經紀人爆料!韓團女偶像「私下減肥4大祕技」被瘋傳,吃飯前得先喝兩大杯水?

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經紀人爆料!韓團女偶像「私下減肥4大祕技」被瘋傳,吃飯前得先喝兩大杯水?

經紀人爆料!韓團女偶像「私下減肥4大祕技」被瘋傳,吃飯前得先喝兩大杯水? 韓團減肥、女團瘦身、女偶像減肥、女偶像瘦身、減肥習慣
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心動瞬間_

雖然不確定真實身份是哪團經紀人,但網友一看秘訣,都點頭表示:「很合理!」

螞蟻腰、鉛筆腿、蜜桃臀、S LINE腰臀線…每次滑到韓國女團MV、打歌節目,成員們一字排開,每一個都是零贅肉的纖細身材,不禁在內心崩潰大吼:「老天爺也太不公平」!其實韓國女團成員的身材管理超嚴格,動不動就斷食、高強度運動,一般人還不一定堅持得下去呢。

 

 

 

韓網瘋傳…

女偶像日常減肥習慣 

https://www.instagram.com/p/B9V9DYylx_o

source: redvelvet.smtown@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CGcRPLMDIQP

source: blackpinkofficial@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CBVSa57D-BH

source: twicetagram@instagram.com

source: 유머11번가

韓國女偶像常常進行所謂「地獄級身材管理」,舉凡一餐只吃一顆蘋果、一天有氧、重訓運動超過3小時、餐餐只吃地瓜等等,往年透過採訪、自拍YouTube影片公開的非人減肥法,常常讓網友驚呆,最近有位自稱是年資3年以上的女團經紀人,經過他的觀察,現身爆料比較平易近人(?)「女偶像4大日常減肥習慣」,立刻成為討埨區熱門貼文,妞妞們快筆記下來!

 

 

 

1.睡覺前4小時空腹

https://www.instagram.com/p/B-UGCbUAzlV

source: heybiblee@instagram.com

女偶像就算在宣傳空白期,身材管理也不能偷懶,而且也有一些必養成的減肥小習慣!第一條就是「睡覺前4小時進食完畢」,相對於白天消化、代謝會比較快,晚上脂肪、卡路里容易儲存在體內,所以女偶像們都在晚餐後保持空腹4小時以上~

 

 

 

2.晚上泡半身浴

source: giphy

韓星熱愛用「泡澡」管理外貌應該不是新聞了吧(笑)?劉仁娜、少女時代潤娥都曾說過靠泡澡美肌,女偶像也靠「泡半身浴」瘦身,據調查:「體溫每上升一度,基礎代謝率就會跟著上升」,所以晚上抽空泡30分鐘的半身浴,不但能促進代謝,還能消水腫。

 

 

 

3.吃飯前喝兩杯水

https://www.instagram.com/p/CBnR47mH08S

source: samdasoostory@instagram.com  

每一餐用餐前,先不要急著開動,可以學習偶像們先「灌兩大杯開水」,增加飽足感之後,進食的量也會自動減少~

 

 

 

4.麵包吃半個

https://www.instagram.com/p/B28lgq-BYsv

source: roses_are_rosie@instagram.com   

經紀人表示:「常常看到偶像們在拍攝空檔時拿起麵包果腹」,但是麵包的熱量高又是精緻澱粉,所以女偶像會忍住只吃半個,滿足嘴饞又可以降低一點點卡路里攝取。網友看完紛紛表示:「意外的很好施行」、「我也可以做到」親民度意外很高的密技,大家參考看看囉!

 

 

 

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若是想要改變並成長,就必須先走出屬於自己的舒適圈。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.金牛座

妳對於挑戰性越高的對象或事物,似乎越著迷。即使認為背景差異太大,關係不可能順遂存續,妳還是願意好好認識對方;或對於他人認為妳不可能成功的目標,妳反而從叛逆中獲得努力三倍的力量。

 

女巫餅乾:妳並不是渴望與世界作對,只是太想確定後續真正的答案,就湧出願意繼續努力的能量。

 

療癒香草:康復力

 

 

 

Top2.天秤座

無論是在個人特質與專業領域的表現上,最近的妳充滿力量和光芒,走到哪裡都是引人注意的存在。妳意識到自己擁有對生活的掌控權,是擁有選擇而必須為他人顧慮大局的角色。

 

女巫餅乾:當妳意識到自己擁有的影響力,也許就會開始認真反思自己想要貢獻給世界甚麼、想要換取怎麼樣的結果。

 

