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妞活動:《只要一分鐘》讀者專屬抽獎活動

妞活動:《只要一分鐘》讀者專屬抽獎活動 妞活動、贈票、只要一分鐘、國片、張均甯
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 2014年最溫馨動人的電影《只要一分鐘》

 你和我,還有我們的里拉

  5/9 學會珍惜愛 戲院上映

★2014 年大阪亞洲電影節「台灣之夜」世界首映

★台灣首部結合「流行時尚」與「寵物療癒」電影

★金馬金鐘夢幻組合聯手打造,首度日本暢銷小說改編,跨國團隊合作

★【日本愛情小說大賞】得獎名家最動人的作品!

★日本亞馬遜書店讀者五顆星感動至極推薦!


 不要害怕失去 幸福 我們都還機會

《只要一分鐘》大阪首映門票秒殺

日本影迷感動淚灑現場  由日本同名暢銷小說所改編,這不只是關於『愛情』的故事,也在探討生命的成 長─經過、失去、存在的故事。這是每一個在都市生活的現代女性都會發生的事, 夾處在工作、感情、自我實現的衝突與掙扎中,忘記自己在追逐什麼?因為忙碌, 漸漸感受不到愛的存在。電影中琬真遇見里拉,狗狗教會了她很多事,讓她去發 現身旁許多微不足道卻美好的事物,她也真的體會到什麼是生命中最重要的事 物。  只要我們真心愛過、真心付出過,即使只有一分鐘,這一分鐘就是生命中的永恆!   一個女人在事業上專精而幹練; 一隻小狗里拉走進了她的世界, 她開始學習早起、下廚、照顧一個小生命 她開始學會放慢腳步, 用里拉帶給她滿滿的愛,去珍惜身旁所有的人事物。  


劇情大綱 

琬真在時尚雜誌擔任編輯,好勝心強、專精而幹練,習慣居家 SOHO 族的男 友浩介所給予的關愛與照顧。在一次雜誌「寵物」主題的取材過程中,琬真領養 了黃金獵犬里拉,大大改變了琬真的世界。她學習早起、下廚、照顧一個小生命。 為了讓越來越大的里拉有更好的生活品質,琬真與浩介甚至選擇搬離都市,讓里 拉與他倆的生活空間更為寬廣自由。  在時尚圈地位甚高的雜誌總監 Miss Lin 的提攜下,琬真有機會角逐夢昧以求的總編輯職位,她開始加倍投入工作。然而隨著事業起飛,忙碌佔據了生活,夾在夢 想的工作與家人般親密的里拉中,琬真失去了平衡,她該如何抉擇......。 


關於電影 

將在 5 月 9 日全台上映的電影《只要一分鐘》是監製李崗耗時三年籌備拍攝 的最新作品,同時也是金鐘獎導演陳慧翎首部電影作品。本片改編自日本同名暢 銷小說,由何潤東、張鈞甯、丁春誠主演,賴佩霞、黃姵嘉、MC40 聯合演出。 故事講述一名忙碌的上班族女性,在追求職場上的成就過程中,因為領養了寵 物,才發現最值得珍惜的,原來是一直陪伴在邊的人,也終於在失去後才了解, 真正的愛原來是付出!本片除了是台灣首部與日本合作拍攝的寵物電影,更打造 國片新拍攝風格,媲美台灣版《穿著 PRADA 的惡魔》打造電影的時尚感。

 

監製介紹

李崗 

1957 年出生於台灣。現任安可電影股份有限 公司負責人,曾任台北市片商公會理事、中 華民國電影事業發展基金會董事以及影評 人、MTV/廣告/電視/電影導演、專欄作家、 電視台電影藝文節目主持人等。

 

