日本美少女「今田美櫻」身材保養法!著迷皮拉提斯、泡澡+按摩是必須

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日本美少女「今田美櫻」身材保養法!著迷皮拉提斯、泡澡+按摩是必須

日本美少女「今田美櫻」身材保養法!著迷皮拉提斯、泡澡+按摩是必須 日本美少女、福岡美少女、今田美櫻、今田美櫻身材、今田美櫻保養
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美櫻<3

人稱福岡第一美少女的「今田美櫻」,在高中二年級時被星探挖掘,憑藉著《花過天晴~花樣男子 Next Season~》、《3年A班-從此刻起,大家都是我的人質-》等日劇嶄露頭角,隨後不只擔綱《惡女》、《最喜歡的花》的主演,更在多達3365人的試鏡中脫穎而出,成為NHK晨間劇《紅豆麵包》的女主角!

 

 

 

擁有甜美五官、開朗性格的今田美櫻,儘管身型嬌小,其多元的穿搭風格也是不少櫻花妹的穿搭教科書。在2023年,她更獲得了美腿大賞20代部門的冠軍。這回妞編輯也要來跟大家分享今田美櫻的身材保養法,快把這幾招記下來吧~

 

 

 

今田美櫻身材保養法1.

攝取蔬菜、水果

在飲食方面,今田美櫻主要以攝取蔬菜、水果為優先,就算是要吃高熱量的食物,她也會搭配大量的蔬菜,來維持飲食的平衡。在休假期間,今田美櫻則會自己下廚,會盡量使用簡單的調味、減少攝取的鹽分。反而在外面吃飯時,她就不會在意這麼多,但若是當天吃得太多,隔天今田美櫻也會把蔬菜當成主食,不吃碳水化合物。

 

 


今田美櫻身材保養法2.

每口咀嚼20-30次

今田美櫻對於「咀嚼」十分重視,在吃飯時她也會以每口咀嚼20-30次為目標,並依照「蔬菜、肉類、米飯」的順序吃飯。不只能讓自己的飽足感增加,腸胃消化也能變得更加順暢。此外,她也會避免在晚上6點之後進食。

 

 

 

今田美櫻身材保養法3.

睡滿7-8小時

除了健康的飲食習慣之外,生活作息也是非常需要把關的!正常情況下,今田美櫻會盡量讓自己睡滿7-8小時。充分的睡眠不僅能帶來好的心情,也有助於燃燒體內的脂肪。

 

 


今田美櫻身材保養法4.

泡澡、按摩

無論今田美櫻有多忙,她都會抽出時間來泡澡,透過泡澡讓自己出汗,以改善新陳代謝在洗完澡後,她則是會針對腿部進行按摩,不光能緩和腿部水腫及僵硬,還能消除一整天的疲憊感。另外,在拍戲的空擋,今田美櫻也會默默在一旁伸展背部和腿部,避免水腫影響體態。

 

 


今田美櫻身材保養法5.

皮拉提斯

在時間允許之下,今田美櫻每週都會進行2-3次的皮拉提斯。透過皮拉提斯,不但夠伸展到平時沒有使用到的肌肉,在持續的鍛鍊之下,也能提升基礎代謝、穩定身心狀態。

 

 


今田美櫻身材保養法6.

維持正向樂觀的心

學生時期,今田美櫻也曾因飲食限制、節食,而導致過多的壓力產生。現在的她,最優先考量的則是「吃得舒服」。想吃東西的時候就吃,並且適當的發洩情緒,維持好的心情,方才能獲得健康的體態。

 

 

 

source:imada_mio@IG

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原來土星環項鍊不只是時尚而已!

什麼是珠寶玄學?現代人喜愛透過購入首飾來紀念特殊時刻,抑或是期許能夠帶來好運,而近期網路上更是流傳著4大「珠寶玄學」的說法,跟著妞編輯一起來看看吧! 

 

 

網熱議「珠寶玄學」1.

DIOR

https://www.instagram.com/p/C1MJRwkvkkE

https://www.instagram.com/p/C1AV7GwvGSe

 source:@dior

DIOR今年開春就使用了滿滿「蝴蝶」的意象來呈現作品,而對於華人來說蝴蝶又有「福疊」的諧音寓意,因此許多人會選擇帶有此形象的飾品祈求帶來好運,妞妞們也知道蝴蝶一生會歷經「羽化蛻變」的成長過程,一部份也象徵戴上蝴蝶設計的首飾,能夠替自己迎接一個美好的開始!

 

 

網熱議「珠寶玄學」2.

Vivienne Westwood

https://www.instagram.com/p/C2aVopEMxdA

source:@viviennewestwoodviviennewestwood

Vivienne Westwood最熱銷的「珍珠土星環」項鍊為何能歷久不衰?有一說法是其能夠帶來制約和紀律外圍的土星環更是能夠幫助人們轉運,但戴上Vivienne Westwood的土星環項鍊時必須時刻保持自律和自省,土星環才會發會最大的好運功效!(妞編輯也好想試試)

 

 

網熱議「珠寶玄學」3.

Tiffany&Co.

https://www.instagram.com/p/C5r8eK-R51G

 source:@tiffanyandco

想不到被視為紀念愛情的珠寶品牌Tiffany&Co.,近期竟然被許多職場人視為能夠「踢走」上司、小人的助攻神器?(笑)因著諧音「踢翻你」讓許多人深信戴上Tiffany&Co.的飾品,就能將討人厭的同事、老闆給趕走,而當中又以手鍊和手鐲系列聽說效果最好,妞妞們也想存錢入手一條了嗎?

 

 

網熱議「珠寶玄學」4.

Van Cleef & Arpels

https://www.instagram.com/p/C1FXzO0Cv3y

https://www.instagram.com/p/C0ZUtxrMaCL

 source:@vancleefarpels

最後則是來自Van Cleef & Arpels家的「四葉草」系列,四葉草本身就有好運的意涵,而Van Cleef & Arpels會這麼受到歡迎也不是沒有原因!品牌針對不同客群而推出各種顏色的四葉草,如紅色提升氣質、黑色趕走厄運、紫玉保平安和綠色增進平穩智慧等,妞妞們也可以透過疊戴的方式增添好運,怪不得讓許多人都趨之若鶩!

 

 

 

以上4個「珠寶玄學」說法妞妞們都有聽過嗎?不管是真有其事抑或是商人的行銷手法,妞妞們還是勿過度迷信,要找到最適合提升自己能量的方式呦!

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