快速減掉十公斤？金卡達夏的少吃澱粉減肥法

性感女星金卡達夏，即便也曾經身材走樣，但大部分的時候，大家都羨慕她「玲瓏有緻」的身材，胸是胸，腰是腰，又有屁股，整體而言雖然不是特別瘦，但曲線總是維持的不錯，一起來看看她到底都是怎麼吃的吧！

少吃澱粉減肥法

根據媒體報導，金卡達夏進行一種改良式的「阿特金斯」減肥法，「阿特金斯」減肥法原本是指只吃肉跟魚，不吃澱粉與高糖份的食物，雖然也有研究報告顯示這種減肥法對人體有益，但由於這種吃法比較極端，所以備受爭議。

金卡達夏這樣吃

但金卡達夏曾經在自己的推特上說，她是在有專業醫師允許之下，才進行特定的減肥法。她也說自己的方式是：「少吃澱粉類，要從肉類跟蔬果中得到營養，另外她也有補充堅果與起司。」

營養師這麼說

對於金卡達夏的菜單，營養師贊成補充堅果的部分，營養師強調「適量的堅果對身體而言是好的油脂，所以即使在減肥期間，還是可以少量的吃」，至於減少澱粉方面，營養師提醒，真正想要減肥，可以減少澱粉（原本吃一碗飯變成半碗），但絕對不能「完全不吃」澱粉。

減肥醫師這麼說

減肥醫師則非常反對女孩自己實施吃肉減肥法，減肥醫師說：「臨床上，很多病人用這種方式，初期都瘦很快，半年內瘦十公斤不是問題。但會造成的後遺症很多，包括：情緒不穩或低落、頭暈、燥熱、精神差等。」

最後，醫師提醒，「人不可能一輩子只吃那麼多的肉，這樣的減肥方式其實很不人性化」，就算是要嘗試有改良過的方法，也要諮詢醫師或營養師，不要在家傻傻的模仿金卡達夏喔！

source：kim-kardashian-splashing-in-the-sea- fuzionblog、kim-kardashian-2013- hdwallpapers3d、kim-kardashian-atkins-diet- lifeandstylemag

台灣家具品牌 MR. LIVING 居家先生迎接十週年

正式宣布攜手金鐘影后楊謹華出任品牌代言人

對一個長年活在鏡頭前的演員而言，「演」是工作，也是生活的一部分。面對不同角色、不同場景，楊謹華必須一次次進入角色、回應期待；但當一天工作結束、回到家關上門的那一刻，楊謹華選擇的，是不再扮演任何人。

下戲之後，終於可以卸下所有角色。不需要時刻符合他人的期待，也不必把生活過成別人眼中的「應該」；回到家，只需要自在地做自己。這也正與 MR. LIVING 居家先生創立十年來所相信的「不將就」產生交集—真正的好生活，從來不是追求別人眼中的完美，而是更了解自己之後，選擇真正適合自己的生活方式。

楊謹華出任 MR. LIVING 居家先生十週年品牌代言人

卸下角色，揭開人生下一個十年

從《白色巨塔》、《敗犬女王》到《華燈初上》，楊謹華一路在不同角色間轉換，歷經七度入圍，終於在 2025 年拿下金鐘獎戲劇節目女主角獎，登上影后寶座。

一路走來，她比任何人都熟悉如何「成為別人」。然而，當事業走向新的階段，她反而更在意如何好好「成為自己」。此次與 MR. LIVING 居家先生合作，她將這份體會延伸至生活：下戲後，把角色留在鏡頭前，也把外界的期待留在門外。

在鏡頭前，她可以成為任何角色；回到家，她只想自在地做楊謹華。

成熟不是擁有得越來越多，而是慢慢知道什麼對自己真正重要。比起追逐流行，她更在意一件家具是否舒服、一個空間是否能讓自己放鬆，以及回到家之後，能不能真正感受到「這裡就是屬於我的地方」。

演員的工作，是在有限的時間裡進入一個陌生的人生。但生活裡的楊謹華，同樣身兼多重身分，包括演員、妻子、女兒，也是長期被大眾注視的公眾人物。每一個身分都有不同的期待，唯有回到家，她不需要再符合任何人的想像。

家的意義，也因此不只是漂亮的裝潢或昂貴的家具，而是一個能讓人卸下防備的地方。對楊謹華來說，家裡的每一個角落，都應該留給真正的自己：可以舒服地窩在沙發上、放空、喝一杯咖啡，也可以什麼都不做。

