關於陪孩子畫畫,你應該做的「五件事」:別急著糾正孩子的作品,按照自己的想法畫吧!

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關於陪孩子畫畫,你應該做的「五件事」:別急著糾正孩子的作品,按照自己的想法畫吧!

關於陪孩子畫畫,你應該做的「五件事」:別急著糾正孩子的作品,按照自己的想法畫吧! 育兒、教養、親子、親子關係、教育
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不需要太在意那些畫成正方形的蘋果!(笑)

大多孩子都喜歡畫畫,但每次畫出來的作品都只是蠟筆撇個幾條,或是畫幾個圓圈說是媽媽、藍色線說是太陽,遇到這種情形到底該不該糾正孩子呢?不糾正是不是就無法培養孩子的美感了?資深幼教老師艾瑪老師這樣說:「別急!不糾正反而能讓孩子愛上藝術!

 

 

 

為什麼不要糾正孩子的藝術創作?

其實,在學齡前不需要特別糾正孩子的創作,糾正了反而會出現以下壞處:

 

1.抑制創造力、學習力、問題解決力
2.每次做畫都擔心最終作品不被認可
3.失去犯錯、改正的機會
4.不敢在其他領域學習新技能
5.難以接受新的思維方式

 

在0-6歲這個階段孩子會接觸到大量的新事物,會開始認識到什麼東西他有興趣、什麼東西他沒興趣,但還不適合去「精進」能力哦!只需要勾起孩子的好奇心,讓孩子對這個東西的印象很好,覺得它是有趣的、做起來有成就感的,之後孩子才會有意願去學習更深的領域了。

 

 

 

學齡前最重要的是享受藝術!

在學齡前避免讓孩子創作「產品藝術」,也就是在創作的過程中完全複製老師的步驟,用跟老師一樣的顏色、技法,這樣仿做出來的只是大人喜歡的成品,孩子無法從中體會畫畫的快樂!雖然我們都說學習藝術要從模仿開始,但直接限制孩子「只能模仿」的話反而會學不到東西久了之後孩子不會想要去嘗試不同的方式,而是覺得創作就是模仿而已!

 

艾瑪老師說,相對於產品藝術,「歷程藝術」更適合孩子!歷程藝術指的是讓孩子使用自己選的媒材、技法來作畫,純粹的享受創作的過程,一直失敗、作品醜醜也沒關係,孩子自己會從中觀察、學習,畫久了就會知道下次應該怎麼做才會漂亮了~

 

 

 

「歷程藝術」有什麼好處?

雖說要放手讓孩子自己畫,但放久了不就進步不了嗎?其實,學齡前的孩子不需要進步XD 真的、真的只要讓孩子覺得「畫畫很好玩」就好了!歷程藝術就是在做這件事情,它能培養孩子對藝術的好奇心,而且因為大人不會去評價作品的好壞,反而能提升孩子的自信心、想像創造力,甚至解決問題能力、邏輯思維哦!因為創作就是一種實驗,這個紙配這個筆畫出來是怎樣?紅色配藍色好看嗎?把雲畫成黑色會怎樣?這線畫歪了怎麼辦?等等問題都等著孩子去嘗試!

 

孩子會透過自由創作表達自己的想法、情緒,爸媽就可以問問孩子在畫什麼?畫中有什麼故事?為什麼選這個顏色?為什麼畫這個形狀?或是一起觀察漂亮的作品有什麼內容,讓創作變成親子交流的媒介,不知道聊什麼就聊聊畫吧~

 

 

 

這樣做鼓勵孩子創作!

如果希望孩子喜歡畫畫、多畫畫或將來希望培養藝術興趣,艾瑪老師建議可以這樣做:


1.允許創作過程混亂

因為孩子不熟悉工具的使用方式,也不會去注意是不是沾到東西,所以一開始畫畫一定會把家裡弄得亂七八糟,如果真的怕弄得太髒亂,可以舖大量報紙,再讓孩子穿不怕弄髒的舊衣服、畫畫衣,或選擇在浴室用水性顏料做畫,讓孩子可以盡興創作之餘,媽媽後續收拾也不會太辛苦!


2.鼓勵孩子按照自己的想法畫任何東西

如果孩子想畫正方形的橘子,就畫吧!如果孩子想畫綠色的太陽,就畫吧!拋開一切常識,讓孩子想怎麼畫就怎麼畫反正藝術沒有對錯,就當一切都只是孩子幻想世界的產物,不用急著導正哦~


3.避免「結果導向」期待孩子的作品

就如同前面所說,不需要期待孩子能做出怎樣漂亮的作品,也不要抱著「只要作品好看,怎樣做都無所謂」的心態去要求孩子模仿、複製別人的作品,只要孩子創作時開心快樂就好囉。


4.給予具體的鼓勵:「你有認真畫這朵花哦」

既然不能評價成品,那就稱讚孩子的創作過程吧!當孩子完成一幅作品,我們除了能跟孩子討論畫中的事物,也可以具體鼓勵孩子的好行為,例如畫畫很認真、有注意衣服不要弄髒,只要避免說漂不漂亮、好不好看就好了~

 

5.用「你觀察」代替「你應該」

如果還是希望孩子可以畫符合現實的東西,我們可以說「我們來觀察看看太陽是什麼顏色」、「你看!綠色的大樹!」用這些話邀請孩子多觀察身邊的東西,讓他們自己發現事物的真實樣貌哦!

