5個「不吃澱粉減肥」韓星懶人包!李準基6年禁吃飯、EXOKai巧克力腹肌要戒5年

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5個「不吃澱粉減肥」韓星懶人包!李準基6年禁吃飯、EXOKai巧克力腹肌要戒5年

5個「不吃澱粉減肥」韓星懶人包!李準基6年禁吃飯、EXOKai巧克力腹肌要戒5年 李準基減肥、李準基瘦身、韓星減肥瘦身、戒碳水減肥、不吃澱粉減肥
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人家都是佛系減肥,以下幾位真的對自己夠狠啊…(感嘆)

地中海、生酮、減醣、168斷食…為了甩掉頑固體脂肪、追求更完美的體態,現在許多人都在飲食控管上下功夫,只不過韓國演藝圈裡有一群人直接就放大絕(笑),採取最地獄的「全面禁止攝取碳水化合物」減肥法,舉凡麵食、餃子、披薩、麵包、米飯…通通一口不碰,到底是哪些韓星這麼自律,其中最猛的還一忍就長達6年!!!

 

 

 

不吃澱粉減肥韓星1.

李準基:6年

https://www.instagram.com/p/CXQ8H7dvSAh

  source: actor_jg@instagram.com

https://www.instagram.com/p/Ca9SvvdPrLP

  source: actor_jg@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CdNohK7P1RS

  source: actor_jg@instagram.com

2005年因為電影《王的男人》受封「最美男人」的李準基,多年以來演活四皇子王昭、冷血殺人魔、黑幫律師等百變角色,演技越來越神的他,只有外表沒什麼變,已經40歲了還能演高中生,難道凍齡外貌是靠6年以上不吃碳水化合物?(然後狂吃防腐劑?XD)並且男神還會以「豆腐代替白飯」,忍耐力令人敬佩!

 

 

 

不吃澱粉減肥韓星2.

崔振赫:1年

https://www.instagram.com/p/CTj7JMlBMCA

  source: real_jinhyuk@instagram.com 

https://www.instagram.com/p/B00FDYJA0St

  source: real_jinhyuk@instagram.com 

https://www.instagram.com/p/BqGcTrMHdOe

  source: real_jinhyuk@instagram.com 

演員崔振赫也有黑歷史?曾自爆在2010年出演《料理絕配Pasta》的時候,因為對於沒有好好管理體態感到羞愧,於是下定決心減肥,因此曾經「1年不碰碳水化合物+瘋狂運動」,之後在《喪屍偵探》展現訓練有成的健美身材。

 

 

 

不吃澱粉減肥韓星3.

Kai:5年

https://www.instagram.com/p/CEjvCGDHnsZ

  source: zkdlin@instagram.com 

https://www.instagram.com/p/CLlKmDWHvYH

  source: zkdlin@instagram.com 

https://www.instagram.com/p/CLlK2t4HN_Y

  source: zkdlin@instagram.com 

182CM大長腿、塊塊分明的巧克力腹肌…各大身材榜上的常客、受封「行走的雕像」的EXO成員Kai,私下也為了管理身材下過猛藥,曾經為了維持完美體態長達5年時間戒掉所以碳水化合物!

 

 

 

不吃澱粉減肥韓星4.

嚴正化:低碳高脂飲食

https://www.instagram.com/p/CbJbAYrva9_

  source: umaizing@instagram.com 

https://www.instagram.com/p/CXWJDShPyHB

  source: umaizing@instagram.com 

https://www.instagram.com/p/CMyGfUjlY49

  source: umaizing@instagram.com 

韓國公認的「自律達人」、今年已經52歲的嚴正化,前不久才與李孝利、Jessi、華莎組成限定團體「退貨遠征隊」橫掃KPOP圈,寶刀未老的舞台魅力+凹凸有致的好身材,讓大家再次感嘆他的超強保養術,其中就包括「低碳高脂飲食法(LCHF)」,只會攝取超低比例的澱粉,像是沒有飯的飯捲、沒有麵衣的豬排等等,多年下來都維持著魔鬼身材~

 

 

 

不吃澱粉減肥韓星5.

藝聲:1個月以上

https://www.instagram.com/p/CatgM7ypppC

  source: yesung1106@instagram.com 

https://www.instagram.com/p/CTgajUGJZQp

  source: yesung1106@instagram.com 

https://www.instagram.com/p/CPQDdg9FsXI

  source: yesung1106@instagram.com 

不是在減肥中、就是準備減肥的路上…公認「出道從沒胖過的」Super Junior成員藝聲,之前就曾認:「一年吃不超過10次的晚餐」,也常常因為吃太少嚇到成員(?),先前還在綜藝《全知干預視角》上透露:「超過1個月沒進食碳水化合物了!」

 

 

 

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16型人格MBTI「戀愛攻略重點」!ENFJ要激起保護慾、INFJ最難追

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近年非常流行16型人格測試MBTI,可以透過測試結果更了解自己,知道自己與不同人溝通的方式,但究竟16型人格中,哪一種是最難追到手呢?

 

 

 

《無法抗拒的他》劇照

「MBTI 16型人格測試」是有權威性的性格測試,可看出一個人的性格、愛情觀等等,是了解自己長處和短處的方法之一。在追求異性時難免會想知道對方喜歡怎麼樣的相處模式,究竟16型人格到底哪一個最難追呢?一起來看看吧!

