分秒必爭!OL一天的保養關鍵時刻

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分秒必爭!OL一天的保養關鍵時刻

分秒必爭!OL一天的保養關鍵時刻 保養、新知、喝水、健康
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身為一個忙碌的OL,整天坐到辦公室中,從早忙到晚是常有的事,如果能在一天中掌握重點關鍵時刻進行保養及保健的功夫,就可以事半功倍,讓日常保養的工作變得更簡單,那麼現在就跟著妞編輯一起把一天中各個保養時刻記起來吧!

 

早上7:00

在睡了一晚後,早上起來的第一件事就是喝一杯水,讓身體醒過來,促進新陳代謝;在早上盥洗時,也記得不要用過熱的水洗臉,雖然熱水很溫暖,但過高的水溫可是會帶走臉上的油脂,讓臉變得過度乾燥!

 

早上10:30

早上進了辦公室後經過一連串的忙碌,好不容易可以休息一下,離開電腦桌起來動一動,讓眼睛暫時離開電腦螢幕,順便伸展一下四肢吧!

 

中午12:00

午餐可以選擇優質的澱粉類食物(如:地瓜、五穀類),並記得要多吃青菜,飲食的多樣性是最重要的!中午吃飽了,到了下午才不容易因為肚子餓而亂吃一堆零食。

 

下午2:30

在冷氣房裡待了一天,皮膚不知不覺都變乾了,在辦公桌上準備一瓶保濕噴霧,隨時都能幫肌膚維持在水嫩的狀態,也可以避免脫妝的情況產生喔!

 

晚上6:00

終於可以收工了,如果沒有非得要參加的聚會,那麼就早點回家休息吧!大魚大肉不僅會讓身材走樣,調味過度的飲食也會造成肌膚出現狀況喔!

 

晚上10:00

一切的保養程序最好在晚上10點前完成,而晚上11點到凌晨2點同時也是身體的最佳休息時間,所以請把握在晚上10~11點就寢,擁有充足的睡眠,就是最好的保養品了!

 

如果你也是屬於忙碌一族的話,不妨把這幾個重點時刻記起來,不再讓繁重的工作讓你變得越來越不美麗、不健康了!

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心動瞬間_

不只拼好吃,還要PK賺錢!

繼《黑白大廚:料理階級大戰》一、二季在全球掀起「K-Food」狂潮之後,韓國最新一檔料理競賽實境秀《街頭餐廳鬥士(Street Restaurant Fighter)》在近日開播,這次不單純比拼料理手藝,必須拿出生意頭腦、創意包裝,晉級與否「完全靠營業額說話」,集結韓國最頂尖的主廚與餐飲創業者的刺激大戰正如火如荼展開,快來看看精彩看點有哪些!(台灣可於friDay影音平台收看)

目錄

韓國料理實境秀《街頭餐廳鬥士》精彩看點一次看

「顧客就是評審」生意頭腦競賽

原文:https://www.instagram.com/p/DZ-XMPBpp6b/

 

《街頭餐廳鬥士》不只有不輸《黑白大廚》中的料理界菁英,節目名稱似乎還延伸了《Street Woman Fighter》、《Street Man Fighter》的刺激淘汰氛圍,節目沒有主持人、評審團,每一項競賽都由「上門用餐的消費顧客」決定生死,除了要有手藝,還需要制定品牌名稱、店裝、菜單設計以及銷售巧思,冠軍不只能獲得獎金韓幣一億元,還能把其他參賽主廚賺到的「所有營業額」通通帶走。

 

「全韓餐飲大佬」報名參賽激戰

原文:https://www.instagram.com/p/DZ4tG6kEryK/

原文:https://www.instagram.com/p/DZ4r7qOiO5_/

原文:https://www.instagram.com/p/DaRk-3LFcvc/

 

參賽廚師熟面孔超多!《黑白大廚》第一季黑湯匙「生意天才趙老闆」趙瑞亨、「阿姨無菜單料理一號」金美玲、第二季的白湯匙主廚金姬銀、黑湯匙主廚「廚房老大」、同樣也是《拜託了冰箱》固定班底的鄭鎬泳都再次挑戰,還有成功經營餐飲副業的藝人「洪錫天」以及台灣人熟悉的「兩餐(Dookki)」創辦人金寬洙也出戰。

 

「中餐大廚李連福」罕見點頭參賽

原文:https://www.instagram.com/p/DU0kTd5CWMj/?img_index=1

 

掛著「中式大廚」頭銜壓軸進場的廚師就是他!在韓國中菜圈資歷高達53年,出演多個料理節目的傳奇名人「李連福」居然點頭出演了!!!名氣響亮的他,在《黑白大廚:料理階級大戰》第一波邀約的名單之中,卻婉拒參賽,同時也因為身體狀況持續缺席《拜託了冰箱》節目的錄製,李連福表示因為是「比拼做生意」才點頭出戰,曾在台灣駐韓大使館工作多年,想必台灣的觀眾們對他都很熟悉吧?

 

「百萬營業額」美食街大亂鬥

原文:https://www.youtube.com/watch?v=Q84x-6LaliA

 

由各料理領域的主廚帶領,一共20組團隊進行殘酷的「100萬營業額大賽」,參賽主廚將被投入難以預測的全韓商圈進行生意對決,第一戰任務地點選在韓國「世宗市」,為政府機關的上班族密集區,節目組特別架設規模600席的超大型美食街,原封不動將20個主廚店舖空運到場,針對「公務員午餐時間」的街頭競技場熱烈展開,究竟誰會淘汰?妞妞們快去追!

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