新手爸媽必學!包包巾6步驟讓嬰兒睡更好,太緊太厚都NG

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新手爸媽必學!包包巾6步驟讓嬰兒睡更好,太緊太厚都NG

新手爸媽必學!包包巾6步驟讓嬰兒睡更好,太緊太厚都NG 包巾、嬰兒、育兒、新手爸媽、寶寶
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學會這招讓家中寶貝有更安穩的睡眠!

包巾」是新生兒照護必備的用品之一,不過,對於新手爸媽來說,如何將軟綿綿又扭來扭去的寶寶包裹妥當,就是一大挑戰了!3月25日才喜獲麟兒的林昱志治療師,以專業的育兒知識,分享每天幫自家寶貝包包巾的步驟及技巧,跟著治療師包對、包好,寶寶睡得更安穩!

 

新生兒被包巾包起來,會不會感覺壓迫不適?這是許多媽咪的疑問!林昱志治療師表示,其實被包巾包裹著寶寶是非常舒服的,就像是回到在媽咪肚子裡的時光,被子宮包得緊緊的安全感,所以,爸比媽咪不用擔心!

 

 

 

為什麼要將寶寶包起來?

好處1.調節體溫

新生兒的體溫調節能力還不太好,若是外界溫度較低,寶寶的體溫可能也會跟著下降許多,因此,將寶寶用包巾包起來的好處便是不需要讓寶寶穿太多層衣服,只要穿著尿布及包屁衣,再另外用包巾包起來,就能維持體溫;如果是寒流來襲的冬季,在包巾外多蓋一層薄被,也可以達到保暖的作用。

 

林昱志治療師提醒,許多爸媽都會把幫寶寶穿了好幾件衣服,再包上包巾,又蓋了2~3層被子, 導致寶寶體溫飆升。一量體溫才發現怎麼已經37.7℃,甚至高達38℃,還以為寶寶生病發燒了,但其實可能只是因為穿太多件衣服而使得體溫升高

 

 

 

好處2.提供安全感 

被包巾包裹起來的寶寶,整個身體被圍繞著,彷彿感覺回到媽咪的子宮裡,既熟悉又有安全感!林昱志治療師解釋,被包巾包覆著的寶寶因為受到穩定的壓力輸入,包括觸覺與本體覺(關節內的壓力),情緒比較不容易躁動不安

 

 

 

好處3.睡得更安穩

新生兒有許多肢體動作是非自主的,有時候可能於睡眠之中不自覺地出現反射動作,像是頭轉到右邊,右側肢體會伸直、左側會彎曲,寶寶可能因此而被嚇到驚醒哭鬧,此時若將寶寶以包巾包起來入睡,減少手腳反射動作,寶寶就比較能夠睡得安穩

 

 

 

好處4.促進發展

包巾還有一個好處就是給予關節壓力,而這個壓力可促使肌肉骨骼成長發育。林昱志治療師表示,就像是想要長高就得跑跑跳跳,給予刺激才會生長,肌肉也是如此,如果都沒有提供肌力一定的壓迫,寶寶感覺全身軟綿綿的。

 

 

 

好處5.方便側睡

以包巾入睡還有一個好處,就是只要寶寶翻成側面,背後放個枕頭,就能夠側睡了。尤其是喝完奶的寶寶,讓寶寶側左邊睡,幫助其胃排空,緩減溢吐奶的情況

 

 

 

寶寶多大就不建議再使用包巾?

剛出生的新生兒就能夠著包巾,到了三個月大就要觀察寶寶狀況是否需要繼續使用,然而第四個月起就不建議再包包巾了,林昱志治療師解釋,這時候寶寶的肌肉骨骼發展了一定程度,且接下來的是自主性動作,就不需要刻意限制住寶寶了。

 

 

 

家中大浴巾就可以當成包巾

包巾其實就是一塊正方形的布,林昱志治療師認為以家中的長方形大浴巾摺成正方形做為新生兒包巾就應該夠用了。雖然尺寸再大一點的包巾能隨著寶寶成長,而有較長的使用時間,但包裹身體小小的新生兒時,就會多出許多布料出來,此時得要整理一下布面。

 

 

 

有彈性的包巾要包得緊一些

基本上,包巾分成質地較為硬挺、沒有彈性的布料(像是家中的大浴巾)優點在於包裹時較不易鬆開,但有些媽咪會擔心寶寶感覺不舒服,而選購較有彈性,如紗布之類的材質。一般市面上販售的包巾就是棉質、紗質類,林昱志治療師提醒,使用這些較有彈性材質包裹寶寶時要包得緊一些,否則很容易因寶寶身體活動而鬆開,這樣就無法達到包巾的包覆效果了

 

 

 

跟著治療師這樣包包巾!

接下來就一步一步跟著林昱志治療師,幫寶寶包上包巾吧!

