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每次只要一發胖臉就先腫起來?或是晚上吃了比較重口味、喝了比較多水的隔天早上,臉就會腫得不成人形!?雖然聽起來有些浮誇,但是對於臉很 小顏、瘦臉、浮腫、淋巴、鎖骨

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臉腫到跟脖子的界線都快消失了!一天1分鐘鎖骨淋巴按摩找回消失的線條

2016-04-05

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每次只要一發胖臉就先腫起來?或是晚上吃了比較重口味、喝了比較多水的隔天早上,臉就會腫得不成人形!?雖然聽起來有些浮誇,但是對於臉很容易腫起來的女孩,心裡的os就是這樣沒錯啊!看著鏡子裡的自己,浮腫的臉都快分不清哪裡是臉跟脖子的界線了.....真的非常困擾呢!

source:マギー顔になれるヘアメイク方法-curet

 

 


 

 

 

今天妞編輯要來教大家的小臉按摩不但簡單易懂而且每天只要花1分鐘的時間,就可以幫你找回消失的臉部線條喔~那就快跟著介紹一起學學這個小顏效果絕佳的淋巴按摩術吧!

 


 




 



source:鎖骨リンパマッサージの効果がすごい-curet

我們都知道淋巴可以幫助排除身體的老廢物質,如果體內的淋巴流通不順暢,不但可能引起各種不適,而且容易成為易胖體質喔!想要讓讓臉部線條更加俐落、有小顏的功效,可以藉由鎖骨的淋巴按摩達成~

 




 

source:切なげ系女子達-twitter

鎖骨是全身淋巴的最終終點,正確的按摩鎖骨淋巴會有許多意想不到的美容效果喔!像是小顏美胸、幫助上臂變瘦以及讓脖子線條更加俐落,光是說起鎖骨淋巴按摩的好處,是不是就讓人超級心動呢?

 


 


 

鎖骨淋巴按摩法

source:鎖骨リンパマッサージの効果がすごい-curet

首先先用手指朝鎖骨凹槽的地方輕壓,幫助開通淤塞的鎖骨淋巴。

(圖右)


 

 

 

source:むくみに効く顔のリンパマッサージのやり方-kireinosensei

耳下後方的凹槽處,用三根手指頭併攏畫圓按摩,重複十圈。

 

 

 

 

source:小顔になるリンパマッサージのやり方-naturaltime

接著將手從耳後淋巴處沿著脖子的筋絡向下滑動,重複4次。

 

 

 

 


 

source:鎖骨リンパマッサージの効果がすごい-curet

用食指及中指夾住鎖骨(右邊鎖骨用左手,左邊鎖骨則是右手),朝肩膀末端的方向推壓。左右各重複4次。

 

 

 


 

 

source:鎖骨リンパマッサージの効果がすごい-curet

接著將手掌放在鎖骨下方,朝腋下的方向推壓。一樣是每邊4次喔。

 

 

 

 

雖然影片步驟有些不同,但是按摩淋巴的手法及部位是相同的喔!如果還不是很清楚淋巴按摩該怎麼進行,可以參考示範中的手勢試試看。

 




 

source:安室奈美恵さんが教えてくれた-junglemohi

在進行淋巴按摩時,可以利用身體潤膚油、按摩油來輔助,按摩效果更好。還有例如按摩淋巴時必須朝著淋巴正確的流向按壓、力道不需要太大力,這幾點都是在進行按摩時需要注意的地方喔。建議女孩們可以在按摩淋巴前補充水分,可以幫助淋巴的流動更加通順!

 





 

source:いつの時代も黒髪美女は大人気!?-topicks

除了按摩之外,運動也是幫助全身淋巴順利流動的好方式!所以想要瘦臉的妞妞在進行鎖骨淋巴按摩之餘,也別忘記運動的重要性,讓全身淋巴都能順暢運行,提升排毒及代謝的能力吧!

 

 

 

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source:小顔になるリンパマッサージのやり方-naturaltime/鎖骨リンパマッサージの効果がすごい-curet


註:本文之影片及圖片版權皆屬Youtube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!



Tag: 小顏瘦臉浮腫淋巴鎖骨
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