麥莉演唱《孟漢娜》歌曲引回憶殺!Facebook線上畢業典禮盛大舉行!

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2024 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2024 niusnews

麥莉演唱《孟漢娜》歌曲引回憶殺!Facebook線上畢業典禮盛大舉行!

麥莉演唱《孟漢娜》歌曲引回憶殺!Facebook線上畢業典禮盛大舉行! Facebook、Instagram、2020、畢業典禮、麥莉希拉
share
心動瞬間_

〈The Climb〉這首歌真的很適合畢業季!

因為新冠肺炎的關係,導致全球2020年畢業的學生們沒有辦法參加畢業典禮。許多畢業生難免會感到很遺憾,畢竟努力讀書了這麼久,因此早前YouTube宣布舉辦線上畢業典禮,並找來歐巴馬夫婦、BTS防彈少年團等人演講,同時BTS還將參加After Party的表演。

 

 

 

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

Cardi B(@iamcardib)分享的貼文 張貼

source:iamcardib

除了YouTube之外,Facebook和Instagram也在上週末舉辦了線上畢業典禮,眾多名人紛紛錄製短片恭喜畢業生,像是休傑克曼、卡蒂B、奧卡菲娜等。

 

 

 

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

Miley Cyrus(@mileycyrus)分享的貼文 張貼

source:mileycyrus

其中最受畢業生矚目的就是麥莉希拉(Miley Cyrus)也參與這次的線上畢業典禮,還獻唱了過去在《孟漢娜》的經典歌曲〈The Climb〉,她一流的歌唱實力在直播中完美呈現,許多網友們都紛紛表示很懷念當年的麥莉,這首歌引來回憶殺啊~

 

 

 

 

source:截取自Facebook

在直播之前,Facebook就有搜集許多畢業生在家錄製的小短片,把它們集結在一起一同播出,同時還將美國各個州的所有學校以跑馬燈的形式恭喜畢業生,並邀請學校中的合唱團演唱,影片後段聽到學生們唱〈See You Again〉時不禁紅了眼眶啊~

 

 

 

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

Oprah(@oprah)分享的貼文 張貼

source:oprah

直播的最後由歐普拉(Oprah)為學生們帶來一段演講。她提到儘管現在充滿著不確定性,但她相信今年畢業學生所擁有的價值觀、決心、毅力、勇氣和想像力將會幫助他們度過這次的難關。她還說:「最重要的是,你要懂得在踏入未知領域的同時,學會在不適中找到穩定的心。

 

並且她與畢業的學生說:「透過這次的疫情,我們發現社會擁有許多不平等的現象,而這就是為什麼你們接受教育,並且將習得的知識好好運用,治癒人們的痛苦。」

 

 

 

source:Facebook

聽完歐普拉的演講覺得很感動啊~恭喜今年畢業的學生們,雖然美中不足沒有想像中的畢業典禮,但是或許我們能在這次的痛苦中找到一些值得開心的事情,為美好的未來慶祝吧!

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

share

呀咧呀咧~大小姐今晚又熬夜了嗎?營養師分享4大好睡營養素跟著吃,睡前3件事別做

呀咧呀咧~大小姐今晚又熬夜了嗎?營養師分享4大好睡營養素跟著吃,睡前3件事別做 睡眠、失眠、營養師、晚安大小姐、
share
心動瞬間_

晚上睡不著的人,這幾樣東西吃起來!

呀咧呀咧~無法阻止的大小姐~it's time to go to bed!最近超魔性的洗腦神曲〈晚安大小姐〉,妞妞們跟風了嗎?睡前如果還像大小姐那樣又在滑手機,小心嬌嫩的皮膚會變差喔!關於好好睡覺這件事,講起來輕鬆容易,但其實對很多人來說超~難,工作忙碌了一整天,躺上床卻沒睡意,真的超、痛、苦,營養師高敏敏這次特別來分享「好睡4大營養素」,還有睡前千萬別做的事,有睡眠困擾的妞妞們不妨參考看看!

 

 

幫助睡眠營養素推薦1礦物質鈣

source:pexels

鈣不只能幫助維持骨骼健康,睡前吃還能幫助睡眠,有穩定神經、放鬆肌肉,避免半夜抽筋的功效。根據衛福部建議,鈣質每日攝取量1000mg,而13~18歲的青少年則為1200mg。礦物質鈣像是小魚乾、豆乾、牛奶、杏仁、莧菜等。

 

 

幫助睡眠營養素推薦2礦物質鎂

source:pexels

礦物質鎂推薦像是黃豆、香蕉、南瓜籽、菠菜,可提升褪黑激素、降低皮質醇,使睡眠品質更好,更是與肌肉的放鬆和收縮相關。補充足夠的鎂還能幫著血管放鬆、降低血壓。

 

 

幫助睡眠營養素推薦3色胺酸

source:pexels

色胺酸是血清素、褪黑激素的原料,掌管我們的心情和睡眠,常見的食物像是起司、雞胸肉、豬里肌、雞蛋、黑豆。補充色胺酸後,會先組成血清素來幫助放鬆心情,再進一步生成褪黑激素幫助睡眠。

 

 

 

幫助睡眠營養素推薦4維生素B2、B6

source:pexels

維生素B6有維持神經穩定性、消除焦慮的功效,和維生素B2一起作用,可幫助合成血清素,使色胺酸轉換城褪黑激素幫助睡眠。推薦的食物如牛奶、燕麥、瘦肉、魚類、堅果種子類、豆蛋類。

 

 

 

睡前不要吃的3大類食物

source:pexels

睡前的飲食,也會大大的影響睡眠品質!除了適當的補充好睡營養素外,高敏敏也提醒,睡前就不要再吃高熱量的宵夜了,像是炸物、火鍋等,會增加腸胃負擔、胃酸逆流、火燒心。有些人覺得喝點酒可以助眠,但其實酒精代謝容易淺眠,會讓睡眠品質更差,還有含咖啡因的飲品也不要碰,例如茶飲、咖啡、可樂,過量的咖啡因會刺激交感神經、抑制睡意。

 

 

打咩打咩!睡前不要做的事

source:pexels

大小姐~睡前不要再滑手機了!屏幕藍光刺激,會讓大腦更興奮,反而失去睡意,也不要再一直動腦計畫事情,當腦袋運轉無法放空,會影響睡眠中樞神經,易導致失眠淺眠。最後,睡前就不要再跳舞了,劇烈運動會讓體溫上升、心跳變快、精神易亢奮,請改作溫和的舒緩運動,例如瑜伽就是很好的睡前放鬆運動,妞妞們可以試試!

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題