 

 

 

Step1、將正方型的包巾,折下一角成鑽石型(菱形)

 

Step2、將寶寶的頭頸部置於這一線上面。

 

Step3、將寶寶的手臂帶到胸口前固定。

→check!新生兒的手呈現彎曲往前、腳也是彎起來的,幫寶寶包包巾時要順著這個姿勢來包裹。

 

Step4、將包巾從寶寶肩膀後面拉往身體另一側,靠著寶寶自身的身體重量把包巾壓著。

→check!包巾塞到身體後面

 

Step5、另外一邊也是相同動作,先固定寶寶的手於胸前,再把包巾從寶寶肩膀後面拉過來,塞往另一側的身後。

 

Step6、再整理身體下方的布料之後,再把包巾往身體方向拉上來。若寶寶的腳處於用力伸直狀態,應該等待腳彎起時再包起。

→check!切記不用拉得太緊,留些空間讓寶寶的腿可以自在地彎曲與伸直。

→check!包裹時千萬不可以遮蓋住口鼻,以免阻礙呼吸。

 

 

 

新生兒包包巾注意這2要點

爸比媽咪瞭解如何幫寶寶包上包巾之後,還有哪些需要注意之處呢?

 

 

 

要點1.包得太厚,過於保暖

如果包巾包得太厚重,寶寶會感到過於悶熱。爸媽如何得知是否包巾過於厚重?最好方式就是測量寶寶的體溫,或是觀察寶寶是否會出汗,若是寶寶會出汗就是包巾材質太保暖了。

 

 

 

要點2.包得太緊,影響呼吸

雖然前文提及包巾要包得緊才能達到安撫壓迫之效果,但也不能包得太緊,林昱志治療師提醒爸媽如果包了包巾之後,寶寶的呼吸狀況不太順暢,這樣就不對了

 

 

 

包著包巾影響髖關節發展?

有些爸媽擔心用包巾把寶寶包起來是否會影響髖關節發育?林昱志治療師指出,想要關節發育得好,得要有充足的壓迫,利用包巾把寶寶的腿包起來,可以幫助關節被壓迫,然而,包在包巾之中的腿必須是呈現彎起來的狀態才是對的,如果長期強迫伸直寶寶的雙腿,的確有可能出現半脫位或脫臼,不過這種情形較常發生在揹背巾的狀況之下。

 

 

 

本篇文章由『嬰兒與母親』授權刊登,未經同意禁止轉載。

 

 

 

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日本四國「香川縣」旅遊知識懶人包!童話故事發源地?黃昏限定「天使之路」在丸山島?

日本四國「香川縣」旅遊知識懶人包!童話故事發源地?黃昏限定「天使之路」在丸山島? 日本、四國、香川縣、讚岐、香川景點、香川知識
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日本共有47個縣市,各個地區的景致、活動、美食等特色都有所不同,當地人的性格特質也各有千秋。在這個系列中,我們將介紹各都道府縣的魅力和當地特有的習慣,並深入探討各縣的風土民情。

 

本次要介紹的是四國的熱門地區――香川縣。這裡擁有瀨戶大橋的絕景、因瀨戶內國際藝術祭而聞名的直島,以及小豆島等迷人的島嶼。不僅如此,還有讚岐烏龍麵等讓人愛不釋手的當地美食,讓我們一起來了解香川縣吧!

 

 

 

香川縣民很機靈!?全國面積最小、人口密度最高造就出的縣民特質!

香川縣的方言為讚岐腔,「讚岐」是香川的舊名,「讚岐烏龍麵」的「讚岐」也源於這個地名。

 

讚岐腔有許多獨特的詞語和音調,其中最特別的便是用來形容香川縣民的「へらこい」一詞。這個詞的意思是「狡猾、奸詐、陰險」,聽起來可能給人一種非常負面的印象,但實際上許多香川人都有理解力強、擅長邏輯性思考的特質。

 

由於四國面朝瀨戶內海、氣候溫暖,居民多半給人悠閒和善的印象,但為什麼香川人會被認為是「へらこい」的人呢?

 

雖然理由眾說紛紜,但有一說是由於香川的面積為全國最小,且地狹人稠、人口密度高,因此在生活中需要具備協調性和機智,這才造就出「精明」的性格。此外,由於夏季降雨量少,也沒有大河流經,使得香川長久以來都有慢性水資源短缺的困擾,因此不得不仰賴各種生存技巧,例如建造水塘等(僅縣內登記的水塘數量就多達14,600個!),這也讓當地人培養出謹慎周到的性格。

 

無論如何,這種「精明」和「未雨綢繆」的精神也明顯體現在縣民的理財習慣上。有句日文俗話說「讚岐人不惜為了服裝傾家蕩產」,用以形容當地人好面子的個性,但實際上香川縣民非常擅長精打細算,年收的儲蓄金額也很高。特別是在2021年各都道府縣的恩格爾係數排名中,香川在47都道府縣中排名第38,甚至往年曾位居最後一名,可見其對伙食費的節儉程度。

