天然最好水果的錯誤吃法

水果的好處相信不用列表，很多人隨口都能說上一長串，也因為台灣的地理條件優越，一年四季都有不同的水果可以享用，然而吃水果的好處再多，也需要用正確的方式來吃才能越吃越健康，到底在吃水果時有哪些是常犯的錯誤呢？

吃水果比喝果汁好

在忙碌的現代生活中，喝果汁比起吃水果要快速方便得多，但對於一般人來說，直接吃水果絕對會將水果打成汁更好，喝果汁會減少人體對纖維質的攝取，也會不知不覺攝取過多的熱量和糖份，而吃水果不但能較完整地獲取纖維質，也比較容易產生飽足感。

水果無法取代正餐

雖然說水果富含許多身體所需的營養素，但人體所需的營養十分複雜，無法只靠單一種類的食物來獲得所有營養，所以不論如何，都不能用水果來取代蔬菜，甚至是主食，單靠水果是不足以滿足人體對於營養的需求！

適量使用

很多人在減肥時都會增加水果的攝取量，雖然說水果有豐富的營養，但同時有含有糖份，尤其是像芒果、西瓜、榴槤、釋迦等高熱量的水果，就需要特別注意食用量，以免不知不覺吃進過多的糖份及熱量。

水果切開後盡快使用完畢

水果是維生素C的主要來源，而維生素C容易在空氣中氧化，加上高溫和陽光更會加速流失，所以在去皮切開後的水果，就要把握時間，盡快將食用完畢！

避免購買外頭切好的水果

有時候為了方便，常會購買已經切好的水果來吃，這樣雖然省事，但對於想要藉由吃水果來獲得營養的人來說，可能就不能如願了！水果一經切開，營養價值就會開始流失，不用提在刀具上可能已經沾染到多少的細菌了！

多吃水果能讓身體獲得較多元的營養，但在吃水果之餘，也要記得以正確的方式享用水果，才能吃得安心又健康！

韓國人氣男團 SEVENTEEN 來台舉辦快閃！本次盛大登台的「SEVENTEEN GLOBAL POP-UP in TAIPEI」，除集結多款官方周邊之外，還特別規劃豐富的互動體驗，打造專屬於克拉的沉浸式快閃空間。

快閃店特別以「戒指」為核心概念設計，運用圓形結構貫穿空間動線，象徵 SEVENTEEN 與克拉之間的連結與羈絆。而現場的配色更是以 SEVENTEEN 的代表色「Serenity」為主調，並輔以「Rose Quartz」作為視覺亮點。

同時，現場還有多項互動體驗內容，像是以天花板垂吊裝置打造的拍照區，以及運用鏡面設計構成的沉浸式空間。而獨家設置的媒體播放區，則將連續播放多支 SEVENTEEN 音樂錄影帶，提供結合音樂與影像的觀賞體驗。

多款先前未能入手的 SEVENTEEN 周邊，這次也都能在快閃店裡買到。包含應援手燈、大王扇、小卡、卡套、立牌，以及蹦蹦（Bongbong）系列周邊等，絕對要趕緊獻出魔法小卡！

本次「SEVENTEEN GLOBAL POP-UP in TAIPEI」快閃店將松山文創園區原為菸草工廠登場。開幕首日1月15日～25日期間，將採用線上事前預約制，其餘時間將視現場人流狀況，彈性調整入場方式。克拉們快手刀預約吧～

更多關於「SEVENTEEN GLOBAL POP-UP in TAIPEI」的活動資訊，請至 SEVENTEEN Weverse 官方社群（傳送門）查詢。

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活動資訊>>
SEVENTEEN GLOBAL POP-UP in TAIPEI
日期：2026年01月15日（四）～2026年02月08日（日）
時間：11:00～21:00（最後入場時間 20:30）
地點：松山文創園區1號倉庫

source:讀者提供

*實際活動和售價以官方公告為主

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