想減肥的照過來!科學影片告訴你食慾為何不受控制

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想減肥的照過來!科學影片告訴你食慾為何不受控制

想減肥的照過來!科學影片告訴你食慾為何不受控制 減肥、食慾、保養
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減肥,不僅是女孩們青春期時所面對的最難課題,更是每個人在漫長人生旅途中一定會面臨的情境!究竟為什麼身上多餘的肉這麼難減?又是為什麼我們會攝取過量食物?這問題牽涉到社會、心理與生理三方面,就讓科學家們利用簡短可愛的手繪影片,為大家解開這個謎團!

光是在美國的過重人口就有207,337,021位,可怕的數字。

 

但這些誘人零食更可怕。

 

於是戰勝食慾便成為現代人的宿命。

 

原來人之所以會肚子餓是因為胃部空空的時候,會分泌Ghrelin,Ghrelin會刺激腦部產生一種神經傳導物質NPY,NPY會使大腦注意到食物攝取這件事,進而開啟、增加我們的食慾。

 

又當我們從善如流吃東西時,到一定程度後,胃部又會再度分泌Leptin,Leptin也會影響NPY的分泌,進而使大腦得知食物攝取已足,然後我們便不會像貓咪或狗狗一樣,傻傻地吃喝而不知道飽足。

 

以往人類攝取食物是為了生存,所以食物選擇上會以維持生存必須的為主;但在現今社會,取得食物的方式又多又便利,許多是高脂肪高糖高熱量,這些對於前面說的胃部激素分泌都有不良影響,因為這些食物讓人隨時都在飽足狀態,激素無法像過往那樣準時,所以人們會攝取過度食物。

 

完整影片請見此

 

 

這也就是為什麼養成三餐定時的習慣很重要,因為體內的激素與神經傳導物質都需要時間才能建立連結,就像是習慣建立一樣,如果沒有長時間如此,那麼體內生理時鐘一亂,很容易在不該吃東西的時間吃太多、該吃飯的時候卻沒食慾,這樣對於胃部的消化吸收也會有不良影響,更不用說要攝取營養或是藉此減重,要減肥之前,也是要先跟身體打個招呼、配合一下它的schedule先!

 

Source:youtube

 

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2026馬年不穿大紅「8件酒紅、粉紅色開運戰袍」推薦!高允貞同款針織、GU不破千元入手

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心動瞬間_

今年不要穿錯顏色了啊!

「每條大街小巷,每個人的嘴裡,見面第一句話,就是恭喜恭喜~」迎來農曆春節,經典賀歲老歌可以唱、但是今年的「穿衣老觀念」得改改啦!以往新年都是「紅的喜氣」,但在雙火疊加的2026年赤馬年,穿整身大紅色反而火氣太旺,推薦轉個彎選擇飽和度拉低、但同樣討喜又更好駕馭的『粉紅色』『酒紅色』,細節可以用正紅色點綴,就是最旺的馬年戰袍~(20雙「2026馬年限定運動鞋」懶人包!)

 

 

 

2026馬年招財戰袍推薦1.

粉紅色春節穿搭

source: MARITHÉ+FRANÇOIS GIRBAUD

source: GU

source: PHANTACI

GU 女裝 oversized休閒風針織衫 359635 NT.790/女裝 網路獨家 Barrel Ankle 輕便錐形褲(褲長稍短57cm) 360151NT.790/MARITHÉ+FRANÇOIS GIRBAUD經典LOGO刺繡條紋大學T (淺粉紅) NT3,290/PHANTACI  25 BASIC ZIP HOODIE NT.2,880

柔美浪漫的粉紅色,如果單品太正式未免有拘謹感,妞編輯建議可以挑選「帶有休閒感設計」的單品平衡整體視覺,營造「不刻意打扮卻亮眼到不行」的高段穿搭,在日本品牌GU、台灣品牌PHANTACI、源自法國的韓星愛牌MARITHÉ+FRANÇOIS GIRBAUD都能找到適合的單品,還可以買到韓劇女主同款。

 

 

 

 

https://www.instagram.com/p/DTki2r2kwO0

source: IG

https://www.instagram.com/p/C5SGptFPjkk

source: IG

參考《單身即地獄5》的人氣嘉賓金高恩、人氣女團aespa的成員Winter、《機智住院醫生生活》、《愛情怎麼翻譯?》女主角「高允貞 (高胤禎)」,只要一件粉紅色帽T、大學T或是棒球外套就讓整個人亮起來,同時還延續西洋情人節的甜甜氛圍,根本大開人見人愛濾鏡。

 

 

 

2026馬年招財戰袍推薦2.

酒紅色春節穿搭

source: MARITHÉ+FRANÇOIS GIRBAUD

source: Tommy Hilfiger

source: uniqlo

Tommy Hilfiger嵌花標誌 V 領寬版針織上衣 TW.5180/MARITHÉ+FRANÇOIS GIRBAUD女款開襟條紋V領針織上衣(酒紅) NT4,690/UNIQLO 女裝 喀什米爾圓領短版開襟外套(長袖) 479672 NT.2,990/ UNIQLO女裝 長刷毛外套(長袖) 479611 NT.890

更沈穩、內斂一點的紅色「酒紅色」,不只是每年秋冬總會回鍋的重點色,馬年直接升級變開運必備色,妞編輯建議選擇溫柔的針織材質單品,打造優雅質感形象,或是想要氣場全開「女王式登場」親戚聚會也行!直接批「絨毛版」上場就必勝,看看LE SSERAFIM成員小櫻花「宮脇咲良」多有氣勢~

 

 

 

https://www.instagram.com/p/DSz2JxvE2fH

source: IG

https://www.instagram.com/p/DE6cB-5p58l

source: IG

 

針織派可以效仿BLACKPINK成員「Jisoo」、高允貞的穿搭,美國品牌Tommy Hilfiger、韓星愛牌MARITHÉ+FRANÇOIS GIRBAUD都能挑到最佳單品,搭配舒適版型,酒紅色也能穿得減齡,外套推薦可以在UNIQLO找到CP值超高的款式,以上戰袍挑選法筆記下來,春節一路好運旺旺到2027。

 

 

 

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