 

 

不過,雖然會節省伙食費等開銷,但香川人對教育非常重視,對孩子的教育費私毫不手軟。因為過於重視學習,縣政府甚至制定了「※網路・遊戲成癮對策條例」

因為面積狹小、人口密度高,香川縣有時也會被稱為「日本的縮影」。只要了解當地的民情,也許就能更深入了解日本人。

 

※「香川縣網路・遊戲成癮對策條例」:規定18歲以下未成年人「每天遊玩電腦遊戲的時間不得超過60分鐘(假日不超過90分鐘)」等內容之條例

 

 

 

蕎麥麵和麵線也是一流!?不為人知的香川麵條冷知識

香川縣以「烏龍麵縣」聞名,讚岐烏龍麵更是隨處可見的代表性食物,不僅縣內有許多讓顧客自己烹煮、製作烏龍麵的「自助烏龍麵」店鋪,在高中和大學的學生食堂也有讓學生自己煮麵的空間。然而,卻很少有人知道除了烏龍麵外,蕎麥麵和麵線也是當地的特產。

 

其中「讚岐蕎麥麵」尤其知名,縣民的蕎麥麵消費量也與烏龍麵一樣多。根據2022年實施的家庭收支調查(總務省統計局)結果,每戶(兩人以上的家庭)每年購買「生烏龍麵、蕎麥麵」的金額以高松市的5,764日圓位居日本第一;高松市的「日本蕎麥麵、烏龍麵」(外食)年度支出金額也達到13,963日圓,約為全國平均(5,911日圓)的2.4倍。

 

 

讚岐蕎麥麵與讚岐烏龍麵一樣富有嚼勁,供應形式則多為淋上熱湯的「蕎麥湯麵」。「日本蕎麥麵」給人的印象多半為滑溜順口的細麵,但香川縣有許多烏龍麵店也提供蕎麥麵,且由於製作方式和烏龍麵相同,因此小麥粉的比例較一般蕎麥麵來得高,並以有嚼勁的粗蕎麥麵為主。

 

 

卓袱烏龍麵

香川人冬天常吃加入蔬菜、炸豆皮等豐富配料,並淋上熱湯的「桌袱烏龍麵」;也有不少人會以蕎麥麵代替,製成「桌袱蕎麥麵」等料理享用。

 

 

小豆島以手工製作麵線而聞名,小豆島更被認定為日本三大麵線產地之一。

 

如果您已經在香川縣吃過烏龍麵,下次不妨換換口味,到當地品嚐一下蕎麥麵或麵線。

 

 

 

桃太郎、浦島太郎、還有輝夜姬都源自於此?香川縣是童話故事的寶庫

其實香川縣也是與童話故事淵源匪淺的寶庫,以下將介紹源自香川縣的日本童話故事及相關景點。

 

 

 

香川就是桃太郎傳說的發源地!?鬼島也有桃太郎神社!

首先要介紹的是帶著三隻手下擊退惡鬼的童話故事代表「桃太郎」。在香川縣內有許多地方都和這個故事深具淵源,約在西元前100年建造的「鬼島大洞窟」所在地――女木島也有「鬼島」之稱;高松市鬼無町則有「熊野權現桃太郎神社」供奉著桃太郎和手下。雖然日本全國有許多地區都自稱與桃太郎有淵源,但僅此一處可見到桃太郎手下們的墳墓。

 

此外,養育桃太郎的老爺爺割草的「芝山」、手下之一的雉雞居住的「雉谷」,慶祝擊退惡鬼的「勝賀山」等景點都保留了與童話中相同的地名,因此香川也被認為是桃太郎傳說的發源地。

 

 

 

浦島太郎救助烏龜的地點――庄內半島的鴨之越,以及觀賞夕陽的景點「丸山島」

莊內半島位於香川縣三豐市的西北部,這裡有許多地名和地點都和以海洋為主題的童話故事「浦島太郎」有關。首先,莊內半島、粟島、志志島在過去被統稱為「浦島」。此外,據說浦島太郎就是在三豐市詫間町的鴨之越海岸拯救了被欺負的烏龜。

鴨之越的海面上有座在退潮時可以步行前往的丸山島,由於夕陽時分可欣賞到絕美的景致,因此也以「天使之路」的美稱而聞名,不難想像以前的人為何會將此處視為「龍宮城」一般的存在。

 

除此之外,以月亮公主・輝夜姬為主角的童話故事《竹取物語》中,有位老爺爺的名字叫做「讚岐造」,所以有一說認為他其實有可能是讚岐市人;讚岐市的長尾地區至2018年為止也都會舉辦「長尾輝夜姬嘉年華」。您想不想在香川親身感受一下這些略帶神秘色彩的日本童話故事呢?

 

 

 

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