回歸前的速速美到顛峰!Apink普美靠「果汁減肥法」一週衝刺鏟掉2.4KG!

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回歸前的速速美到顛峰!Apink普美靠「果汁減肥法」一週衝刺鏟掉2.4KG!

回歸前的速速美到顛峰!Apink普美靠「果汁減肥法」一週衝刺鏟掉2.4KG! 乳清蛋白粉、韓星瘦身、韓團回歸、韓星飲食法、果汁減肥
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韓女偶像的私下秘法大公開!普美:減肥本來就是辛苦的事啊~

韓國人氣女團「Apink」在這個月初以主打歌〈I’m so sick(1도 없어)〉回歸,出道7年從清純少女轉型成性感Girl Crush風格再出發,不只舞蹈、歌曲都充滿成熟女人味,成員們的美貌身材更達到巔峰狀態,穿上顯身形的超貼身打歌服展現S LINE曲線,個個火辣又帥氣(搖應援棒:屋哩女神們!)你不經想問:「韓國女偶像平時到底有沒有在吃東西啊?」其實韓女團不只平時就要做好身材管理及飲食管理,回歸前更是「最後衝刺期」,會施行特別的減肥法讓皮膚、身材快速直達最佳狀態!

 

 

 

回歸MV〈I’m so sick(1도 없어)〉

source: youtube

source: bntnews

source: ilyoseoul

source: naver

Apink的成員「普美」就在個人Youtube頻道「普普普」上公開他的「回歸前的瘦身秘技」,主要就是靠維他命C滿滿的「果汁減肥法」!他說:「在出道的7、8年內沒有沒嘗試過的減肥法!但是因為快速的瘦下來皮膚出現嚴重的過敏,真的十分辛苦…」所以表示這次介紹的果汁減肥法真的很適合自己(普美強調不是適合每一個人喔~不希望大家盲目跟著做喔!)健康又能補充維他命C,皮膚不再失控、過敏!甚至氣色還變好變亮了! (只是還是會很餓XD)

 

 

 

普美牌「果汁減肥法」揭曉!

1. 早、午餐:「果汁」一瓶

source: youtube

普美用輕盈的「番茄、胡蘿蔔、甜菜及梨子打成的果汁」當作早餐開啟減肥的一天(笑),午餐則飲用「香蕉汁」混搭有機豆乳及可可豆粉,增加飽足感~(普美喝的品牌「SQUEEZE VILLAGE」只有韓國有賣喔!)

 

 

 

2. 晚上睡前:「乳清蛋白粉」半杯

source: youtube

普美說:「睡前肚子一定會超級餓,這時候就拿出巧克力口味的乳清蛋白粉,泡半杯喝,這樣晚上不會太餓就能睡得著!」

 

 

 

3. 「水」整天喝好喝滿

source: youtube

一天一定要喝滿「2公升」的水,試過之後,普美說:「皮膚真的變得不一樣了!」

 

 

 

4. 「維他命」搭配吃+捕食收尾

source: youtube

source: youtube

source: youtube

被皮膚過敏所苦的普美,一定會在果汁減肥時搭配各種「維他命」服用,可以看到影片中的各種維他命(笑)最終在一週內從52.2KG減到49.8KG,秒掉了2.4KG!!!果汁減肥7天結束後會開始為期一到兩週的「補食時間」,主要是食用雞蛋、地瓜及水果等健康的食物,之後才會慢慢開始吃「飯」、運動~

 

 

 

普美的果汁買不到?

你可以在家自己DIY!

#「100種蔬果汁食譜」這裡有!

source:博客來 

7天有感瘦!:100種蔬果汁的輕斷食減肥法 

 

超過100種口味的蔬果汁,包準你天天喝也喝不膩,不但好喝又熱量低,又能達到減肥的效果,好蔬果汁不喝嗎?沒辦法像普美早午餐只靠喝果汁也沒關係,一本教你用蔬果汁取代一餐來輕斷食「入門」,保證快速、有效又方便,在家就能簡簡單單喝出易瘦體質!還加碼幫你擬定吃不胖的各種「低卡蔬果小點心」呢~

 

 

 

#瘦身升級版「早果汁+晚喝湯」!

source:博客來 

7天瘦肚子2【最強版】「早上喝果汁+晚上喝湯」減肥法:86道強力燃脂配方大公開,全球30萬人見證的「果汁瘦身奇蹟」,早晚喝,2天速甩3kg 

 

開始施行早餐喝果汁減肥法但還是減肥卡關?「日本知名果汁女王」教你,只要將早上的果汁生活,加入「晚上喝蔬菜湯」的習慣,淨化堆滿宿便和毒素的身體,代謝秒提升就能養成「永遠瘦」的體質!47道色彩繽紛的特調「植化素果汁」、加上39道「配料豐富」的激瘦湯品,7天就能消肚子!

 

 

 

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7個《淚之女王》劇迷必訪「拍攝地」!濟州島水族館求婚、絕美樹木園尋找小浣熊

7個《淚之女王》劇迷必訪「拍攝地」!濟州島水族館求婚、絕美樹木園尋找小浣熊 淚之女王拍攝地、金秀賢、金智媛、淚之女王
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劇迷們趕緊衝一波!

由「雙金cp」金智媛、金秀賢主演的韓劇《淚之女王》 近日圓滿收官,妞妞們還沉浸在劇情裡出不來嗎?那就跟著男女主角的視角,一起走進以下7個劇迷必訪的《淚之女王》拍攝地吧!