導演介紹 

陳慧翎 

於 1999 年自大愛台發跡,長年田野調查培養 敏銳人文觸角,至今共獲得四座金鐘獎殊榮。 2008 年,以大愛劇場《黃金線》開啟劇情片拍 攝,並獲得金鐘獎最佳導演獎,之後又以《下 一站,幸福》創下當時收視率最高紀錄,奠定 她在電視圈的地位。拍攝手法細膩,善於刻畫 人心,表現出畫面真誠美好,尤以感情傳遞, 更能打動人心。

演員介紹 


何潤東 

活躍於中國大陸及台灣,集模特兒、演員、歌手、 製作人等多重身份於一身。曾獲「最受歡迎男演 員」、「全能藝人」、「最佳跨界飛躍藝人」等多個 獎項。飾演的是男主角沈浩介,一個在家 SOHO,打理一切家務的居家男。認為與其爭名 奪利,不如把握每一天踏實幸福,婚姻的儀式也不如同居的事實。在琬真帶回 里拉後,毅然決定搬到郊區。習慣成為琬真工作的後盾,隨著琬真升遷為總編輯,工作日漸忙碌,越來越少的相處時間,讓浩介不禁懷疑自己想要的感情和生活。

張鈞甯 

2003 年在電視劇《心動列車》首次演出。2006 年,因主演電視劇《白色巨塔》中的個性獨立 的女醫師而受到矚目。扮演一位時尚雜誌編輯。個性好勝,努力不服輸,為了工作義無反顧,卻總是忽略最重要的家人。偶然機會,因為編輯部與廣告部的衝 突而受命『寵物』專題,進而邂逅愛犬里拉。 自此之後開始面臨生活與工作的失衡,同居男友也在此時選擇離開。故事凸顯了琬真努力實 現夢想,與里拉共同走過甘苦的生活點滴。  


賴佩霞 

現為心理諮商師、心靈講師的賴佩霞,以歌手 身分在 18 歲出道。曾發行多張唱片,並主持 電視節目。在電影中飾演知名雜誌台灣 版負責人 Miss Lin,媲美《穿著 PRADA 的惡魔》梅林史翠普。擁有高知名度、高交際手腕以及 對時尚的敏銳眼光,帶領雜誌成為台灣時尚先驅。在強勁的工作能力背後,有著 對員工、對生活的憫人之心,使他成為時尚圈不可取代的人物。


丁春誠 

以專業模特兒身份幫各大國際精品走秀出道,與 另三位模特兒被台灣媒體封為真人版的 F4,並稱 為「時尚 F4」,飾演高富帥、任何女生看著都會感到暈眩的廣告業務經理。因為少 年得志,所以自視甚高。認為沒有自己無法征服的人,卻因為琬真而了解如何去愛人…。


SOURCE:只要一分鐘粉絲團


 《只要一分鐘》x 妞新聞-讀者專屬抽獎活動

 活動日期:2014年4月21日~2014年4月27日

參加辦法:

步驟一:2014年4月27日 晚上23:59前於下方文末推文留言處,表示真心、發揮創意,告訴妞新聞「如果給你一分鐘 你最想對你心愛的朋友、親人或情人說什麼?」,即完成參加抽獎。

 

步驟二:2014年4月28日將陸續將發送得獎通知至得獎者註冊信箱並且公布於原文下方,請得獎者登入會員中心頁面,並於頁面上註明之指定時間前回覆獎品寄送資訊,逾時將取消得獎資格。

 

贈獎內容:《只要一分鐘》電影特映會入場券1組(2張)

特映會場次:國賓長春5/6(二) 21:00

贈獎名額:共15名

領獎方式:得獎者回覆寄送資訊後,將統一郵寄掛號寄出

活動詳細說明

 

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吃一顆粽子要跑多久?營養師分享超簡單6招「吃粽不長胖」方法,想加醬這樣做減少負擔

吃一顆粽子要跑多久?營養師分享超簡單6招「吃粽不長胖」方法,想加醬這樣做減少負擔 端午節、粽子、瘦身、營養師、Cofit
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心動瞬間_

端午節沒吃粽子怎行?!