 

 

 

source:艾瑪老師PEXELS

 

 

 

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情緒容易生氣、焦慮的人,這幾款可以舒壓靜心的食材不妨吃看看!

現代人的生活節奏快,得要面臨種種的壓力,包含職場工作、人際關係和家庭,積累的情緒與壓力,若沒有適當的獲得釋放,很容易會影響身心的健康,讓自己陷入焦慮、疲憊無力。想要找回內心的平靜,除了可以透過呼吸、冥想,身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師,特別在著作中《不生病的藏傳煉心術:護你身心均安的內在醫學》,分享了8種「靜心食材」,幫助轉化壓力、緩解情緒

 

 

舒壓靜心食材推薦1黑芝麻

source:pexels

自古以來在西藏,芝麻即為貴族級的養生聖品。洛桑加參醫師分享,選芝麻因為它含鈣量豐富,人缺鈣不只骨骼失養,情緒也容易暴躁不穩。維持血液中足夠的鈣濃度,易燃易爆炸、易焦慮易煩躁的狀況,都能得到改善。不論是直接吃黑芝麻本人、喝芝麻粉沖泡飲品,芝麻醬、芝麻餡、芝麻糊……通通都可以!

 

 

舒壓靜心食材推薦2海藻類

心情要美麗,缺鎂可不行。諸如紅藻、海苔、紫菜、昆布、海帶芽、羊栖菜,都是補充礦物質鎂的好來源。什麼人容易缺鎂呢?壓力大的人、運動量大出汗多的人,以及服用利尿劑的人。適當補充礦物質鎂能安撫緊張、躁動,穩定心律、血糖,改善失眠、慢性發炎,陸上的植物性飲食要吃,海裡的藻類更要會吃。

 

舒壓靜心食材推薦3菠菜

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葉酸跟造血特別有關,它同時還是個關鍵的抗壓營養素。微憂鬱、微焦慮時刻,菠菜吃起來,若配大蒜炒,另收恢復疲勞之效,而且還很好吃。桑加參醫師分享,推薦菠菜另一個原因是它顏色特別綠,葉綠素特別多,葉綠素是天然解毒劑,能幫身體排除重金屬。

 

舒壓靜心食材推薦4優格

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維持腸道良好菌相,快樂荷爾蒙血清素順利產出,再與褪黑激素協力,不只心情改善,連睡眠都會更加安穩。除了優格,還可以一併將優酪乳、益生菌、蔬果酵素通通都吃起來。

 

舒壓靜心食材推薦5堅果

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像是榛果、核桃、杏仁、花生,經常性吃一小把就可以,量不用多。堅果家族的維生素E含量,抗氧化、抗自由基,尤其生活壓力大、經常感到倦怠,或居住環境空氣品質沒那麼好的人,可以透過補充堅果裡的維生素E,好好鞏固你的保護屏障。

 

 

舒壓靜心食材推薦6香蕉

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攝取微量礦物質的絕佳來源,對於心緒安定尤其重要。吃香蕉補充色胺酸,還有利於血清素合成,憂鬱的、睡不好的、背負創傷與壓力的、長時間運動要快速補充熱量的,都很適合吃。有助消化、益睡眠需求的人,也很推薦可將香蕉加無糖優格一起吃。

 

 

舒壓靜心食材推薦7小黃瓜

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潤黃瓜含水量極高,火氣大脾氣差、吃太鹹、慢性脫水的人都適合吃,尤其在夏天,吃瓜清熱降溫,消火收效甚速。不愛喝水的人,可將黃瓜刨成薄片,再將一整顆檸檬切片,泡一壺黃瓜檸檬水來喝。預防慢性脫水造成的便祕、頭暈、記憶變差和情緒焦慮不安,好喝又好用。

 

 

舒壓靜心食材推薦8蜂蜜

source:pexels

甜美的滋味,向來很能撫慰人心。攝入過多精製糖會帶來負面影響,不妨選擇蜂蜜天然的甜。洛桑加參醫師分享,當你妄念紛飛、飽受負面記憶干擾、不能克制地怨恨怪罪某人時,先喝杯蜂蜜水吧,糟糕的情節都給大器略過。

 

 

source: 《不生病的藏傳煉心術:護你身心均安的內在醫學》

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