你是個愛哭的女孩嗎？你常常因為一點雞毛蒜皮的小事就一把眼淚一把鼻涕嗎？或是看個溫馨喜劇電影也動不動就紅了眼眶嗎？如果你因為「愛哭」而苦惱的話，以下這個由國外網站所報導的資訊肯定會讓你很開心，因為這個研究告訴我們：「愛哭其實對身體是有好處的！」，你是不是也非常好奇呢？趕緊跟著妞編輯一起來看看吧！

眼淚能夠殺菌

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你知道嗎？其實眼淚裡含有一種「溶菌酶」，能夠在短短數分鐘之內殺死90%到95%的細菌，並將眼睛可能感染的細菌分解掉，所以說「眼淚」可以算是我們身體裡的另一種免疫力喔。

哭泣能讓你身心舒暢

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相信各位妞妞們都有經驗，當你心情不好時，大哭一場後總能讓你的情緒緩和下來，這是因為哭泣能夠減少體內的「錳」含量。因為「錳」是一種影響情緒的礦物質，過多的錳會導致易怒、焦慮、緊張及疲倦，大哭一場能夠釋放你身體裡的「錳」，讓你的情緒得到緩解喔。

讓你看得更清楚

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因為眼淚能夠對眼球和眼皮起潤滑作用，還能沖走眼睛裡的灰塵、皮屑等髒東西，並能防止眼睛分泌會讓眼球乾燥的黏液，藉此讓我們的視線更加清楚(但是並沒有辦法讓你的近視因此改善喔)(想太多)。

釋放壓力的最佳幫手

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事實上，眼淚其實就是身體的一種「減壓機制」；人在壓力大的時候，身體會分泌腎上腺皮質素、腦啡肽等物質，這時候眼淚又發揮了像是「清道夫」的功用，把這些會影響你情緒的物質給沖走。

增進人際關係？

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有研究指出，哭泣能夠拉近兩個人之間距離，藉此增加友誼和親密程度；想想這真的有點道理，當你在哭泣的時候，往往透露出你「脆弱」的一面，當然對方也就容易卸下心防，對你產生同情或憐憫。另外，這還可能創造出兩個人之間溝通的機會，進而讓雙方之間的誤會或心結就此解開。

如果你是個不喜歡哭、覺得哭很丟臉的人的話，那你可能要小心，長期麻痺自己的感情及情緒壓抑，有可能對身體產生危害，除了憂鬱症外，還可能導致高血壓、心臟病等疾病。所以說，適度地用「哭泣」釋放你心理真實的感受，其實是件有益身心健康的事情喔！

Source:science says big girls cry theyre healthier happier-elitedaily,reasons why crying is good for your health-agingcare,cry it out 6 surprising health benefits shedding few tears-medicaldaily