一個身體住著22個靈魂 多重人格辣媽Dawn Taylor

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一個身體住著22個靈魂 多重人格辣媽Dawn Taylor

一個身體住著22個靈魂 多重人格辣媽Dawn Taylor 24個比利、多重人格、人格分裂、精神疾病、精神病、媽媽、母親、熟女、DID
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看過多重人格為主題的小說《24個比利》嗎?最近也有一個人格分裂的案例,31歲的母親Dawn Taylor一人具有22個人格,男女老少兼具,可從聲音、舉止或性格的落差明顯分別出來,而一天可能會無預警地自動「切換」多達10次。

 

 

擁有漂亮臉孔的前模特兒Dawn Taylor牽著她的孩子走在路上,看起來就和普通母親無異,但多重人格讓她一直過著與眾不同的生活。Dawn說,她就像大半輩子都處於喝醉的狀態,因為被其他人格掌控時本人會沒有記憶,這件事讓她籠罩在恐懼中。

 

Dawn Taylor 2013年6月才被診斷出患有俗稱人格分裂多重人格的精神疾病,根據《精神疾病診斷與統計手冊五版 (DSM-V)》,正式名稱是「解離性人格疾患」。她目前和18歲時就認識的男伴Dean (36歲)、兩個兒子Connor (10歲)Troy (7歲)生活在一起,每三個月見精神科醫師一次,平時佐以藥物治療控制。

 

Photo Source: dissociative-identity-disorder -myptsd

解離性人格疾患」示意圖。

 

種種古怪的症狀從Dawn第一胎的產後憂鬱就開始了,她曾經原因不明地把食物全移出架子、大腿受傷流血並握著剪刀醒來、在騎腳踏車突然變成另一個不會騎車的人格、在路上試圖掐死陌生人、搖下車窗大罵路人、在朋友的家門外發短訊威脅要傷害她,醒來後完全不記得自己做過甚麼事!旁人可能聽來有趣,但實際上她看似平凡的日常生活都成了奢求,與伴侶之間的感情也因此消逝。

 

 

眾多人格包括:

真正的Dawn Taylor,31歲的媽媽。

叛逆青少女Lashes,內心充滿憤怒,經常發誓和出言威脅。非常討厭Dean,說他沒用、她恨他、不准回家否則要殺了他等話。

姊妹Tiger-Lily和Tiger-Lou,跟Dawn本人年紀接近,也很難讓人發現,通常只有家人會察覺到。

5歲小女孩Daisy,喜歡使用TroyConnor的蠟筆,花很多時間坐在地上塗鴉,Troy很喜歡她一起玩。此時的字跡就真的是小孩的樣子。

6歲的孩子Phoenix,喜歡疊樂高和海綿寶寶。

60歲的老婦Mary,從辦公用品店到電腦世界工作的老店員,她會在清晨5點起床準備要去上班,並對地方報紙上報導的分店倒閉感到難過。

年輕農婦,一位有收割機的女性農場工人,她會和孩子們說農莊裡動物的故事。

老鴇Taylor女士,經營妓院的老女人,她曾經開車到廢棄建築,說這是女孩們的完美工作場所。

富婆Dawny女士,性格闊氣且揮霍無度,有次孩子們利用她出現時帶她去買玩具,Dawn醒來時發現客廳堆滿樂高和其他玩具。

縱火狂Sapphire,熱愛紅色打火機,曾在後院放火燒真鈔。

女孩Chav,她有很重的倫敦腔調,稱呼每一個人為“Chaz” 。

商店老闆,經營蘇格蘭三明治店,會在半夜把Dean叫醒,叫他去送貨和拿食材。

德國女人,操一口德語,當家人不懂她在說甚麼時會發火。Dawn求學時曾經學過基礎德文。

其他還包括4個小孩,其中3個有暴力傾向。以及一位愛跳舞的啦啦隊青少女,一名幫派饒舌歌手等。

 

Dawn和Dean

 

每個人格的性格都很強烈,有些對真正的她或是同居人產生敵意,在生活中造成麻煩,但幸運的共通點是所有人格都全心全意愛著兩個孩子。即使如此,Dawn仍害怕小孩可能會因為自己發生意外,她只想要當一個正常的媽媽就好了。

 

 

Source: 22-personalities -mirror, 22 personalities -mid-day

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韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵
韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵 MZ Diet減重法、瘦身、中醫師
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心動瞬間_

原來瘦不下來的原因在這!

減肥一直是女生最關注的話題之一,近年韓國MZ世代掀起一股「MZ Diet減重法」風潮,主打透過控糖、調整飲食順序等方式幫助減重。像是IVE成員秋天、IU、孫藝珍等人,都曾分享過自己的飲食習慣,觀念其實與MZ Diet不謀而合。 不過,為什麼照著做卻還是瘦不了?京都堂林冠良中醫師指出,並非每個人體質都適合單靠控糖飲食減重,若屬於特定體質,即使嚴格控制飲食,也未必能達到理想效果。究竟哪些人容易遇到減重瓶頸?又該怎麼吃才能更有效瘦下來?一起來聽聽專業醫師怎麼說!

 

目錄

 

什麼是韓國爆紅的 MZ Diet?

