天然最好 水果的錯誤吃法

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2026 niusnews

天然最好 水果的錯誤吃法

天然最好 水果的錯誤吃法 保養、新知、水果、天然、健康、飲食
share

水果的好處相信不用列表,很多人隨口都能說上一長串,也因為台灣的地理條件優越,一年四季都有不同的水果可以享用,然而吃水果的好處再多,也需要用正確的方式來吃才能越吃越健康,到底在吃水果時有哪些是常犯的錯誤呢?

 

吃水果比喝果汁好

在忙碌的現代生活中,喝果汁比起吃水果要快速方便得多,但對於一般人來說,直接吃水果絕對會將水果打成汁更好,喝果汁會減少人體對纖維質的攝取,也會不知不覺攝取過多的熱量和糖份,而吃水果不但能較完整地獲取纖維質,也比較容易產生飽足感。

 

水果無法取代正餐

雖然說水果富含許多身體所需的營養素,但人體所需的營養十分複雜,無法只靠單一種類的食物來獲得所有營養,所以不論如何,都不能用水果來取代蔬菜,甚至是主食,單靠水果是不足以滿足人體對於營養的需求!

 

適量使用

很多人在減肥時都會增加水果的攝取量,雖然說水果有豐富的營養,但同時有含有糖份,尤其是像芒果、西瓜、榴槤、釋迦等高熱量的水果,就需要特別注意食用量,以免不知不覺吃進過多的糖份及熱量。

 

水果切開後盡快使用完畢

水果是維生素C的主要來源,而維生素C容易在空氣中氧化,加上高溫和陽光更會加速流失,所以在去皮切開後的水果,就要把握時間,盡快將食用完畢!

 

避免購買外頭切好的水果

有時候為了方便,常會購買已經切好的水果來吃,這樣雖然省事,但對於想要藉由吃水果來獲得營養的人來說,可能就不能如願了!水果一經切開,營養價值就會開始流失,不用提在刀具上可能已經沾染到多少的細菌了!

 

多吃水果能讓身體獲得較多元的營養,但在吃水果之餘,也要記得以正確的方式享用水果,才能吃得安心又健康!

share

韓國人氣優格冰「Yoajung」進駐小巨蛋!17韓星必吃同款一次看,台灣限定草莓優冰飲激推

韓國人氣優格冰「Yoajung」進駐小巨蛋!17韓星必吃同款一次看,台灣限定草莓優冰飲激推 Yoajung、韓國優格冰Yoajung、韓國人氣優格冰、韓國優格冰、韓星同款優格冰、Yoajung偶像、Yoajung韓星、Yoajung小巨蛋
share
心動瞬間_

開吃!

韓國超人氣優格冰淇淋「Yoajung」強勢進軍台灣啦!Yoajung 不僅是韓國年輕人的打卡首選,更時常出現在韓團逆應援及藝人直播中,因此獲得「愛豆優格冰」的暱稱。如今,品牌將正式進駐台北小巨蛋,不用再飛韓國也能吃到偶像同款!

 

 

 

source:Yoajung

source:Pixid@YT

Yoajung 的招牌「優格冰」以純淨優格為基底,口感介於雪酪與冰淇淋之間,質地清爽細緻。除擺脫傳統冰品的高糖負擔之外,能夠自由搭配客製化冰品也成了品牌的爆紅的原因之一。這次妞編輯也特別為大家整理「17位韓星的同款優格冰」,一定要快點筆記下來!

 

 


韓星同款Yoajung優格冰1.

TXT 然竣

https://www.instagram.com/p/DQ9Nq7VCQBd

source:yawnzzn@IG

巧克力醬、葡萄柚、蜂巢蜜

 

韓星同款Yoajung優格冰2.

TXT 秀彬

https://www.instagram.com/p/DM5RaQQSHbY

source:page.soobin@IG

蜂巢蜜、芒果、草莓

 

韓星同款Yoajung優格冰3.

RIIZE 成燦

https://www.instagram.com/p/DS9sLFUExrU

source:riize_official@IG

巧克力醬、芒果、葡萄、香蕉、草莓POP POP、蜂巢蜜

 

韓星同款Yoajung優格冰4.

