便宜又營養吃香蕉意想不到的好處

台灣有「水果王國」的美稱，有些季節性水果經技術改良後甚至可以全年供應，讓民眾在一年四季都有不同的水果可以享用，而香蕉就是其中一項便宜又營養的水果，早期還因為外銷成績優秀，讓台灣獲得「香蕉王國」之名！

香蕉幾乎含有所有的維生素與礦物質，因此從中可以很容易地攝取各種營養素，尤其鉀含量特別豐富，鎂的成分也很高，是食物中錳的最佳來源之一，一條香蕉的熱量約在80~100卡左右而已。

【吃香蕉好處多多】

預防或控制高血壓
香蕉內含高含量的鉀，可將過多的鈉離子排出，幫助控制血壓降低；將香蕉切成小塊後，跟牛奶一起放入果汁機打成香蕉牛奶，就成了最佳的抗高血壓果汁了。

增加免疫力

香蕉越成熟，表皮上黑斑越多，免疫活性也就越高，多吃香蕉可增加體內白血球，改善免疫系統的功能，增強人體抗癌的免疫力。

富含纖維質

香蕉含有許多纖維，可刺激腸胃蠕動，幫助排便。

容易產生飽足感，可幫助減肥

香蕉中澱粉含量很高，所以很容易讓腸胃有飽足感，所以很多人用來當作減肥期間的主食來源。

【吃香蕉的禁忌】

有腎臟功能問題的人，不宜食用香蕉

香蕉中豐富的鉀，會使腎臟病患無法順利排泄體內多餘的鉀，將加重病情。

台灣作為香蕉的主要產區，也發明出許多不同的香蕉吃法，不論是單吃或跟其他食材一起吃，都能讓吃香蕉變得更有樂趣。

因為日本女星深田恭子利用香蕉減肥法成功瘦身，也讓香蕉變成一舉成為許多人心中的減肥聖品！

妞編輯小時候並不是很喜歡吃香蕉，總覺得香蕉長得很醜(果皮上的黑斑)，後來才知道香蕉不但便宜又有高營養價值，最重要的還是減肥的好幫手！不論是為了身體健康或是減肥，大家一起來多吃香蕉吧！

Netflix日本爆紅戀綜《不良一族尋愛記（ラヴ上等）》顛覆戀愛真人秀套路、一言不合就上演全武行，第二季在今年8月4日開播，再度引爆高度話題，出演的不良學生們也收穫滿滿人氣，大結局一陣子了依舊熱度不減，最近居然與日本街頭品牌「9090（NINETY NINETY）」跨界聯動，打造高達17款的系列聯名服飾、配件，第一屆的彩朱、流瑠、小泰更親自上陣拍攝畫報，又帥又派的限定商品不買不行～

● 9090聯名《不良一族尋愛記2》服飾、配件一次看
└ 小泰橫須賀外套、浮世繪牛仔褲
└ 小泰上等襯衫、大學T、帽T
└ 小泰學生證帽T
└ 彩朱、流瑠休閒套裝、條紋包袋
└ 彩朱、流瑠絨布套裝、條紋上衣、帽T
└ 9090台中店開幕

原文：https://www.instagram.com/p/DdV9XXjoIzV/?img_index=1

9090聯名《不良一族尋愛記2》服飾、配件一次看

小泰橫須賀外套、浮世繪牛仔褲

圖片來源：9090

以「90年代文化復興」為風格、叛逆潮流設計深受Z世代喜愛的9090，本來的概念就與《不良一族尋愛記2》十分合拍，這次合作更融入「不良元素」，身為兩屆留級生的「泰醬」直接成為男學員代表演繹，首先是充滿極道風格的橫須賀外套，背後的滿版櫻花、女子刺繡超吸睛，同樣灑落唯美櫻花的浮世繪牛仔褲也帥到不行。

小泰上等襯衫、大學T、帽T

圖片來源：9090

還記得在《不良一族尋愛記2》中的教室、宿舍裡裝飾的各種「煞氣十足」的漢字標語嗎？這次的聯名也巧妙以「不良語句」混搭英文句子，充滿獨特衝突感，小泰身上的黑色聯名帽T背後就印著：「戀愛上等」，似乎呼應他在實境秀中的終極目標，白襯衫背後則是「今世上等」霸氣側漏。

小泰學生證帽T

圖片來源：9090

另外，在多款潮帥單品中，有一款居然走可愛風！？正面裝飾「兔兔學生證」的聯名連帽上衣，而且是用國際學校風格的英文證件，代表著小泰在《不良一族尋愛記2》中的身份，妞編輯大推女生們入手這一款～

彩朱、流瑠休閒套裝、條紋包袋

圖片來源：9090

本業模特兒的流瑠、最美姊姊彩朱上線啦！！！兩人演繹一黑、一粉聯名休閒套裝，是不是超級欠買？流瑠不愧是平成辣妹，內搭螢光色背心，把休閒寬褲穿成低腰版再繫上皮帶又辣又帥、而彩朱則是腳踩「毛毛靴」，搭上豹紋脖子系帶，以甜酷造型登場，還有印有Z世代支線品牌NINETY GIRL大型LOGO的糖果色條紋包袋也別錯過。

彩朱、流瑠絨布套裝、條紋上衣、帽T

圖片來源：9090

怎麼辦，彩朱跟流瑠真的太會了！另一套更「太妹感」的絨布套裝，合身剪裁可以顯現出火辣曲線，聯名條紋上衣以及帽踢則是更加日常百搭，妞編輯超愛彩朱同款「豹紋連帽上衣」，搭配紅色撞色英文字母超好看，整套學起來～

原文：https://www.instagram.com/p/DeBdO13zQXD/

9090台中店開幕

圖片來源：9090台灣

日本於10月16日（週五）線上發售/10月17日實體店面販售喔！另外，9090 正式登陸台中草悟道，繼台北與高雄相繼掀起潮流熱潮後，選址於台中市西區美村路商圈，以兩層樓打通的雙棟街邊旗艦店規模隆重亮相，不僅是 9090 在全球範圍內規模最大的門市，更是品牌深入在地街頭文化的重要里程碑。開幕期間更特別攜手知名音樂製作人陳星翰 Starr Chen 合作本季形象大片，並同步祭出多款台中限定商品與豐富的開幕滿額禮！

便宜又營養 吃香蕉意想不到的好處

女孩的心動發現

便宜又營養 吃香蕉意想不到的好處

9090聯名《不良一族尋愛記2》服飾、配件一次看

小泰橫須賀外套、浮世繪牛仔褲

小泰上等襯衫、大學T、帽T

小泰學生證帽T

彩朱、流瑠休閒套裝、條紋包袋

彩朱、流瑠絨布套裝、條紋上衣、帽T

9090台中店開幕

便宜又營養吃香蕉意想不到的好處