農曆五月五慶端午!又到了一年一度可以放假、耍廢在家大口嗑粽子的日子了,包上鹹蛋黃和三層肉的北部粽、撒上花生粉超可口的南部粽、有滿滿花生餡料的素粽...光想口水就要流下來!但,一顆粽子動輒就上百卡,以一顆760大卡的粽子來計算,得要騎自行車3小時才能消耗,又不想只能看不能吃掃興?這次特別邀請Cofit專業營養師張宜婷,分析不同粽子的熱量及消耗所需時間,並教妞妞們如何聰明吃粽不長胖的秘訣

 

 

 

端午節粽子熱量圖鑑

source:cofit.me@IG

每年到了端午節,台灣的傳統習俗就是要吃粽子!可別看小小一顆粽子,不管是鹹的、甜的,雖然配料和口感有不同差異,但一顆下肚熱量其實都超高,有時候貪嘴如果吃到兩顆以上,不僅容易脹氣、熱量更是直接破表。營養師特別分享了常見的粽子熱量,妞妞們在吃之前,至少要有個底,想想吃完這顆,得要跑步多久才能消耗完,像是北部粽一顆450大卡,得要跑步50分鐘,南部粽380大卡,要跑40分鐘,趕快把上圖存起來,警惕自己不能貪食吃過量!

 

 

 

source:cofit.me@IG

除了粽子本身就是熱量炸彈外,很多人還習慣要加調味醬!像是吃粽子一定要加辣椒醬、撒花生粉,吃鹼粽得要淋蜂蜜,雖然美味度升級,但熱量也同樣得往上飆,蜂蜜一湯匙約64大卡、醬油膏23大卡、果糖86大卡...鈉含量及糖量都得要特別留意。

 

 

 

source:妞新聞

雖然粽子熱量高,但逼自己都不吃也很痛苦,營養師張宜婷特別分享了6個吃粽子的技巧,讓妞妞們可以開心享用美味的粽子,又不用擔心會造成身體太多的負擔。

 

 

吃粽子不發胖方法1小比大好

想吃粽子沒問題,那就盡量挑小顆的來品嚐!減少澱粉量的攝取,一天最多吃一顆,如果當天有吃粽子,其他餐也要減少碳水攝取量。

 

 

 

吃粽子不發胖方法2沾比淋好

有些人吃東西就是喜歡搭配調味醬,特別是粽子,覺得這樣才對味!營養師建議,可以準備一個小碟子,精準的控制用量,用沾取的方式食用,也能比直接淋在粽子上吃,可以減少鈉和糖的攝取。

 

 

 

吃粽子不發胖方法3搭配菜比單吃好

粽子本身就是澱粉炸彈,主要以糯米製成,常見的配料像是花生、蛋黃、三層肉等,幾乎看不到菜的蹤影。建議在食用時,可以搭配菜和蛋白質一起吃,不僅能增加飽足感,還有纖維含量,讓營養更均衡,也避免血糖波動。

 

 

 

吃粽子不發胖方法4吃比不吃好

很多人怕胖,想吃又不敢吃,營養師建議「吃比不吃好」!避免過度節食,帶來心裡的負擔,只要搭配技巧,就能盡情享用,減少罪惡感和負擔。

 

 

 

吃粽子不發胖方法5多喝水代謝好

粽子又加上醬,鈉、糖的含量很容易就超標了,建議可以多喝水促進身體代謝。不過,營養師也提醒,如果是腸胃比較弱的人,就要避免多飲水,才不會影響消化喔!

 

 

 

吃粽子不發胖方法6飯後散步比坐著好

吃完粽子先別急著躺在沙發上耍廢!起身散步15~30分鐘,可以控制血糖爬升的速度,幫助消化,因糯米不好消化,且容易震盪血糖。

 

 

 

 

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

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