毒物權威這樣吃!那些林杰樑醫師教我的事

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2024 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2024 niusnews

毒物權威這樣吃!那些林杰樑醫師教我的事

毒物權威這樣吃!那些林杰樑醫師教我的事 毒物、林杰樑、魚、青菜
share

一直到打下文章的此時此刻為止,我都無法相信林醫師真的離開我們了,他是我的朋友,更是我的老師,有時候我甚至覺得任何文字都無法形容他究竟是個怎麼樣的人,因為他實在太好,好到我無法用筆墨形容出來。跟他認識多年,他告訴過我的健康知識、幫我寫下的筆記都太多太多,以下是讓我印象最深刻的,希望能把他這些小叮嚀跟妞妞們分享。

 

 

怎麼選水果

當你問林醫師,「水果怎麼選?」他永遠會告訴你「選當季的,又便宜,用的農藥又最少」。(從認識林醫師開始,我就是這樣選水果,所以我不在冬天過了之後,還硬要吃草莓。我不知道這樣對健康的實質幫助有多大,但至少我每年吃到的草莓都是當季最甜的,也不會因為時節不對硬要吃,傷了荷包又不健康。

 

 

菜就真的只是菜

林醫師說他們家裡在吃青菜時,不會在青菜裡面加入肉絲,就是當季有什麼菜,就吃什麼菜,不加其他東西。

 

 

小型魚類是首選

問起魚,林醫師會回答你,盡量選小型魚類,而且要含油量高的,例如秋刀魚。(其實我本來還不太認識到底怎麼樣才算林醫師眼中的小型魚,但他不厭其煩的講了很多次後,我這不聰明的腦袋終於記得,以後就選秋刀魚就對了。

 

 

 其他肉類

林醫師不吃皮,他吃雞胸跟雞腿,至於豬肉,要記得選有CAS標記的優良肉品。一方面是因為林醫師這樣做,另一方面是為了雞肉熱量比較低,因此我其實已經好一陣子都只選雞肉跟魚肉了。

 

 

不吃加工醃漬物、內臟與生食

加工醃漬物類的食物林醫師都不吃,也不會吃內臟跟生食,還有豆腐乳,林醫師也不吃。

 

 

垃圾食物

林醫師是一個非常認真的醫師,他永遠在讀最新的醫學期刊跟研究報告。)他曾經說,有醫學雜誌分析「吃垃圾食物的行為是會上癮的」,他本身是不准自己的小孩吃速食,所以他會提醒其他爸爸媽媽也要注意,要當小孩的榜樣。

 

 

記住大原則

如果要談起選食物的大原則,林醫師會說要選「真食物」,就是該吃食物最原始的樣子,簡單提味就好,不要太複雜的料理程序跟油炸。(但別以為林醫師就會要我們這輩子都跟炸雞說掰掰,當我眼裡寫著「他講的,我做不到時」,他總會說:「一個月吃一次還好啦,量不多,身體可以代謝的掉,這樣了解厚」

 

 

最後,全年無休的你終於休息了,或許我們還沒辦法跟你一樣,把日常生活裡各個小地方都徹底執行,但我們會努力跟你看齊,讓我們變得更健康。

 

 

sourcenipicefarm

share

10對分手韓星CP!Karina&李宰旭米蘭戀掰了,韓韶禧&柳俊烈14天短命戀情

10對分手韓星CP!Karina&李宰旭米蘭戀掰了,韓韶禧&柳俊烈14天短命戀情 韓星、Karina、李宰旭、韓紹禧、柳俊烈、惠利、柳俊烈、Jisoo、安普賢、南柱赫、李聖經、李棟旭、秀智、李敏鎬、李昇基、李多寅、希澈、Momo
share
心動瞬間_

好多都是見光死的戀情><

(請理性看待)

2024上半年韓國娛樂圈也是很熱鬧,不只有韓紹禧、柳俊烈、惠利三角關係爭議,韓國女團Aespa隊長Karina與演員李宰旭的「短命戀情」也讓人看傻了眼,下列同步整理10對已分手的韓星CP,只能說名人戀情見光死的機率似乎還是很大呢!(希望粉絲也可以多多給予理性的祝福)

 

 

 

分手韓星CP1.Karina&李宰旭

https://www.instagram.com/p/C5574urSlLn 
https://www.instagram.com/p/C4sq3ExxYIG

圖片來源:IG@katarinabluujxxvvxxk

「Karina&李宰旭」這一對可以說是「戲劇性」變化,不只火速認愛、也火速分手,根據韓媒報導,兩人是在2024年參加米蘭時裝週認識,而且還是充滿羅曼蒂克地「一見鍾情」開展,不過就在官宣戀情後,或許是輿論的壓力使然,兩人感情僅維持5週就宣告分手。

 

 

 

分手韓星CP2.韓韶禧&柳俊烈

https://www.instagram.com/p/C55gxdapofz

https://www.instagram.com/p/C0lfDHRpml7 

圖片來源:IG@xeesoxeeryusdb 

前陣子韓國娛樂圈鬧得最沸騰的事件應該就是「韓韶禧&柳俊烈」這一對了,兩人先是被拍到同遊夏威夷,沒想到認愛之後,柳俊烈前女友惠利在社群上發了一則「真有趣」後,開始引來網友「換乘戀愛」的臆測,短短兩週的戀情也在這三角關係的風波中迅速結束。

