天氣轉冷，拖著一身疲憊回到家後，能好好的放鬆泡個澡是最幸福的事了！除了單純泡熱水澡外，很推薦可以搭配沐浴油一起，藉由香味不僅能更療癒身心，還能滋潤乾燥的肌膚，除了直接滴於浴缸外，10/10 HOPE教育訓練講師Erin這次還傳授更加乘的用法，妞妞們趕快學起來喔！
tip1抹在身上再泡澡
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很多人習慣泡澡前在水中加入幾滴喜愛的沐浴油，泡澡後再塗抹按摩油或乳液，10/10 HOPE教育訓練講師Erin建議大家可以試著改變順序，會發現保濕效果更持久！在洗澡後，先在全身肌膚抹上沐浴油，再泡進浴缸，可以避免泡澡時肌膚水分蒸散造成的乾燥感，泡澡後，只要將身體的水分直接擦乾即可，保留點油份在身體上，肌膚比較不會容易乾燥。（如果是需要乳化的沐浴油，還是要用水沖洗一下喔！）
tip2抹在小腿泡足浴
如果家裡沒浴缸的妞妞也沒關係，可以準備一個桶子，深度要能浸泡到整個小腿，在泡腳前，一樣先將腿部塗抹沐浴油，泡個15分鐘左右，再拿乾淨的毛巾將腳擦乾，趁著肌膚上面還有油份，還可以邊按摩幫助舒緩，讓腿部更輕盈。
沐浴油清單推薦
NEOM身體舒緩油
source:NEOM
NEOM身體舒緩油100ml/NT1,700
富含維他命A與玫瑰果油， 幫肌膚深層滋養，結合品牌最暢銷的舒緩恬睡香氛：英國薰衣草、甜羅勒、茉莉，滋潤肌膚的同時，還能香甜好睡。
Neal’s Yard Remedies杜松生薑暖體按摩油
source：nyr_official
Neal’s Yard Remedies杜松生薑暖體按摩油100ml/NT830
適合冬季使用，杜松及生薑精油，讓人感到溫暖，
Aromatherapy Associates輕盈舒緩沐浴油
source:aromatherapyassociates
Aromatherapy Associates輕盈舒緩沐浴油55ml/NT2,600
添加薰衣草、伊蘭、苦橙葉成分，能夠幫助放鬆整天的疲勞，香味聞起來相當療癒。
冬天家裡就是要放幾瓶沐浴油，可以依自己當天的心情、身體狀況挑選合適的款式，好好的泡個澡讓自己徹底放鬆下！
忙碌的生活中，常常會不小心的迷失自我，
騎了一段時間，肚子餓了，
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