 

 

 

難追指數:★ ESFJ 執政官

ESFJ性格比較無私,想追求ESFJ就先要在他面前展現良好的思想品質,讓他對你產生基礎好感,以柔和、自然的方式融入他的朋友圈子,用行動證明自己的心意勝過語言。

 

 

 

難追指數:★ ESFP 表演者

ESFP擅長閱讀周圍的情緒並感同身受,相處舒服、快樂對他們而言十分重要,他們不會抗拒眼下的誘惑,也不會做過於長遠的打算或計畫,建議想追求ESFP的你們盡量培養相同的興趣,讓自己可以跟他玩在一起。

 

 

 

難追指數:★ ENFP 競選者

ENFP一般朋友很多,也因為性格好不缺少愛慕的人,他們擁有很豐富的思想、興趣和愛好,可能會難以將他們關心的一切融入生活。想要追求ENFP就要表現得溫柔、有趣,但又要保持一定的神秘感,並且適時關注他,在他最需要你的時候及時出現。

 

 

 

難追指數:★ ISFJ 守衛者

ISFJ很少會偷懶或猶豫不決,不過他們並不喜歡成為聚焦點,而是希望默默幫助他人,建議想追求他們時不要太強勢,多在意平時相處的細節,多關心他們,用足夠多的真誠打動ISFJ,讓他有足夠的安全感。

 

 

 

難追指數:★★ ISTJ 物流師

ISTJ偏向建立長期、穩定的戀愛關係,喜歡符合他們原則和保守主義,他們很可靠、有客觀性和敏銳的眼光,如果太常變動便會引起他們的反感,但他們對感情反應較慢,追求時盡量「打直球」,不要著急想要進入下一階段,只要熬過最初的冷淡追求期,他們會是非常可靠的伴侶。

 

 

 

難追指數:★★ ISFP 探險家

對ISFP來說,自由是最重要的,他們厭惡一成不變的環境,同時也非常好勝,雖然ISFP一般顏值比較高,加上有出色的藝術審美,但有時會令較魯莽和短視,建議追求他們時要多主動。

 

 

 

難追指數:★★ ENFJ 主人公

ENFJ在幫助他人時最能找到成就感,他們的情商和社交技巧都特別好,建議追求他們的你保持內心善良,並多激起他的保護慾,在他面前表現得足夠柔弱,多誇讚他們的優點。

 

 

 

難追指數:★★★ ENTP 辯論家

ENTP愛好鍛煉他們的智力,對任何能讓他們提出新方法、新想法的人充滿熱情,但對長期伴侶的要求比較苛刻,要有精神上的共鳴,甚至不太在意戀愛這件事,看對眼戀愛很容易,談婚論嫁比較難。

 

 

 

難追指數:★★★ ENTJ 指揮官

ENTJ無論遇到什麼障礙都能將想法付諸實施,會構想未來願景後制定戰略,並精確地執行每一步,對自己和他人都有很嚴格的標準,所以你首先要足夠優秀,他們才有可能看得上你,如果想追求他,先掂量一下自己,讓自己變得越來越好吧。

 

 

 

難追指數:★★★ ESTP 企業家 

ESTP擅長獨立思考,並能快速地作出決定,他們性格和藹可親,也相信自己的判斷,雖缺乏耐心,但觀察力極強,能夠一眼看透目前狀況並採取行動,想要追求他們,首先要有不錯的經濟實力以及顏值,他們還喜歡聰明的,總得來說喜歡內外兼備。

 

 

 

難追指數:★★★★ ESTJ 總經理

ESTJ非常注重傳統、穩定性和安全性,因此很有責任感、也十分可靠。他們的忠誠度亦非常高,想要追求他們,一定要有足夠實力,不然可能受到就是冷冰冰的拒絕,他們可不會嘴上留情的。

 

 

 

難追指數:★★★★ INTP 邏輯學家

INTP對世界有獨特的看法,他們渴望探索各種理論和思想,渴望深入了解探索日常生活以外的奧秘。想追求他們要足夠聰明,才能與他們同頻相處,不要想著可以從朋友過度成為戀人,比起追求,有魅力吸引他們會更好。

 

 

 

難追指數:★★★★ ISTP 鑑賞家

ISTP是最神秘的人格類型之一,他們是天生的問題解決者,要追求他們要首先引起他的注意,其次還要通過他對伴侶的考驗,只有經受住這些考驗,才能得到他的真心。

 

 

 

難追指數:★★★★ INFP 調停者

INFP不喜歡有太多壓力及麻煩,他們有創意、獨立性以及喜歡幫助他人,但同時個性比較敏感、想的多,容易回避問題,你要有足夠的耐心,然後滿足他們高情感的要求,給他們足夠的安全感。

 

 

 

難追指數:★★★★★ INTJ 建築師 

INTJ渴望異性能燃起他們的好奇心並喜歡挑戰性,他們對於不喜歡或沒興趣的異性絕對不會將就,但也不知道如何委婉拒絕,只會告知其真實的想法,小心會被他們生硬的語氣傷到。

 

 

 

難追指數:★★★★★★★★ INFJ 提倡者

一眼定生死,第一眼不喜歡你怎麼追也沒用,不太重視現實利益。如果他們喜歡你,你們會很幸福,但沒感覺的話之後也很難被打動。

 

 

 

文章授權轉載自《香港01》 

 

 

 

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