12部「宋仲基」必看影劇推薦!《財閥家的小兒子》11/18開播,客串《小女子》

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12部「宋仲基」必看影劇推薦!《財閥家的小兒子》11/18開播,客串《小女子》

12部「宋仲基」必看影劇推薦!《財閥家的小兒子》11/18開播,客串《小女子》 宋仲基、黑道律師文森佐、太陽的後裔、成均館緋聞、阿斯達年代記
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最愛看的還是《成均館緋聞》by女林式wink!

宋仲基去年主演《黑道律師文森佐》收視率從7%一路攀升到12%,堪稱是「越看越過癮」的代表作,今年客串《小女子》新作《財閥家的小兒子》也定檔,爆米花小姐特別整理「12部宋仲基必看影劇推薦」推薦清單,一起看看「怪物演員」如何駕馭各式各樣的角色吧!

 

 

 

宋仲基必看韓劇推薦1.《成均館緋聞》

source성균관 스캔들

朴有天、朴敏英、宋仲基和劉亞仁領銜主演的《成均館緋聞》,改編自根據廷銀闕的小說《成均館儒生們的日子》,以朝鮮時代的成均館為故事背景,劇情描述「金允熙(大物)」代替弟弟女扮男裝進入成均館,與「李先俊(佳郎)」、「文在信(桀驁)」和「具龍河(女林)」三人,一起展開了一段校園青春史劇,這部一次捧紅了男女主角,女林更是最先發現大物的女兒身(具龍河式wink宋仲基和劉亞仁還一起拿下演技大賞的「最佳情侶」呢!

 

 

 

宋仲基必看韓劇推薦2.《樹大根深》

source뿌리 깊은 나무

韓石圭、張赫和申世景領銜主演的《樹大根深》,改編自韓國作家李正明的同名歷史推理小說,以《訓民正音》頒布前七日在景福宮發生的集賢殿學士連鎖殺人事件為題材,對歷史人物世宗重新演繹的故事,在劇中宋仲基出演世宗李祹的青年時期,一改過去世宗給人的聖君形象,實則是對各種繁文縟節感到厭煩且不喜歡形式的實用主義者,在許多大前輩之中,宋仲基演技一點也不遜色,更拿下《2011 SBS演技大賞》導演選擇獎,備受肯定!

 

 

 

宋仲基必看韓劇推薦3.《善良的男人》

source착한남자

宋仲基、文彩元、朴時妍和李光洙領銜主演的《善良的男人》,劇情描述為了心愛女人「韓在熙」不惜一切犧牲一切的純情醫大生「姜馬陸」,在經過背叛和出獄後,韓在熙居然拋棄馬陸嫁給恩琪的父親,他決定利用「徐恩琪」開始他的復仇計畫,如果想要看腹黑的宋仲基,妞編輯大推《善良的男人》,一次可以看到浪漫和狠毒兼具的宋仲基,這部勇奪《大韓民國文化演藝大賞》最佳男演員賞、《KBS演技大賞》男子最優秀演技賞和最佳情侶賞等五項大獎,宋仲基和李光洙也是因為這部成為至親!

 

 

 

宋仲基必看韓劇推薦4.《太陽的後裔》

source태양의 후예

宋仲基、宋慧喬、金智媛和晉久領銜主演的《太陽的後裔》劇情描述大韓民國國軍特戰隊所屬隊長「劉時鎮」、 海成醫院外科醫生「姜暮煙」、海外派遣部隊軍醫官「尹明珠」和特戰隊所屬副隊長「徐大英」兩對戀人經過生離死別的愛情故事,當初開播就創下40.5%的高收視率,也在全亞洲掀起《太後》風潮,光是這部宋仲基就囊括男子人氣賞、總統表彰賞和最佳情侶獎等十幾項大獎,「宋宋CP」也因為這部熱戀結婚又離婚呢!(哭)

 

 

 

宋仲基必看韓劇推薦5.《阿斯達年代記》

source아스달 연대기

張東健、宋仲基、金智媛、金玉彬領銜主演的《阿斯達年代記》劇情描述在假想之地的理想國誕生,主演們如何面對自身帶來的詛咒與使命的,而當戰爭來臨時,族人的英雄和遊牧族的征服相抗衡,是一部集結史詩、幻想、愛情、神話和英雄的故事,劇中一人飾演「銀殲」和「薩雅」兩角,被稱為是「地上最強生物」的他,擁有異於常人的天賦,周旋在妥坤和坦雅身邊,開播後馬上被網友形容「我們熟悉的狼少年回來了」,但因為龐大的世界觀和錯綜複雜的劇情,所以略為燒腦,想看的妞妞們可以考慮看看!

