她是我的時尚ICON-英國型女Alexa Chung

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

她是我的時尚ICON-英國型女Alexa Chung

她是我的時尚ICON-英國型女Alexa Chung 正妹、model
share

Alexa Chung被稱為「英國型女」,是目前英國最紅的IT Girl,身兼電視節目主持人及模特兒兩種身分,運用精品與平價商品的混搭,獨特率性的時尚風格讓她成為人人都想仿效的時尚指標。

英國型女Alexa Chung


隨興的連身短褲加上墨鏡與涼鞋,穿出休閒風


經典的黑白搭配加上Chanel小包,呈現簡約氣質


利用針織衫的層次混搭與黑色粗跟鞋營造秋天的氛圍


白襯衫搭配牛仔短褲與西裝外套,男孩子氣的率性風格Alexa Chung最拿手

 

Alexa Chung的媽媽是英國人,爸爸是個3/4華人,因此她也有3/8的華人血統,天生一頭棕髮、眉宇之間有股英氣,就是這樣的Alexa Chung,讓她征服了英國時尚圈。Alexa Chung 沒有顯赫的身世,不走紐約名媛風,也不靠全身精品顯現自己的品味,她最常運用H&M 及Topshop等平價單品做搭配 。


一件式的西裝外套搭配黑色褲襪與小包,展露性感女人味


豹紋毛衣與亮片短裙竟然意外的合適且不招搖,Alexa Chung的品味真的令人佩服!


長版丹寧襯衫搭配西裝外套與駝色方包,專業中帶點休閒


難得以圖騰洋裝亮相的Alexa Chung

 

在網路上受到許多時尚部落客喜愛的Alexa Chung穿衣風格其實是走率性、帥氣的風格,但卻又不失女孩的純真與俏皮,運用簡單的穿衣風格,再加上有型有款的配件,創造亮點。連Chanel總監Karl Lagerfeld都激賞Alexa Chung的穿衣風格。她也在2007、2008年連續2年進入〈英國最佳衣著排行榜),也多次入選最性感女人等獎項。

小洋裝外搭風衣流露典雅氣質


簡單隨興的Alexa Chung風格


穿上白色古典雕花小洋裝的Alexa Chung令人驚豔

 

Alexa Chung現在BBC擔任時尚電視節目《Popword》主持人,常以幽默的言論介紹時尚。173公分的她擁有標準模特兒身材,懂得展現自己優點的她,常以超緊身褲或是短褲、短裙展露美腿,簡單有型的穿衣風格給人清爽、率性的感覺,隨興的穿搭風格使她更能展現自己獨特的品味。

Alexa Chung多樣穿搭圖


長版外套與牛仔短褲的絕妙搭配,露出腿部肌膚而不顯得厚重


 穿著簡單小禮服也能展現非凡的氣勢



街頭的Alexa Chung帶點英倫男孩風

其實 Alexa Chung整體來說並不算個絕世大美女,但因為她散發出來的氣息與對時尚的敏銳眼光,讓她成為最紅的IT Girl,其實fan覺得只要穿得簡單、舒適,能夠自在的做自己,就是最時尚的IT Girl啦!

節目上的Alexa Chung依然時尚亮眼


簡潔的純白小洋裝搭配深藍髮帶,雖然簡單卻很亮眼


鉚釘白襯衫加上黑色高腰裙與Chanel包包,襯托出她的時尚品味

 

英文名:Alexa Chung

身高:173cm

出生年份:1983年11月5日

星座:天蠍座

出生地:英國Privett, Hampshire

血统:3/8華人血統的中英混血

職業:模特兒、演員、主持人

share
早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落
早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落 營養師、
share
心動瞬間_

早上起床肚子餓可能不是真的餓!

明明昨晚吃得不少,甚至還有吃宵夜,怎麼一早起床還是餓到不行?Cofit 總營養師張宜婷表示,早晨的飢餓感不一定代表前一天吃太少,更可能是睡眠、壓力荷爾蒙或血糖穩定度在「偷偷求救」。到底為什麼一起床就肚子餓?這次整理出3大常見原因,以及早餐必知的4個進食原則,幫助穩定血糖、減少飢餓感。

 

 

目錄

 

為什麼早上起床肚子就超餓?

圖片來源:pexels

張宜婷營養師指出,早上起床後感覺餓,有一部分是正常生理反應。人體皮質醇會隨日夜節律變化,在清醒後約 30 至 45 分鐘快速上升,這種現象稱為「皮質醇覺醒反應(CAR)」。皮質醇不是只有壓力大時才會出現,也負責促使肝臟釋放葡萄糖,幫助身體從睡眠狀態切換到白天活動模式。 

 

不過,若本身血糖波動較不穩定,或近期壓力大、睡眠品質差,部分的人可能會在早晨感受到較明顯的飢餓感。若前一晚又攝取大量精緻澱粉、甜食、含糖飲料或宵夜,也可能增加血糖波動,讓醒來後更容易覺得肚子餓。

 

晚餐、宵夜吃太甜?隔天早上可能餓得更快!

圖片來源:pexels

張宜婷營養師解釋,由於晚間活動量較低,又搭配高糖飲食,血糖更容易大起大落。當血糖後續下降太快,有些人可能出現類似低血糖的反應,例如餓醒、手抖、冒冷汗、心悸,或起床後特別想吃甜食。

 

若發生「反應性低血糖」,身體可能會刺激腎上腺素、胰高血糖素以及皮質醇分泌,協助恢復血糖。前一晚吃得越甜、越精緻, 部分人隔天早上可能就越容易出現明顯飢餓感。 

 

起床後肚子餓,遵循 4 大進食原則

1.先喝水,避免晨起空腹喝咖啡

圖片來源:pexels

睡眠期間身體仍會透過呼吸、流汗流失水分,起床後先補充白開水,有助於補充水分,且提供初步飽足感。此外,避免以咖啡取代早餐,咖啡可能刺激胃酸分泌,求其本身有胃食道逆流、心悸,或對咖啡因較敏感者,空腹喝咖啡也可能加重胃部不適,或引起心跳加快、手抖等情況。

 

2.選擇優質蛋白質

圖片來源:pexels

早晨可優先攝取雞蛋、無糖豆漿、雞胸肉等優質蛋白質,有助於增加飽足感、維持血糖平穩,降低血糖驟降後引發的續發性飢餓感。

 

3.避開精緻澱粉

圖片來源:pexels

白吐司、甜麵包、餅乾、蛋糕等高升糖食物,容易讓血糖快速上升又下降,反而陷入越吃越餓的循環。若早餐需要澱粉,建議選擇燕麥、地瓜等複合碳水化合物,並搭配蛋白質與纖維,讓血糖更穩定。

 

4.適時補充保健品 

圖片來源:pexels

可由營養師評估是否需補充特定營養素作為輔助。例如鎂與神經肌肉與能量代謝有關,魚油與維生素 C 也可作為日常營養補充。

 

張宜婷營養師特別提醒,如果早起肚子餓,並合併手抖、冒冷汗、心悸、頭暈等疑似低血糖反應時,可先補充少量快速吸收的糖分,再吃含蛋白質的正餐,避免血糖再次快速下滑。若類似狀況反覆發生,或本身有糖尿病、胰島素阻抗、正在使用降血糖藥物,則應立即諮詢醫師或營養師,找出血糖波動背後的真正原因。

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題