妞活動:《巧克力師傅的勳章》讀者專屬抽獎活動

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妞活動:《巧克力師傅的勳章》讀者專屬抽獎活動

妞活動:《巧克力師傅的勳章》讀者專屬抽獎活動 妞活動、贈書、巧克力師傅的勳章、甜點、巧克力
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甜點關係:

 幸福的滋味,無法用食譜複製。

 以幾滴酸澀、幾匙苦楚提味,

它將綻放世上唯有自己才懂的況味。

 歡迎光臨路易巧克力工房,

 請與我們一起以人生為佐料品嘗甜點吧。

 

 以甜點世界為舞台,

少許驚奇,些微日常,佐以溫暖,

韻味無窮的「甜點系」日常推理登場!

沒有可怕的密室殺人,沒有噩夢的情仇糾葛,

只有光閱讀就彷彿能聞到幸福香氣的甜點,

以及主廚揉入麵糰、投入素材中的執著意志,

加上品嘗者那一片糾葛心思觸發的謎……

角川春樹事務所力推作家暨科幻

小說大獎得主上田早夕里

甜蜜中以酸澀苦楚佐味的日常推理系列大作!

甜點,不只小確幸!

一個神祕不苟言笑、工作空檔大啖羊羹和年糕紅豆湯的天才洋菓子大叔主廚,一個被裁員後不得已到和菓子店上班、除了嘴很刁之外別無長處的年輕女店員,兩人因一樁巧克力順手牽羊案而相識,從好奇出發,歷經偷偷青睞、信任動搖,不知不覺開始攜手在生活的風景中探索甜點牽扯出的人生插曲,也將自己深深刻畫在彼此的日常中……

歡迎光臨路易巧克力工房!

今天,或許還有甜蜜的案件,等著你來解謎!


 本書特色:

◎閱讀每一頁,都像從盤中舀起一匙色香味誘人的糕點,讓人嘴角不禁上揚!

◎甜點是吃進嘴裡的小宇宙!爆發!

◎職人魂永無止境的追求!

 

日本讀者感動+流口水好評作者

上田早夕里

日本兵庫縣人,畢業於神戶海星女子學院。2003年以處女作《火星黑暗情歌》榮獲第四屆小松左京賞,2011年以《華龍之宮》(早川書房)獲第32回日本科幻小說大賞。擅長刻畫人性百態。

其他作品有「甜點系列」《沒有名字的蛋糕》(La Patisserie)、《甜點嘉年華》(菓子フェスの庭)(角川春樹事務所),以及科幻小說《宙斯的牢籠》《美月的殘香》、《魚舟.獸舟》(光文社文庫)。

 

source: 巧克力師傅的勳章 - 大雁出版基地韻味無窮的「甜點關係」人生故事登場 - 《巧克力師傅的勳章》

 


 

《巧克力師傅的勳章》x 妞新聞-讀者專屬抽獎活動

 

活動日期:2014年4月14日~2014年4月20日

參加辦法:

步驟一:2014年4月20日 晚上23:59前於下方文末推文留言處,表示真心、發揮創意,告訴妞新聞「我認為甜點和人之間的關係是…?」,即完成參加抽獎。

 

步驟二:2014年4月21日將陸續將發送得獎通知至得獎者註冊信箱並且公布於原文下方,請得獎者登入會員中心頁面,並於頁面上註明之指定時間前回覆獎品寄送資訊,逾時將取消得獎資格。

 

贈獎內容:《巧克力師傅的勳章》書籍1本

贈獎名額:共5名

領獎方式:得獎者回覆寄送資訊後,將統一郵寄掛號寄出

活動詳細說明

 

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吃一顆粽子要跑多久?營養師分享超簡單6招「吃粽不長胖」方法,想加醬這樣做減少負擔

吃一顆粽子要跑多久?營養師分享超簡單6招「吃粽不長胖」方法,想加醬這樣做減少負擔 端午節、粽子、瘦身、營養師、Cofit
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心動瞬間_

端午節沒吃粽子怎行?!