 

 

 

分手韓星CP3.惠利&柳俊烈

https://www.instagram.com/p/C4X2_LGhGJ5 
https://www.instagram.com/p/Cwjl1lOJE06

圖片來源:IG@hyeri_0609ryusdb  

承接上段,柳俊烈之前曾與Girl's Day女團成員惠利交往,當時兩人因為出演韓劇《請回答1988》相識,最後互生好感而交往,7年的穩定關係時常被網友提及是演藝圈戀人模範,沒想到兩人卻在2023年末無預警宣告分手。

 

 

 

分手韓星CP4.Jisoo&安普賢

https://www.instagram.com/p/C3myrmnvx9b

https://www.instagram.com/p/C1hBoerrLzL

圖片來源:IG@blissoo_officialbohyunahn

「Jisoo&安普賢」這一對在2023年時被D社拍到安普賢頻繁出入Jisoo家,當粉絲們正抱著吃瓜心態時,Jisoo竟然大方認愛,而經紀公司也間接表示「兩人彼此都有好感,希望大家給予溫暖的關注。」 雖然戀情曝光後,有不少網友表示安普賢似乎配不上Jisoo,但隨著話題熱度褪去,原以為他們已經安全度過「戀情見光死」這一關,沒想到2個月後又宣告分手,而根據經紀公司的說法是因為兩人工作行程太過忙碌,聚少離多決定分開。

 

 

 

分手韓星CP5.南柱赫&李聖經

https://www.instagram.com/p/CO24rehh1DU

https://www.instagram.com/p/C5UaG76SV0-

圖片來源:IG@skawngurheybiblee  

說到演藝圈最可惜的CP,應該很多人心中都有「南柱赫&李聖經」這一對,根據經紀公司當時說明,兩個人在模特兒時期感情就還不錯,後來因為出演韓劇《舉重妖精金福珠》而心生好感,在戲裡扮演情侶直接扮到現實生活中,不過兩人的戀情也只有維繫短短4個月,後來一樣是以工作繁忙為由宣布分手。目前他們彼此唯一公開認愛過的也是對方,讓不少劇迷覺得很可惜。

 

 

 

分手韓星CP6.李棟旭&秀智

https://www.instagram.com/p/C2RcclXSuY7

https://www.instagram.com/p/C1PTkkrP027

圖片來源:IG@leedongwook_officialskuukzky  

「李棟旭&秀智」2018年被爆出交往中,不僅因為兩人相差了13歲,還因為這是秀智與李敏鎬分手後的第二段戀情,以及李棟旭首度公開戀情,因此兩人的互動也被放大檢視,不過他們似乎也逃不過戀情見光死的下場,最終一樣僅短短維持4個月戀情就結束。

 

 

 

分手韓星CP7.李敏鎬&秀智

https://www.instagram.com/p/CYX5XgzP9Hb

https://www.instagram.com/p/CynC410vG4i 

圖片來源:IG@actorleeminhoskuukzky 

承接上段,「李敏鎬&秀智」這對高顏值CP在2015年的時候被拍到同遊倫敦,也因為兩人原本就是韓國巨星等級,戀情公開後根本是受到全亞洲的關注(?),不過後來兩人的戀情還算穩定,即使出席公開場合也會看見他們各自戴著疑似對戒的東西,沒想到2017年李敏鎬入伍後,兩人卻突然宣告分手,原因並未詳細說明。(這消息在當時根本是令大批粉絲心碎啊!!)

 

 

 

分手韓星CP8.李敏鎬&朴敏英

https://www.instagram.com/p/C21oFHXLlB-

https://www.instagram.com/p/C5coVHJyM2s

圖片來源:IG@actorleeminhorachel_mypark

承接上段,在秀智之前,其實李敏鎬也曾與擁有「男神收割機」、「甜寵劇女王」的朴敏英戀愛過,當時兩人因為拍攝韓劇《城市獵人》而因戲生情,而且都是雙方首次對外公開認愛,不過這段「雙敏戀」僅維繫短短半年左右。

 

 

 

分手韓星CP9.李昇基&潤娥

https://www.instagram.com/p/CvZwn73LVUT

https://www.instagram.com/p/C4Vhh6TBcuD

圖片來源:IG@leeseunggi.officialyoona__lim 

雖然李昇基和李多寅已經結婚,還育有一女,但說到他過往的戀愛史,就一定會提到潤娥,因為她是李昇基婚前唯一公開過的女友,兩人在當時還是「元旦情侶」,戀情維持1年8個月後,同樣因為聚少離多而分開。

 

 

 

分手韓星CP10.希澈&Momo

https://www.instagram.com/p/CtgWf5sPXfA

https://www.instagram.com/p/C4PkKq1PsyB

圖片來源:IG@kimheenimmomo 

「希澈&Momo」兩人都出身自K-Pop偶像,因此也是很受粉絲關注的一對,其實早在Momo出道的時候,希澈就不只一次在節目中提及Momo是自己的理想型,當時在粉絲眼裡可謂是「藏不住的愛意」,而且這也是希澈出道以來第一次官宣認愛,不過兩人戀情最終只有維持一年半,實際分手原因並未說明。

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題