想減肥的照過來!科學影片告訴你食慾為何不受控制

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想減肥的照過來!科學影片告訴你食慾為何不受控制

想減肥的照過來!科學影片告訴你食慾為何不受控制 減肥、食慾、保養
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減肥,不僅是女孩們青春期時所面對的最難課題,更是每個人在漫長人生旅途中一定會面臨的情境!究竟為什麼身上多餘的肉這麼難減?又是為什麼我們會攝取過量食物?這問題牽涉到社會、心理與生理三方面,就讓科學家們利用簡短可愛的手繪影片,為大家解開這個謎團!

光是在美國的過重人口就有207,337,021位,可怕的數字。

 

但這些誘人零食更可怕。

 

於是戰勝食慾便成為現代人的宿命。

 

原來人之所以會肚子餓是因為胃部空空的時候,會分泌Ghrelin,Ghrelin會刺激腦部產生一種神經傳導物質NPY,NPY會使大腦注意到食物攝取這件事,進而開啟、增加我們的食慾。

 

又當我們從善如流吃東西時,到一定程度後,胃部又會再度分泌Leptin,Leptin也會影響NPY的分泌,進而使大腦得知食物攝取已足,然後我們便不會像貓咪或狗狗一樣,傻傻地吃喝而不知道飽足。

 

以往人類攝取食物是為了生存,所以食物選擇上會以維持生存必須的為主;但在現今社會,取得食物的方式又多又便利,許多是高脂肪高糖高熱量,這些對於前面說的胃部激素分泌都有不良影響,因為這些食物讓人隨時都在飽足狀態,激素無法像過往那樣準時,所以人們會攝取過度食物。

 

完整影片請見此

 

 

這也就是為什麼養成三餐定時的習慣很重要,因為體內的激素與神經傳導物質都需要時間才能建立連結,就像是習慣建立一樣,如果沒有長時間如此,那麼體內生理時鐘一亂,很容易在不該吃東西的時間吃太多、該吃飯的時候卻沒食慾,這樣對於胃部的消化吸收也會有不良影響,更不用說要攝取營養或是藉此減重,要減肥之前,也是要先跟身體打個招呼、配合一下它的schedule先!

 

Source:youtube

 

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2/18大年初二10個習俗禁忌!掃地千萬不可向外、釘東西小心整年被主管釘,喊餓財運會下滑

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心動瞬間_

大年初二禁忌請參考!

農曆春節是與家人團圓的時刻,除了圍爐、拜年走春外,從除夕到初五傳統過年都有不少習俗與禁忌。2026年2月18日迎大年初二,小孟老師特別整理「大年初二」10個習俗禁忌,提供給妞妞們參考,祝福大家新的一年,萬馬奔騰,大吉大利。

 

大年初二習俗、禁忌1

回門禮紅包忌單數

source:pexels

大年初二最重要的傳統習俗是回娘家,又稱為「回門」,出嫁的女兒要帶禮物或紅包回娘家拜年。小孟老師提醒,單數為陽,偶數為陰,陰為女性因此不要包單數紅包禮金,另一說是包單數禮金或紅包代表孤單與孤獨。

 

大年初二習俗、禁忌2

忌被人掏走口袋東西

source:pexels

新的一年就要把財氣、好運留在自己身上!初二被人掏走口袋東西,象徵會被人掏走金錢,財運容易被人掏空。

 

大年初二習俗、禁忌3

忌掃地與拖地向內不移向外

source:pexels

在過年期間,傳統習俗認為掃地會將財運掃走,如果家裡很髒,還是想要拖地或掃地,小孟老師提醒掃把或拖把記得要「向內」拖或向內掃,讓財氣向家門來,千萬不要向外掃或拖,不然容易財富向外走。

 

大年初二習俗、禁忌4

忌討債

在過年期間不要討債,象徵著不吉利,若在初二討債,代表未來一年都容易被欠債。

 

 

大年初二習俗、禁忌5

不宜一直提款

source:pexels

初二要到提款機提款的人,建議一次提完想要的金額,不然一直提款,未來一年會口袋空空。

 

大年初二習俗、禁忌6

忌釘東西

source:pexels

初一到初五,為一年財氣最旺時刻,不宜在家中釘東西,不然容易將財氣釘壞,也容易未來一年被主管上司釘

 

 

大年初二習俗、禁忌7

忌帶朋友與陌生人回娘家

要回娘家的人,不宜帶過多朋友回去,容易會讓娘家未來一年很多人來吃來分,使娘家財運下滑。

 

 

大年初二習俗、禁忌8

避免吃鴨蛋

source:pexels

初二吃鴨蛋容易未來一年財運績效下滑,如果想吃蛋的話,小孟老師建議可以改吃雞蛋。

 

 

大年初二習俗、禁忌9

忌說「餓」

初二不要說我好「餓」,以免未來一年口福運差,肚子一直餓,財運會下滑。

 

 

大年初二習俗、禁忌10

忌晚上宴請女婿

source:pexels

傳統民間習俗在大年初二宴請女婿要早,越早越好,若太晚宴請有吃太晚、吃到尾,容易讓娘家在未來一年窮困,因此要吃頭不要吃尾。

 

 

 

傳統民俗禁忌,僅作參考,勿過度迷信!

 

封面source:趙今麥@微博

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