農曆五月五慶端午!又到了一年一度可以放假、耍廢在家大口嗑粽子的日子了,包上鹹蛋黃和三層肉的北部粽、撒上花生粉超可口的南部粽、有滿滿花生餡料的素粽...光想口水就要流下來!但,一顆粽子動輒就上百卡,以一顆760大卡的粽子來計算,得要騎自行車3小時才能消耗,又不想只能看不能吃掃興?這次特別邀請Cofit專業營養師張宜婷,分析不同粽子的熱量及消耗所需時間,並教妞妞們如何聰明吃粽不長胖的秘訣

 

 

 

端午節粽子熱量圖鑑

source:cofit.me@IG

每年到了端午節,台灣的傳統習俗就是要吃粽子!可別看小小一顆粽子,不管是鹹的、甜的,雖然配料和口感有不同差異,但一顆下肚熱量其實都超高,有時候貪嘴如果吃到兩顆以上,不僅容易脹氣、熱量更是直接破表。營養師特別分享了常見的粽子熱量,妞妞們在吃之前,至少要有個底,想想吃完這顆,得要跑步多久才能消耗完,像是北部粽一顆450大卡,得要跑步50分鐘,南部粽380大卡,要跑40分鐘,趕快把上圖存起來,警惕自己不能貪食吃過量!

 

 

 

source:cofit.me@IG

除了粽子本身就是熱量炸彈外,很多人還習慣要加調味醬!像是吃粽子一定要加辣椒醬、撒花生粉,吃鹼粽得要淋蜂蜜,雖然美味度升級,但熱量也同樣得往上飆,蜂蜜一湯匙約64大卡、醬油膏23大卡、果糖86大卡...鈉含量及糖量都得要特別留意。

 

 

 

source:妞新聞

雖然粽子熱量高,但逼自己都不吃也很痛苦,營養師張宜婷特別分享了6個吃粽子的技巧,讓妞妞們可以開心享用美味的粽子,又不用擔心會造成身體太多的負擔。

 

 

吃粽子不發胖方法1小比大好

想吃粽子沒問題,那就盡量挑小顆的來品嚐!減少澱粉量的攝取,一天最多吃一顆,如果當天有吃粽子,其他餐也要減少碳水攝取量。

 

 

 

吃粽子不發胖方法2沾比淋好

有些人吃東西就是喜歡搭配調味醬,特別是粽子,覺得這樣才對味!營養師建議,可以準備一個小碟子,精準的控制用量,用沾取的方式食用,也能比直接淋在粽子上吃,可以減少鈉和糖的攝取。

 

 

 

吃粽子不發胖方法3搭配菜比單吃好

粽子本身就是澱粉炸彈,主要以糯米製成,常見的配料像是花生、蛋黃、三層肉等,幾乎看不到菜的蹤影。建議在食用時,可以搭配菜和蛋白質一起吃,不僅能增加飽足感,還有纖維含量,讓營養更均衡,也避免血糖波動。

 

 

 

吃粽子不發胖方法4吃比不吃好

很多人怕胖,想吃又不敢吃,營養師建議「吃比不吃好」!避免過度節食,帶來心裡的負擔,只要搭配技巧,就能盡情享用,減少罪惡感和負擔。

 

 

 

吃粽子不發胖方法5多喝水代謝好

粽子又加上醬,鈉、糖的含量很容易就超標了,建議可以多喝水促進身體代謝。不過,營養師也提醒,如果是腸胃比較弱的人,就要避免多飲水,才不會影響消化喔!

 

 

 

吃粽子不發胖方法6飯後散步比坐著好

吃完粽子先別急著躺在沙發上耍廢!起身散步15~30分鐘,可以控制血糖爬升的速度,幫助消化,因糯米不好消化,且容易震盪血糖。

 

 

 

 

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

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