好用梳子身邊隨時要有一把!歇斯底里的厭世情節立馬神解救

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好用梳子身邊隨時要有一把!歇斯底里的厭世情節立馬神解救

好用梳子身邊隨時要有一把!歇斯底里的厭世情節立馬神解救 梳子、梳頭、梳頭髮、按摩頭皮、按摩梳
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最近上班、上課覺得好厭世?肩頸痠痛一直鬆不開?還常歇斯底里對男友發脾氣?請準備一把「絕世好梳」在身邊,沒事梳梳頭,愈梳心情會愈好,渾身輕飄飄直上雲端啦!

總覺得梳頭髮很「沒什麼」?不就是把頭髮梳順、梳開,以免糾結成肖婆嗎?No~No~No~梳頭髮的效果可遠不止於這樣!因為頭皮上有許多穴位,選用一把好梳子,可以邊梳頭髮邊按摩頭皮,一下子就讓緊繃的肩頸鬆了下來、皺緊的眉頭也展開了,舒服的程度直上雲霄,可是會上癮的喔!

 

 

 

梳子都有按摩頭皮的效果嗎?

 

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source: aveda@instagram

基本上,因為頭皮的穴位非常多,所以只要順著髮根梳,就一定會按摩到穴道。只是,效果如何?舒不舒服?就有很大的差異了。梳齒太尖、太硬,梳起來覺得又刺又痛,應該沒有人會想用來按摩頭皮吧?現在有些按摩梳會經過特別設計,利用不同長度的梳齒,加強不同深度的穴位按摩,相當Pro級!

 

 

 

頭髮要怎麼梳?

 

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source: ikoobrush@.instagram

沒有硬性規定要怎麼梳,通常一般人都是由前往後順梳,如果想有蓬鬆感,可以把頭往前倒、逆著梳,讓髮根立起來。不過,髮尾的部分記得要分段梳,尤其是打結的時候,千萬不要硬扯硬拉。順序應該是先梳開髮尾,接著從頭髮中段再往下梳,最後從髮根梳到髮尾,這樣三段式「溫柔」地梳髮,才不會把無辜的健康髮絲通通扯下來喔!

 

 

 

多久要梳一次頭?

 

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source: ikoobrush@instagram

有聽過一個說法,每天梳頭100次有助於頭髮生長!但是現代人哪有辦法每天梳頭100次啦?(有10次就不錯惹XD)除了洗完頭、造型吹整的時候會梳頭髮,也可以養成早中晚用梳子按摩頭皮的習慣。覺得心情煩悶、肩膀沈重時,不妨把梳子拿出來梳梳頭,更是一種快速又有效的舒壓方法呢!

 

 

 

便宜的梳子到底行不行?

 

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source: aveda@instagram

梳子不僅種類多,價差也很大,有些路邊攤50元就能買到一把,(入住飯店的時候,還有免費的可以拿~)有的一把要上看好幾千。反正都是拿來梳頭的,一定要買貴的嗎?當然不是說,愈貴的梳子就一定愈好,要買哪一款,全取決於自己的需求和預算。只是有些便宜的梳子,使用不良塑料,遇熱時容易產生質變,傷害頭髮,所以無論預算如何,都要慎選梳子的材質啊!

 

 

 

別忘了梳子也要清潔

 

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source: koizumibeauty_@instagram

最後,要記得定期幫梳子洗洗澡,畢竟頭皮、髮絲上會有油垢髒污,梳理時被帶進去梳齒之間,久了梳子就變成一個藏污納垢之處。清潔時可以用洗髮精加水,先稍微浸泡一下,然後仔細地把梳齒間的髒污、落髮清掉,這樣不僅能延長梳子的使用壽命,還能避免頭髮愈梳愈髒。

 

 

 

ikoo魔力功能梳 Paddle X pops

source: ikoo

梳子上有4種長短不同的梳齒,以棋盤般的方式排列,是根據傳統中醫針灸概念設計,邊梳頭還可以邊做穴位按摩。梳子後面的X型鏤空設計,在吹整時能讓熱風均勻散佈到各處,讓頭髮不會因為高溫而受損。

 

 

 

Nuway 4Hair®雙C施魔梳

source: Nuway 4Hair®

梳齒是將超彈力記憶材質結合上電氣石成分,梳齒圓頭還添加了摩洛哥油,不僅能抗靜電,也讓護髮、按摩頭皮也一次完成。刷子形狀是特殊的雙C曲線,鑲有梳齒那一面的「C」,能符合頭型曲線;「C」的包覆線條加上大梳面,可以加大梳齒的梳理面積,因此兩三下就能把頭髮梳好啦!

