冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

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冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南 保養、新知、水果、天然、健康
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冬天到了,這個時候最需要補充熱量來過冬!不論是熱呼呼的火鍋或是紅豆湯,多想就讓人忍不住流口水,但滿足了口腹之慾後,緊接而來的就是讓人不願面對的體重計!想在冬天能吃飽又維持體重嗎?那就跟著妞編輯來看看哪些食物能在冬天讓你吃了也不需要過度擔心體重問題!

 

檸檬

能促進新陳代謝,並幫助提高肝臟分解及代謝毒素的能力

 

紅橙

含有豐富的花青素,是身體最佳的天然抗氧化劑,每天適量使用也能補充人體所需纖維質。

 

柚子

跟其他柑橘類水果一樣,有高含量的維他命C,能幫助身體抗氧化

 

芭樂

芭樂富含維生素A和C、鉀、鎂,熱量低且容易有飽足感,是減肥時期的好朋友

 

葵瓜子

葵瓜子能提供提供身體大量的鎂、硒、維生素E及人體主要的脂溶性抗氧化劑

 

蜂蜜

蜂蜜是完美的天然糖,有助於防止疲勞、加強免疫系統,也能幫助舒緩喉嚨不適(蜂蜜不適合用熱水沖泡飲用)

 

雞蛋是身體必需氨基酸的重要來源,也能提供人體所需的蛋白質及營養成份

 

洋蔥

洋蔥能幫助抑制由飲食引起的膽固醇過高,也被認為有降血壓及血脂的功用

 

黑巧克力

高純度的巧克力並不會使你發胖,適度的甜食能讓您感到精神愉快

 

辣椒

一點點辣能讓身體感覺到暖和,同時也能促進體內的血液循環

 

紅酒

在睡前飲用一些紅酒能幫助睡眠,而且適量飲用還有幫助維持心血管的效果(飲酒不宜過量,且飲酒後請勿駕駛)

 

想在冬天之後還能維持好身材嗎?那麼就一起在飲食上多加留意吧!

 

Source:SHAPE

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宵夜必吃「5家台北雞湯麵」推薦!「蛤蜊舒肥雞」湯頭鮮甜不膩,「雞濃白湯」口感豐富

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心動瞬間_

身為麵控+熱湯愛好者的妞編輯,等不急要通通吃一遍!

妞妞們宵夜最喜歡吃什麼呢?泡麵、火鍋還是關東煮,不管吃什麼,在夜深人靜時吃上暖呼呼食物總是格外的幸福!身為麵控+熱湯愛好者,整理了「5家台北雞湯麵」推薦,每家看起來都超好吃,看完就把這篇收藏起來!(以下排名不分順序)

 

 

 

台北雞湯麵推薦1.

璦廚

https://www.instagram.com/p/C6jH4j2RKB-

source璦廚@IG

原先位在天母的「璦廚」(當時店名是璦的小廚),現已搬遷至信義區,主打使用老母雞、台灣豬、金華火腿熬煮12小時的雞湯,湯頭濃郁、沒有化學感,私廚料理,想吃要先預約!多種湯頭推「蒜味蛤蜊雞湯麵」,比原味多了層蒜香,飽滿的蛤蜊+軟嫩的雞腿,海陸雙味一次嚐,超過癮!

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店家資訊>>

璦廚

地址:台北市信義區莊敬路391巷1號1樓

營業時間:週一~週日12:00-14:00,17:30-20:30

電話:0967-275-589

 

 

 

台北雞湯麵推薦2.

雞湯榮

https://www.instagram.com/p/ClDlUTuJUip

https://www.instagram.com/p/CkDRZodBj_4

source雞湯榮@IG

中山區宵夜必吃的「雞湯榮」,相信妞妞們一定都在各社群媒體上看過!以「雞湯」為主軸,推出各種麵食、粥品,店內招牌必吃「雪菜鱸魚雞湯」、「剝皮辣椒山藥雞湯」、「百菇雞湯」使用大量雞骨長時間熬煮而成,搭配去刺鱸魚和去骨雞腿肉,可選擇細麵或手工刀切麵,Q彈麵條搭配濃郁湯頭,這個宵夜也太幸福了吧!

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店家資訊>>

雞湯榮

地址:台北市中山區錦州街14號

營業時間:週二~週日17:00-00:00(週一休)

電話:(02)2581-2602

 

 

 

台北雞湯麵推薦3.

鷄麵 CHILLMEN

https://www.instagram.com/p/Cm9H3qLhCyQ

source鷄麵 CHILLMEN@IG

距離捷運松江南京站步行10分鐘的「鷄麵 CHILLMEN」,就算晚上九點多去,依舊人潮絡繹不絕。店內餐點選擇不多,正好解決了有選擇困難症的大家,推薦要吃「蛤蜊舒肥雞濃湯麵」湯頭濃郁卻不膩,配上鮮甜蛤蜊提升鮮味,舒肥過的雞肉軟嫩好入口,為整體大大加分!

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店家資訊>>

鷄麵 CHILLMEN

地址:台北市中山區吉林路128號

營業時間:週二~週六17:00–00:00(週一、日休)

電話:0960-980-774

 

 

 

台北雞湯麵推薦4.

18冠軍牛肉麵

https://www.instagram.com/p/Cx-xDAhPMEl

source18冠軍牛肉麵@IG

藏身於通化街裡的「18冠軍牛肉麵」,老闆曾是信義區知名夜店主廚,2011年奪下牛肉麵節冠軍,因此誕生出這碗牛肉麵。不過妞編輯今天要推薦的則是店內名氣一樣紅不讓的「百菇雞湯麵」燉到呈現乳白色的雞湯,配上各式菇類中和味道,讓湯頭喝起來不但不膩,還有一股獨特的清香湯喝不夠的話還可以續加一次,太適合湯控了!

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店家資訊>>

18冠軍牛肉麵

地址:台北市大安區通化街171巷24號

營業時間:週三~週日17:30-01:30(週一、二休)

電話:(02)2732-7782

 

 

 

台北雞湯麵推薦5.

重熙老麵

https://www.instagram.com/p/C0MSNGnPfkQ

source重熙老麵@IG

在google上有近1700則評論的「重熙老麵」,店內只有6個座位,低調復古的氛圍,彷彿一秒穿越到日本。招牌必吃「雞濃白湯老麵」,使用國宴用老母雞與大量雞爪與骨料,經8小時以上大火,熬出雞濃白湯,搭配舒肥雞叉燒、酒香溏心蛋,與自製的櫻花蝦油,豐富的口感一吃難忘!

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店家資訊>>

重熙老麵

地址:台北市中正區廣州街8巷7號

營業時間:週一~週六11:30-21:00(週日休)

電話:(02)2371-8707

 

 

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

 

 

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