「真正的品味，不是把家變漂亮，而是把日子過成自己喜歡的樣子。」

這也是她對「不將就」生活理念最直觀的理解。

兩個「不將就的十年」相遇

在還沒被看見以前，仍然選擇相信自己

楊謹華與 MR. LIVING 居家先生看似來自完全不同的領域，卻走過一段十分相似的十年。

楊謹華一路走過七度入圍金鐘獎、長時間等待肯定，直到 2025 年才拿下影后； MR. LIVING 居家先生則從 2016 年創立之初、位於淡水五樓住宅裡的一張沙發開始，逐步走向今日擁有全台六間門市、服務超過 47.2 萬名居友的品牌規模。

兩者真正相遇的地方，不是「成功」本身，而是在還沒有被看見以前，依然選擇不將就。

不因尚未得到掌聲，就放棄自己相信的事情；也不因市場已有既定答案，就停止尋找更好的可能。十年後回頭看，楊謹華終於站上影后的舞台， MR. LIVING 居家先生也從一張沙發發展為完整的生活風格品牌。這兩段十年，恰好都證明了一件事：「真正的堅持，不是永遠不改變，而是在每一次選擇裡，都更靠近自己想成為的樣子。」

楊謹華家中實際使用「泡芙組合2.0電動沙發」，

一張沙發，成為不將就生活的日常解方

這次合作並非單純的明星代言。楊謹華家中實際使用的家具，正是 MR. LIVING 居家先生熱銷的「泡芙組合 2.0 電動沙發」。

對現代家庭而言，沙發不只是客廳裡的一件大型家具，更可能是一天結束後最常使用的生活場景。追劇、閱讀、聊天、休息，甚至只是坐下來放空，都發生在這裡。

LIVING 居家先生從台灣住宅空間與生活習慣出發，希望打破傳統電動沙發「體積大、機能感重、價格高」的印象，在舒適、設計與實用機能之間取得平衡。2025 年推出的「泡芙組合 2.0 電動沙發」，群眾募資金額突破新台幣 6,103 萬元，反映消費者對家具的想像正在改變：一張沙發不必為了功能犧牲外型，也不必為了設計感放棄舒適。

真正適合生活的家具，不僅能自然融入家的空間，也能融入每天的生活。尤其對現代台灣的小家庭、親子家庭與毛孩家庭而言，家具更需要同時回應空間效率、舒適度與日常使用需求。

這也是 MR. LIVING 居家先生所謂「不將就」的另一種體現；不是追求最高規格，而是找到最適合自己的規格。

把「做自己」搬進華山

MR. LIVING 居家先生十週年

打造超過 205 坪生活風格展

延續「把日子過成自己喜歡的樣子」的理念， MR. LIVING 居家先生將於 9 月 12 日至 9 月 13 日進駐華山1914文化創意產業園區西一館，推出十週年生活風格特展《不將就的十年》。品牌將超過 205 坪的挑高倉庫空間，轉化為一座可以真正走入其中的生活場景。

這不是一場只能「看」的家具展。

從客廳、餐廳到臥室，展覽透過家具、材質、設計故事與生活選物，讓參觀者實際感受不同的生活風格；同時加入咖啡、花藝、香氛、閱讀、親子與寵物體驗，讓「家」從家具的集合，回到生活本身。

家具提供家的結構，而那些看似微小的日常細節，才真正賦予家意義與溫度。

北歐奶油 × 北歐復古：兩種生活風格，沒有標準答案

展覽以「北歐奶油 Scandinavian Cream」與「北歐復古 Mid-Century Modern」為主題，從客廳、餐廳延伸至臥室，透過色彩、材質、家具與軟裝搭配，打造兩組完整的生活場景，呈現北歐設計在不同時代下的多元面貌。

「北歐奶油 Scandinavian Cream」是在台灣生活語境中逐漸形成的風格用語。空間延續北歐極簡精神，以低飽和暖色、自然材質與乾淨比例，營造如奶油般柔和明亮的氛圍。展場以具流線感的北美白橡木家具為主，搭配原木色 Cradle 布單人椅、Antony 實木抽屜茶几與餐邊櫃，展現品牌將北歐設計轉化為貼近台灣日常、兼顧預算與品味的生活提案。

「北歐復古 Mid-Century Modern」源自 1930 至 1960 年代盛行於歐美的現代主義設計，更著重工藝細節、大膽色彩與異材質搭配。展場以赤栗棕為主調，結合北美黃楊實木、深色漆面與鋅合金，搭配 Bryant 三人全牛皮沙發及 Antony 實木系列家具，呈現兼具懷舊氣息、實用機能與現代感的居家場景。

兩大展間皆開放試坐與觸摸，邀請觀眾親自感受不同色彩與材質，找到更貼近自己的北歐生活風格。

真正的質感，經得起觸摸、使用與時間歷練

看見設計師家具「好質感」背後的故事