療癒香草:檸檬香蜂草

 

 

 

Top3.天蠍座

原本不被看到的心意,或是原本受到他人誤會的地方,最近終於在偶然間有謎底揭曉的感覺、得到被理解的機會。在個性上也存在著反差感的魅力,充滿多面的可愛之處。

 

女巫餅乾:妳的特別與獨到之處被徹底看見,也因此獲得大量協商的籌碼,讓事情可以按著自己的期待發展。

 

療癒香草:忍冬

 

 

 

牡羊座

妳最近的生活也許會遇到不少別具命運感的事件,理智上認為自己應該要做出更好的決定,但妳仍然理由不明地深受其他選擇的吸引和左右。

 

女巫餅乾:無論妳受到怎樣的人事物吸引,其中必然有著一道與自身相連的重要謎題,正在等待妳的破解。為了更了解自己,妳有不得不經歷的事情。

 

療癒香草:蕁麻

 

 

 

雙子座

妳的創造力與洞見對於眼前的環境也許不是那麼正面的事情,這代表眼前的遊戲規則有需要被改變和調整的地方。安於現狀或從現狀得到利益的人,就會對妳特別留心。

 

女巫餅乾:即使妳的想法理直氣壯,暫時也需要顧慮自己能夠得到的支持有多少,再決定多高調地付諸行動。

 

療癒香草:香草莢

 

 

 

巨蟹座

妳的犀利批判可能會用在他人的社交議題上,妳的朋友們可能因此有如夢初醒的震撼、或也可能因此蒙受不少的打擊。比起全盤托出自己真正的想法,先確認聽的人有容量傾聽比較安全呢。

 

女巫餅乾:當妳身邊出現只想聽好聽話的人,妳的誠懇未必能換來對方的感謝,反而要注意惱羞成怒的可能。

 

療癒香草:洛神花

 

 

   

獅子座

在人際關係的方面,最近的遭遇充滿了波折和變動。妳可能會發現某些人不是妳想像中的樣子,因而感到失望或是驚喜。親近妳的對象也許不只一個,使妳在關係中成為有選擇和比較空間的人。

 

女巫餅乾:在種種的遭遇中,妳會更明白自己在感情中渴望被如何對待,也不會輕易妥協妳不能忍受的缺點。

 

療癒香草:月桂

 

 

 

處女座

獨屬於妳的魅力與俐落感,讓很多人的注意力都來到妳的身上。在特別明顯被大材小用的條件下,也許妳會遭遇他人的挖角,從朋友或獵人頭的方面得到有趣的工作訊息。

 

女巫餅乾:感情上無論是否有伴侶,都存在著低調甜蜜、惦惦吃三碗公的氣氛。樸實平安的本身,就會招來許多的羨慕。

 

療癒香草:毛蕊花

 

 

 

射手座

他人的責任與對妳的期待不斷疊加,妳可能會因為同時要做好很多的事情,而不斷擔心自己不夠好、或還沒準備好。妳確實因此無法苛刻要求自己在所有領域完美達陣,但那也是遲早的事而已呢。

 

女巫餅乾:懷抱謙遜的態度,沿路踏實地做好責任範圍內的事情。成長不僅指日可待,妳也會漸漸回收屬於妳的肯定。

 

療癒香草:葡萄柚

 

 

 

摩羯座

為他人著想的能力,有時候會妨礙妳順利地按照自己心中的原則好好做事情。幫助別人或體諒他人之前,要試著把眼光放長遠,才不會讓妳的好意淪為未來的負擔、或成為對方當下逃避問題的方向。

 

女巫餅乾:做出完美的決策並不容易。讓自己的所有特質用在為自己帶來助力的方向,是很重要的探索與練習。

 

療癒香草:接骨木

 

 

 

水瓶座

妳正在處理的事情可能有很高的特殊性,過去的經驗無法直接地幫助到自己,需要參考大量的專業意見或觀察輿論的風向。

 

女巫餅乾:妳的行動力雖然暫時得不到支持,不過慢慢來反而會讓事情有更完美的結果。

 

療癒香草:牛膝草

 

 

 

雙魚座

最近的妳不僅相當專注於做自己,更是能夠自在地忽視身旁他人的眼光,讓自己的力量投注在真正在意的人事物之上。妳充分意識到時間的寶貴,想要用在最有意義的對象上。

 

女巫餅乾:做自己未必與關心他人互斥。反而是尋找到自己最舒適的施力方式,來完成本來就想做到的事情。

 

療癒香草:橡木

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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