RIIZE 元彬

https://www.instagram.com/p/DSsJt36E45D

source:riize_official@IG

奇異果、芒果、油桃、無花果、家樂氏可可球

 

韓星同款Yoajung優格冰5.

RIIZE ANTON

https://www.instagram.com/p/DQMBK2Vk-Z2

source:riize_official@IG

藍莓、芒果

 

韓星同款Yoajung優格冰6.

RIIZE 炤熙

https://www.instagram.com/p/DSEuajpEybI

source:riize_official@IG

巧克力醬、草莓、起司小方塊

 

韓星同款Yoajung優格冰7.

ENHYPEN 禎元

https://www.instagram.com/p/DPEoVTDCe8n

source:enhypen@IG

巧克力醬、Oreo、葡萄、蜂巢蜜

 

韓星同款Yoajung優格冰8.

ZB1 章昊

https://www.instagram.com/p/DSaVPdmiXVI

source:zb1official@IG

香蕉、哈密瓜、蜂巢蜜

 

韓星同款Yoajung優格冰9.

BOYNEXTDOOR 成淏

https://www.instagram.com/p/DS6-a-lFIZW

source:boynextdoor_official@IG

家樂氏玉米片、奇異果、煉乳、巧克力Granola

 

韓星同款Yoajung優格冰10.

BOYNEXTDOOR RIWOO

https://www.instagram.com/p/DSheXTGgfBn

source:boynextdoor_official@IG

巧克力醬、家樂氏玉米片、蜂蜜、起司小方塊

 

韓星同款Yoajung優格冰11.

BOYNEXTDOOR 泰山

https://www.instagram.com/p/DQ8Md6qAXue

source:boynextdoor_official@IG

蜂蜜、巧克力醬

 

韓星同款Yoajung優格冰12.

BOYNEXTDOOR 宰鉉

https://www.instagram.com/p/DRhNbg_gfb_

source:boynextdoor_official@IG

巧克力醬、格蘭諾拉麥片(Granola Plus)、Brandt巧克力圈

 

韓星同款Yoajung優格冰13.

NCT WISH SAKUYA

https://www.instagram.com/p/DSsPiPGiU5O

source:nctwish_official@IG

草莓、格蘭諾拉麥片(Granola Plus)、蜂巢蜜

 

韓星同款Yoajung優格冰14.

TWS 申惟

https://www.instagram.com/p/DSuBxE0AYzO

source:tws_pledis@IG

巧克力醬、Brandt巧克力圈、哈密瓜、蜂巢蜜

 

韓星同款Yoajung優格冰15.

EXO SUHO

https://www.instagram.com/p/DQR0E07E8Qq

source:kimjuncotton@IG

起司小方塊、巧克力醬

 

韓星同款Yoajung優格冰16.

NMIXX 海嫄

https://www.instagram.com/p/DNk-CIiTxMK

source:nmixx_official@IG

芒果、格蘭諾拉麥片(Granola Plus)、起司小方塊、蜂巢蜜

 

韓星同款Yoajung優格冰17.

少女時代 太妍

https://www.instagram.com/p/DRpRQJjEXSa

source:girlsgeneration@IG

香蕉、藍莓、草莓POP POP、家樂氏香果圈、Brandt巧克力圈、蜂巢蜜

 

 

 


除了人氣的優格冰,台灣首店更同步推出口味調整的飲料系列。其中,將優格冰淇淋與草莓牛奶融合的「草莓優冰飲」則是首要推薦。此外,Yoajung 所有優格冰淇淋皆是每日新鮮供應,口味以自然優格香氣為主調,非常值得來嚐嚐。

 

 

 

source:Yoajung

為慶祝 Yoajung 台灣首店於1月17日盛大開幕,期間限定活動也千萬不容錯過。凡來店消費即贈品牌角色 Yoa 的扇子,單筆消費滿 NT$500 則將贈送 Yoa 限量壓克力鑰匙圈。

 

 


-
門市資訊>>
Yoajung優格冰 台北小巨蛋店
開幕日期:2026年1月17日(六)
地址:台北市松山區南京東路四段2號一樓(台北小巨蛋19、20號櫃)
營業時間:11:00~21:00

 

 

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題