圖片來源:fallingin__fall@IG

近來韓國減重社群熱議的 MZ Diet,核心觀念其實圍繞在「血糖驟升(Glucose Spike/혈당스파이크)」。這套飲食法不是要求少吃或挨餓,而是透過調整進食順序,讓血糖上升得更平穩。

 

圖片來源:fallingin__fall@IG

做法很簡單,建議先吃蔬菜和蛋白質,讓腸胃形成緩衝,再吃飯、麵等澱粉類食物,減少餐後血糖快速飆升。搭配選擇低GI食物,有助於降低胰島素大量分泌,進而減少飢餓感、暴食衝動,也能避免脂肪更容易囤積。

 

簡單來說,MZ Diet並不是一種嚴格限制熱量的減肥法,而是透過調整「吃的順序」和「食物選擇」,幫助穩定血糖、提升飽足感,成為近年韓國社群討論度相當高的飲食方式。

 

 

為什麼控糖了,體重還是沒下降?

圖片來源:dlwlrma@IG

跟著 MZ Diet 控糖、調整飲食順序,卻發現體重遲遲沒有變化?林冠良中醫師表示,除了飲食內容,體質也是影響減重效果的重要因素。

 

以中醫觀點來看,「胃熱濕阻型」的人,常見特徵包括食量較大、容易餓、偏愛重口味、高油飲食或飲酒,也常伴隨口乾舌燥、口臭等情況。這類族群即使白天努力控制飲食,到了傍晚或深夜仍容易出現強烈食慾,特別想吃甜食或高熱量食物,明明吃得不算多,體重卻始終難以下降,甚至還會感到疲倦、精神不佳。

 

林冠良中醫師指出,若屬於這類體質,單靠控糖或調整飲食順序,效果可能有限。因為問題不只是吃什麼,更與脾胃代謝功能失衡有關,若能同步從體質調理著手,改善代謝機能,減重效果也更有機會事半功倍。

 

 

為什麼「胃熱濕阻型」的人,光靠 MZ Diet 效果有限?

林冠良中醫師表示,MZ Diet 的核心在於穩定血糖、降低暴食機率,但若屬於中醫所說的「胃熱濕阻型」體質,影響體重的關鍵可能不只是血糖,而是食慾與代謝功能,因此即使照著飲食順序吃,也未必能看到理想效果。

 

1. 胃熱旺盛,食慾更容易失控

中醫認為,胃火旺盛的人容易對甜食、精緻澱粉產生強烈渴望,這並非單純意志力不足,而是身體持續發出的生理訊號。因此,即使知道要先吃菜、再吃蛋白質,當食慾突然湧現時,仍可能忍不住破功,讓控糖策略難以長期維持。

 

2. 脾胃運化失衡,吃得健康也容易一直餓

中醫所說的「脾主運化」,指的是將食物轉化成身體可利用的養分並輸送到全身。當這項功能變差時,即使吃得均衡、選擇健康食物,身體仍可能無法有效利用能量,大腦便持續釋放飢餓訊號,形成「明明吃了,卻還是一直想吃」的循環。

 

3. 濕氣阻礙代謝,熱量更容易變成脂肪

 林冠良中醫師指出,痰濕體質的人常有「吃得不多卻容易胖」的困擾,脂肪也特別容易囤積在腹部。從中醫角度來看,這與脾胃運化功能不足、代謝失衡有關,多餘熱量較容易轉化為脂肪儲存,因此若只調整進食順序,減重效果可能仍然有限,還需要搭配體質調理,才能改善整體代謝狀況。

 

 

胃熱濕阻體質怎麼吃?掌握5大飲食原則,控糖效果更有感

林冠良中醫師表示,胃熱濕阻體質的人並非不能參考 MZ Diet,而是除了調整進食順序之外,也要同步改善容易「助濕生熱」的飲食習慣,才能讓控糖效果更完整。日常飲食可以從以下5個方向開始調整。

 

 

1. 先菜、再蛋白質、最後吃澱粉

圖片來源:pexels

延續 MZ Diet 的核心概念,建議依照「蔬菜→蛋白質→澱粉」的順序進食,先利用膳食纖維增加飽足感、減緩血糖上升速度,也有助於降低餐後想吃甜食的衝動。

 

 

2. 澱粉選原型食物,放涼再吃更好

圖片來源:pexels

澱粉建議以地瓜、南瓜、糙米等原型食物取代白飯、白麵等精緻澱粉。若是煮熟後放涼或冷藏,部分澱粉還會轉變為抗性澱粉,有助於讓餐後血糖上升得更平穩。

 

3. 少吃高油、高糖、重口味食物

圖片來源:pexels

油炸、甜食及重鹹料理,都可能增加體內「濕熱」負擔。林冠良中醫師提醒,胃熱濕阻體質的人更應減少這類食物攝取,才能避免影響代謝、降低控糖效果。

 

4. 飯後散步15分鐘,幫助消化也穩定血糖

圖片來源:pexels

吃完飯後不用急著坐下,簡單散步約15分鐘,不僅有助於腸胃蠕動,也能幫助穩定餐後血糖,培養成日常習慣對代謝也有幫助。

 

 

5. 下午小睡15至20分鐘,別靠甜食硬撐

圖片來源:pexels

下午2點至3點是許多人精神容易下滑的時段,與其靠含糖飲料或甜點提神,不如利用15至20分鐘短暫休息,幫助恢復精神,也能減少因疲勞而想吃零食的機會。

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