 

 

 

KOIZUMI小泉成器音波震動磁氣美髮梳

source: KOIZUMI小泉成器

日本妞很愛的一款按摩梳,結合音波振動磁氣、獨特的鍍銠金屬梳齒,邊梳邊震動,可以替頭皮按摩、保持頭皮健康,並且把糾結處梳整開來。

 

 

 

AVEDA頭皮淨瑕去角質梳

source: AVEDA

環狀的梳齒設計可避免髮絲纏繞糾結,更輕鬆按摩頭皮,特別建議可用於洗髮前的第一步驟,幫助去除堆積在頭皮的老廢角質,促進頭皮的血液循環,可以讓髮絲更健康。

 

 

 

如果有人最近跟妞編輯一樣,上班上到歇斯底里、打稿打到頭皮發麻,真的很推推在身邊放一把好用的梳子,與其狂抓頭髮發洩,不如沒事多梳梳頭,讓肩頸跟情緒都「鬆」一下吧!

 

 

 

 

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情緒容易生氣、焦慮的人,這幾款可以舒壓靜心的食材不妨吃看看!

現代人的生活節奏快,得要面臨種種的壓力,包含職場工作、人際關係和家庭,積累的情緒與壓力,若沒有適當的獲得釋放,很容易會影響身心的健康,讓自己陷入焦慮、疲憊無力。想要找回內心的平靜,除了可以透過呼吸、冥想,身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師,特別在著作中《不生病的藏傳煉心術:護你身心均安的內在醫學》,分享了8種「靜心食材」,幫助轉化壓力、緩解情緒

 

 

舒壓靜心食材推薦1黑芝麻

source:pexels

自古以來在西藏,芝麻即為貴族級的養生聖品。洛桑加參醫師分享,選芝麻因為它含鈣量豐富,人缺鈣不只骨骼失養,情緒也容易暴躁不穩。維持血液中足夠的鈣濃度,易燃易爆炸、易焦慮易煩躁的狀況,都能得到改善。不論是直接吃黑芝麻本人、喝芝麻粉沖泡飲品,芝麻醬、芝麻餡、芝麻糊……通通都可以!

 

 

舒壓靜心食材推薦2海藻類

心情要美麗,缺鎂可不行。諸如紅藻、海苔、紫菜、昆布、海帶芽、羊栖菜,都是補充礦物質鎂的好來源。什麼人容易缺鎂呢?壓力大的人、運動量大出汗多的人,以及服用利尿劑的人。適當補充礦物質鎂能安撫緊張、躁動,穩定心律、血糖,改善失眠、慢性發炎,陸上的植物性飲食要吃,海裡的藻類更要會吃。

 

舒壓靜心食材推薦3菠菜

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葉酸跟造血特別有關,它同時還是個關鍵的抗壓營養素。微憂鬱、微焦慮時刻,菠菜吃起來,若配大蒜炒,另收恢復疲勞之效,而且還很好吃。桑加參醫師分享,推薦菠菜另一個原因是它顏色特別綠,葉綠素特別多,葉綠素是天然解毒劑,能幫身體排除重金屬。

 

舒壓靜心食材推薦4優格

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維持腸道良好菌相,快樂荷爾蒙血清素順利產出,再與褪黑激素協力,不只心情改善,連睡眠都會更加安穩。除了優格,還可以一併將優酪乳、益生菌、蔬果酵素通通都吃起來。

 

舒壓靜心食材推薦5堅果

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像是榛果、核桃、杏仁、花生,經常性吃一小把就可以,量不用多。堅果家族的維生素E含量,抗氧化、抗自由基,尤其生活壓力大、經常感到倦怠,或居住環境空氣品質沒那麼好的人,可以透過補充堅果裡的維生素E,好好鞏固你的保護屏障。

 

 

舒壓靜心食材推薦6香蕉

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攝取微量礦物質的絕佳來源,對於心緒安定尤其重要。吃香蕉補充色胺酸,還有利於血清素合成,憂鬱的、睡不好的、背負創傷與壓力的、長時間運動要快速補充熱量的,都很適合吃。有助消化、益睡眠需求的人,也很推薦可將香蕉加無糖優格一起吃。

 

 

舒壓靜心食材推薦7小黃瓜

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潤黃瓜含水量極高,火氣大脾氣差、吃太鹹、慢性脫水的人都適合吃,尤其在夏天,吃瓜清熱降溫,消火收效甚速。不愛喝水的人,可將黃瓜刨成薄片,再將一整顆檸檬切片,泡一壺黃瓜檸檬水來喝。預防慢性脫水造成的便祕、頭暈、記憶變差和情緒焦慮不安,好喝又好用。

 

 

舒壓靜心食材推薦8蜂蜜

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甜美的滋味,向來很能撫慰人心。攝入過多精製糖會帶來負面影響,不妨選擇蜂蜜天然的甜。洛桑加參醫師分享,當你妄念紛飛、飽受負面記憶干擾、不能克制地怨恨怪罪某人時,先喝杯蜂蜜水吧,糟糕的情節都給大器略過。

 

 

source: 《不生病的藏傳煉心術:護你身心均安的內在醫學》

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