 

 

 

宋仲基必看韓劇推薦6.《黑道律師文森佐》

source빈센조

宋仲基、全汝彬和玉澤演領銜主演的《黑道律師文森佐》劇情描述因組織內部糾紛而從義大利逃到韓國的黑手黨顧問「文森佐卡薩諾」,要在一個月內完成秘密任務,遇上流氓律師「洪車瑛」後,兩人以黑道的方式懲罰巴別集團並實現正義的故事,在劇中宋仲基飾演有仇必報的「文森佐·卡薩諾」,原本只是想找回在錦加大廈的金塊,意外展開和「巴別」對抗,身為帥氣的反派角色通常都很慘忍又無情,但阿佐卻用真心收服居民,不僅秀義大利文、裸上身洗澡、用布尺打架,35歲童顏的宋仲基真的是「奶狗的臉蛋、狼狗的身材」,殺紅眼的狠勁讓人看到毛骨悚然!

 

 

 

宋仲基必看韓影推薦7.《霜花店:朕的男人》

source쌍화점

趙寅成、朱鎮模和宋智孝領銜主演的《霜花店:朕的男人》,經典的情慾電影,劇情描述好男色的高麗末期君王「恭愍王」,對健龍衛隊長「洪麟」一片丹心,因為性取向的關係無法有子嗣,因而要求他與王妃「寶塔失里」發生關係後三個人之間的愛情背叛故事,這是宋仲基首部電影作品,在影中飾演花美男健龍衛的成員之一「盧拓」,其他護衛分別由林周煥、魯敏宇和洪宗玄出演,除此之外,懵智孝「宋智孝」還有超大突破的演出呢!(害羞)

 

 

 

宋仲基必看韓影推薦8.《狼少年:不朽的愛》

source늑대소년

宋仲基和朴寶英領銜主演的《狼少年:不朽的愛》,被稱為韓國版《剪刀手愛德華》,劇情描述「金純伊」因為身體不好而搬到鄉下生活,意外在倉庫發現長期與世隔絕的狼少年「金哲秀」,經過純伊的細心照顧和教導之下,狼少年漸漸開始像真正的人生活,然而好景不常,村民們開始因為狼少年身上所流淌的危險因子而害怕,最後的結局留給觀眾滿滿的惆悵感,宋仲基宛如化身真正的「狼」,不但如動物般敏捷行動,更流露出野獸的兇狠表情,特別是看到食物就狼吞虎嚥的場景簡直絕了,宋仲基如狼如狗的身份轉換,令人讚不絕口!

 

 

 

宋仲基必看韓影推薦9.《軍艦島》

source군함도

黃晸玟、蘇志燮、宋仲基和李貞賢領銜主演的年度大片《軍艦島》以二戰期間為故事背景,在被稱為「軍艦島」的長崎縣端島內,被日軍強制徵用的400多名朝鮮半島百姓試圖逃離島嶼且改變命運的故事,在韓國民族主義領袖「尹學哲」被捕後,情報官「朴武英」潛入營救,後煤礦奴隸、流氓「崔七星」和慰安婦「吳莫妍」等一行人逃離端島並獲得自由,延續《太陽的後裔》和當兵的軍人形象,宋仲基三度披軍裝,更為了演出瘦了一大圈,有夠敬業!

 

 

 

宋仲基必看韓影推薦10.《勝利號》

source승리호

宋仲基、金泰梨、陳善奎和柳海真領銜主演的韓國首部太空電影《勝利號》背景設定在2092年的未來,森林消失且沙漠蔓延,地球上能夠製造氧氣的植物逐漸滅絕,名為「UTS」的機構在衛星軌道建立新的居住地,但只有被選定的5%人類可以入住,駕駛員「泰浩」、首領「老張」、大毒梟老虎「朴氏」和夢想改裝成人類的「巴博斯」四位太空清道夫們駕駛「勝利號」收集太空垃圾,意外發現被稱為是「傷害性武器機器人」的女孩,進而發現背後隱藏「毀滅地球」的秘密!

 

 

 

宋仲基必看韓影推薦11.《小女子》

source작은 아씨들

金高銀、南志鉉、朴持厚和魏嘏雋領銜主演的《小女子》,以「吳家三姊妹」為主軸,認為只有錢才能守護家人的大姊「吳仁珠」、正義感十足且不向金錢低頭的二姊「吳仁京」和具有獨特藝術天分的忙內「吳仁惠」,家境清寒的三人相依為命,在吳仁珠意外得到700億韓元後(約新台幣15.7億元),不小心捲入一場關於錢財和權勢的陰謀之中。和金熙元導演合作過《黑道律師文森佐》宋仲基驚喜客串,飾演來自義大利品牌BRUNO ZUMINO的櫃哥,名牌上的正是他在《黑道律師文森佐》的韓文名「朴柱亨」啊!(夢回《黑道律師文森佐》)

 

 

 

宋仲基必看韓影推薦12.《財閥家的小兒子》

source:재벌집 막내아들

11月18日將開播的《財閥家的小兒子》,宋仲基、李聖旻、申鉉彬領銜主演,改編自山景的同名網路小說,講述被誣陷私吞資金而被財閥家殺害的秘書「尹賢宇」,重生後成為殺死自己的財閥家的小兒子「陳道俊」,為了侵吞整個財閥家族,一步步成長並報仇的奇幻復仇故事預計週播三天「五六日」!

