想減肥的照過來！科學影片告訴你食慾為何不受控制

減肥，不僅是女孩們青春期時所面對的最難課題，更是每個人在漫長人生旅途中一定會面臨的情境！究竟為什麼身上多餘的肉這麼難減？又是為什麼我們會攝取過量食物？這問題牽涉到社會、心理與生理三方面，就讓科學家們利用簡短可愛的手繪影片，為大家解開這個謎團！

光是在美國的過重人口就有207,337,021位，可怕的數字。

但這些誘人零食更可怕。

於是戰勝食慾便成為現代人的宿命。

原來人之所以會肚子餓是因為胃部空空的時候，會分泌Ghrelin，Ghrelin會刺激腦部產生一種神經傳導物質NPY，NPY會使大腦注意到食物攝取這件事，進而開啟、增加我們的食慾。

又當我們從善如流吃東西時，到一定程度後，胃部又會再度分泌Leptin，Leptin也會影響NPY的分泌，進而使大腦得知食物攝取已足，然後我們便不會像貓咪或狗狗一樣，傻傻地吃喝而不知道飽足。

以往人類攝取食物是為了生存，所以食物選擇上會以維持生存必須的為主；但在現今社會，取得食物的方式又多又便利，許多是高脂肪高糖高熱量，這些對於前面說的胃部激素分泌都有不良影響，因為這些食物讓人隨時都在飽足狀態，激素無法像過往那樣準時，所以人們會攝取過度食物。

完整影片請見此

這也就是為什麼養成三餐定時的習慣很重要，因為體內的激素與神經傳導物質都需要時間才能建立連結，就像是習慣建立一樣，如果沒有長時間如此，那麼體內生理時鐘一亂，很容易在不該吃東西的時間吃太多、該吃飯的時候卻沒食慾，這樣對於胃部的消化吸收也會有不良影響，更不用說要攝取營養或是藉此減重，要減肥之前，也是要先跟身體打個招呼、配合一下它的schedule先！

Source：youtube

準備迎來農曆新年，在除夕夜這天，除了要完成大掃除外，還有個重要的傳統習俗就是「貼春聯」！看似簡單的工作，其實隱藏了許多眉角要注意，清水孟國際塔羅小孟老師老師分享關於貼春聯相關注意事項，包含最佳吉時、選擇的春聯字樣等，提供給妞妞們作為參考。

貼春聯最好的時間

source:楊紫工作室@微博

每到農曆新年除夕這天，傳統習俗都會在家門口貼上新的春聯，象徵除舊佈新。但貼春聯也有最佳的吉時，小孟老師建議，把握除夕夜早上6點到中午12點。（僅參考）

舊的春聯怎麼辦？

source:pexels

貼上新的春聯前，記得要將舊的春聯全部撕乾淨，千萬不要把新的春聯直接貼在就春聯上。

貼春聯注意事項

source:pexels

1.家裡不貼「春」字

常見的單字春聯，有福字、財字，小孟老師提醒絕對不可以貼「春」字，因春字是在八大行業的場所，貼在家中容易招來爛桃花。

2.春聯可反過來貼

福字、財字都可以反過來貼，象徵福到、財到，如果是要貼在米甕外面，建議可以貼滿字，代表東西滿出出來。

3.大門最好貼單數

大門口的春聯最好貼單數，因為單數為陽，雙為陰，貼雙數春聯容易招來陰。

4.辦喪事當年不貼春聯

若這一年家有喪事，則不建議貼春聯，因春聯代表有喜事，容易會沖到喪事。

春聯要怎麼貼？

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有上下聯及橫批的春聯，妞妞們是不是常常搞不清楚左右如何分？小孟老師提供個判斷方法，站在大門口面向門，右邊就是上聯，左邊是下聯，上面為橫批。謹記「右上仄，左下平」口訣，右邊下方最後一字最好貼仄聲，左邊下方最後ㄧ字最好貼平聲。注音一聲與二聲為平聲，注音三聲與四聲為仄聲，左右兩邊倘若都是平聲就用台語發音來判斷。

傳統民俗禁忌，僅作參考，勿過度迷信！