鬆垮扁塌，讓身型看起來更走樣…那到底該怎麼減才對？

 

 

 

 

김사과（@applekim2）分享的貼文 於 PST 2017 年 12月 月 23 日 下午 7:40 張貼

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김사과（@applekim2）分享的貼文 於 PDT 2018 年 4月 月 3 日 下午 10:15 張貼

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讓在IG上擁有超過15萬人追蹤的韓國腹肌線女神「金蘋果（김사과）」來告訴你：「體重不再是衡量瘦身成功的標準答案」，你沒看錯！這火辣魔鬼身材、這川字腹肌線條，他可是已經是兩個小孩的媽了！（太犯規了吧～）

 

 

 

 

김사과（@applekim2）分享的貼文 於 PDT 2018 年 4月 月 10 日 下午 6:27 張貼

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김사과（@applekim2）分享的貼文 於 PST 2018 年 1月 月 24 日 下午 9:08 張貼

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김사과（@applekim2）分享的貼文 於 PDT 2018 年 4月 月 29 日 下午 7:08 張貼

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김사과（@applekim2）分享的貼文 於 PDT 2018 年 5月 月 12 日 下午 9:44 張貼

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김사과（@applekim2）分享的貼文 於 PDT 2017 年 8月 月 29 日 下午 8:22 張貼

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金蘋果並不是天生麗質，原本82公斤的他，為了想要懷孕開始做運動調養身體，雖然成功減到52公斤，但腹部卻像洩了氣的氣球一樣缺乏彈性，才發現要變美的關鍵在「練出勻稱身材」而不是體重機上的數字，同樣體重、視覺上卻有著極與極的不同體態，金蘋果把親身經歷全部收錄起來，讓你不用再走冤枉路啦～

 

 

 

＃女神「徒手肌力操」守護你的腹肌線

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把腹肌練起來！跟著金蘋果做增肌減脂操，集中做腹肌運動，不需任何道具，V字、捲腹、抬腿、肘舉等，喚醒腹肌、強化肌力，3週馬上可以感受到腹肌線的存在感，全彩圖解版親自示範動作、搭配飲食管理雙管齊下，沒有理由再瘦不下來！

 

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《金蘋果川字腹肌線：IG腹肌線女神的徒手肌力操，扭‧舉‧轉‧捲，3週出現縱向腹肌！》 

 

＃腹肌太高階？那先把小肚肚消下去吧！

source：博客來 

久坐、缺乏運動讓脂肪通通堆積在腹部啦！覺得川字腹肌太高階的妞妞們，想先脫離小腹婆？就用「減肥特調」強力燃脂速甩肥肉、美容養顏，同時打造鹼性好體質，一本把5大窈窕瘦身蔬果汁、7色奇蹟蔬果汁作法及功效通通打包！在家自己「打」，7天消肚子有感～

 

source：博客來 

 

 

《7天瘦小腹神奇蔬果汁：豐富植化素&酵素，吃出鹼性體質》