 

 

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容易焦慮、易怒?身心靈醫師分享8大「靜心食材」,找回內心平靜讓自己更好過!

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情緒容易生氣、焦慮的人,這幾款可以舒壓靜心的食材不妨吃看看!

現代人的生活節奏快,得要面臨種種的壓力,包含職場工作、人際關係和家庭,積累的情緒與壓力,若沒有適當的獲得釋放,很容易會影響身心的健康,讓自己陷入焦慮、疲憊無力。想要找回內心的平靜,除了可以透過呼吸、冥想,身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師,特別在著作中《不生病的藏傳煉心術:護你身心均安的內在醫學》,分享了8種「靜心食材」,幫助轉化壓力、緩解情緒

 

 

舒壓靜心食材推薦1黑芝麻

source:pexels

自古以來在西藏,芝麻即為貴族級的養生聖品。洛桑加參醫師分享,選芝麻因為它含鈣量豐富,人缺鈣不只骨骼失養,情緒也容易暴躁不穩。維持血液中足夠的鈣濃度,易燃易爆炸、易焦慮易煩躁的狀況,都能得到改善。不論是直接吃黑芝麻本人、喝芝麻粉沖泡飲品,芝麻醬、芝麻餡、芝麻糊……通通都可以!

 

 

舒壓靜心食材推薦2海藻類

心情要美麗,缺鎂可不行。諸如紅藻、海苔、紫菜、昆布、海帶芽、羊栖菜,都是補充礦物質鎂的好來源。什麼人容易缺鎂呢?壓力大的人、運動量大出汗多的人,以及服用利尿劑的人。適當補充礦物質鎂能安撫緊張、躁動,穩定心律、血糖,改善失眠、慢性發炎,陸上的植物性飲食要吃,海裡的藻類更要會吃。

 

舒壓靜心食材推薦3菠菜

source:pexels

葉酸跟造血特別有關,它同時還是個關鍵的抗壓營養素。微憂鬱、微焦慮時刻,菠菜吃起來,若配大蒜炒,另收恢復疲勞之效,而且還很好吃。桑加參醫師分享,推薦菠菜另一個原因是它顏色特別綠,葉綠素特別多,葉綠素是天然解毒劑,能幫身體排除重金屬。

 

舒壓靜心食材推薦4優格

source:pexels

維持腸道良好菌相,快樂荷爾蒙血清素順利產出,再與褪黑激素協力,不只心情改善,連睡眠都會更加安穩。除了優格,還可以一併將優酪乳、益生菌、蔬果酵素通通都吃起來。

 

舒壓靜心食材推薦5堅果

source:pexels

像是榛果、核桃、杏仁、花生,經常性吃一小把就可以,量不用多。堅果家族的維生素E含量,抗氧化、抗自由基,尤其生活壓力大、經常感到倦怠,或居住環境空氣品質沒那麼好的人,可以透過補充堅果裡的維生素E,好好鞏固你的保護屏障。

 

 

舒壓靜心食材推薦6香蕉

source:pexels

攝取微量礦物質的絕佳來源,對於心緒安定尤其重要。吃香蕉補充色胺酸,還有利於血清素合成,憂鬱的、睡不好的、背負創傷與壓力的、長時間運動要快速補充熱量的,都很適合吃。有助消化、益睡眠需求的人,也很推薦可將香蕉加無糖優格一起吃。

 

 

舒壓靜心食材推薦7小黃瓜

source:pexels

潤黃瓜含水量極高,火氣大脾氣差、吃太鹹、慢性脫水的人都適合吃,尤其在夏天,吃瓜清熱降溫,消火收效甚速。不愛喝水的人,可將黃瓜刨成薄片,再將一整顆檸檬切片,泡一壺黃瓜檸檬水來喝。預防慢性脫水造成的便祕、頭暈、記憶變差和情緒焦慮不安,好喝又好用。

 

 

舒壓靜心食材推薦8蜂蜜

source:pexels

甜美的滋味,向來很能撫慰人心。攝入過多精製糖會帶來負面影響,不妨選擇蜂蜜天然的甜。洛桑加參醫師分享,當你妄念紛飛、飽受負面記憶干擾、不能克制地怨恨怪罪某人時,先喝杯蜂蜜水吧,糟糕的情節都給大器略過。

 

 

source: 《不生病的藏傳煉心術:護你身心均安的內在醫學》

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