 

 

《淚之女王》同款拍攝地1.

日月樹木園

https://www.instagram.com/p/C4cNCXWvXTm

 source:Netflix、suwon_arbor

在7集片尾中,洪海仁和白賢祐一起在頂樓花園尋找小浣熊「英淑」,妞妞們是不是也被這一幕挑高的溫室花園給美到了呢?位於水原市的「日月樹木園」近期成了許多韓劇迷的打卡熱點,除了《淚之女王》中出現的乾燥氣候造景外,也有咖啡廳可以休息,能夠親近大自然、採光又好的景點很適合全家大小走訪!

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地址資訊>>

수원수목원 Suwon Arboretum

地址:南韓 Gyeonggi-do, Suwon-si, Jangan-gu, Irwol-ro, 61 일월수목원

營業時間:09:30-17:30

電話:+82 31-369-2380

 

 

《淚之女王》同款拍攝地2.

濟州島Aqua Planet水族館

https://www.instagram.com/p/C57KcF0ykVy

 source:Netflix、aquaplanet_in_jeju

誰能拒絕在水族館的求婚啦~(笑)劇中白賢祐向洪海仁求婚的水族館是位在濟州島的「Aqua Planet水族館」,作為韓國最大的海洋水族館館內涵蓋了450多種、共4萬5千多隻生物,還會時不時有Ocean Arena水中表演,與濟州傳統海女示範表演等,讓妞妞們隨時都有置身大海的感覺!

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地址資訊>>

濟州島Aqua Planet水族館

地址: 95 Seopjikoji-ro, Seongsan-eup, Seogwipo-si, Jeju-do, 南韓

營業時間:09:30-18:00

電話:+82 1833-7001

 

 

《淚之女王》同款拍攝地3.

石造博物館

https://www.instagram.com/p/C4ZPmXMyFCe

 source:Netflix、korean.stone.art.museum

原來洪海仁的家竟然是博物館!?妞編輯實在很佩服韓國劇組找景的功力,韓國石造博物館位於首爾城北區,由千信一館長所創立,裡面陳列有他個人花費40多年時間從國內外蒐集而來的各種韓國石造文物,外觀看上去更是氣勢滂礡,尤其是當導演鏡頭帶到遠景時,財閥家族的威嚴感不言而喻!

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地址資訊>>

石造博物館

地址:66 Daesagwan-ro 13-gil, Seongbuk-gu, Seoul, 南韓

營業時間:10:00-17:00(週六、日至18:00)

電話: +82 2-986-1001

 

 

《淚之女王》同款拍攝地4.

Mega MGC咖啡石村湖十字路口店

 source:Netflix

韓國人愛喝咖啡的習慣眾所皆知,劇中這間MEGA COFFEE對韓國人來說再熟悉不過了,作為知名的平價連鎖咖啡廳,許多韓國人會在吃完飯時就此續攤,而《淚之女王》劇組前往的是位於首爾松坡區的咖啡石村湖十字路口分店,寬敞的空間配上明亮的落地窗,妞編輯也好想和洪海仁一起在這裡喝姐妹下午茶啊~(笑)

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地址資訊>>

Mega MGC咖啡石村湖十字路口店

地址:474 Songpa-daero, Songpa-gu, Seoul, Republic of Korea

營業時間:08:00-22:00

 

 

《淚之女王》同款拍攝地5.

汝矣島現代百貨

https://www.instagram.com/p/C5nHbJkJtRt

 source:Netflix、@thehyundai_seoul

接下來這裡想必不用妞編輯多做介紹了吧!百貨女王洪海仁上班的地點就是去年才剛開幕的「汝矣島現代百貨」挑高的空間配上潔白乾淨的樓面設計盡顯奢華,並且集結各種時下流行的設計師品牌於此,是許多人訪韓必逛的景點代表。

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地址資訊>>

汝矣島現代百貨

地址:108 Yeoui-daero, Yeongdeungpo-gu, Seoul, 南韓

營業時間:10:30-20:00(週五、六、日至20:30)

電話: +82 2-767-2233

 

 

《淚之女王》同款拍攝地6.

槐樹餐館

 

 source:Netflix

什麼餐廳好吃到讓白賢祐每天光顧? 位於首爾龍山區這間「槐樹餐館」裝潢有著90年代的復古感,專賣韓式家庭料理如烤魚、泡菜湯、辣炒豬肉和燉排骨等餐點,自《淚之女王》開播以來已有不少人慕名而來,只要和店家說要「白賢祐同款」菜單,就能吃到在劇中被譽為「奶奶手藝」的美味料理啦!

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地址資訊>>

槐樹餐館

地址:首爾市龍山區綠莎坪大路238-1

營業時間:11:30-23:00

 

 

《淚之女王》同款拍攝地7.

華克山莊首爾大酒店

 

 source:Netflix

《淚之女王》中還有一幕經典的「世紀婚禮」場面,金秀賢和金智媛同框的cp感,讓本劇一開始就充滿看點,拍攝地點位於華克山莊首爾大酒店,是一間5星級酒店,周邊可以欣賞到漢江和峨嵯山的美景,連玄彬和孫藝珍的婚禮也是在此舉辦!

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地址資訊>>

華克山莊首爾大酒店

地址:177 Walkerhill-ro, Gwangjin-gu, Seoul, 南韓

營業時間:24小時

電話:+82 2-455-5000

 
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