冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

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冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南 保養、新知、水果、天然、健康
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冬天到了,這個時候最需要補充熱量來過冬!不論是熱呼呼的火鍋或是紅豆湯,多想就讓人忍不住流口水,但滿足了口腹之慾後,緊接而來的就是讓人不願面對的體重計!想在冬天能吃飽又維持體重嗎?那就跟著妞編輯來看看哪些食物能在冬天讓你吃了也不需要過度擔心體重問題!

 

檸檬

能促進新陳代謝,並幫助提高肝臟分解及代謝毒素的能力

 

紅橙

含有豐富的花青素,是身體最佳的天然抗氧化劑,每天適量使用也能補充人體所需纖維質。

 

柚子

跟其他柑橘類水果一樣,有高含量的維他命C,能幫助身體抗氧化

 

芭樂

芭樂富含維生素A和C、鉀、鎂,熱量低且容易有飽足感,是減肥時期的好朋友

 

葵瓜子

葵瓜子能提供提供身體大量的鎂、硒、維生素E及人體主要的脂溶性抗氧化劑

 

蜂蜜

蜂蜜是完美的天然糖,有助於防止疲勞、加強免疫系統,也能幫助舒緩喉嚨不適(蜂蜜不適合用熱水沖泡飲用)

 

雞蛋是身體必需氨基酸的重要來源,也能提供人體所需的蛋白質及營養成份

 

洋蔥

洋蔥能幫助抑制由飲食引起的膽固醇過高,也被認為有降血壓及血脂的功用

 

黑巧克力

高純度的巧克力並不會使你發胖,適度的甜食能讓您感到精神愉快

 

辣椒

一點點辣能讓身體感覺到暖和,同時也能促進體內的血液循環

 

紅酒

在睡前飲用一些紅酒能幫助睡眠,而且適量飲用還有幫助維持心血管的效果(飲酒不宜過量,且飲酒後請勿駕駛)

 

想在冬天之後還能維持好身材嗎?那麼就一起在飲食上多加留意吧!

 

Source:SHAPE

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心理測驗「你未來的另一半是哪種人」?貓貓4選1看出下一任戀人類型

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心動瞬間_

敲碗美男子!

 

大家會想知道下一任戀人會是個怎麽樣的人嗎?日本網站michill最近分享了一個心理測驗,大家只要從4個品種的貓貓中選出一隻,就可以揭示你未來另一半是誰啦!

 

 

 

Q:在這4個品種之中,你會選哪一種貓來養呢?

【A】波斯貓

【B】暹羅貓

【C】三色貓

【D】阿比西尼亞貓

 

 

 

選好了嗎?往下看解析吧! 

 

 

 

選A.波斯貓-美男子

(Unsplash:@chanroro)

波斯貓讓人有華麗的印象,你的下一任戀人將會是個美男子!因爲他很受歡迎,你可能需要透過努力裝扮自己,令自己與他「匹配」,與對手拉開距離;對美的意識也會因此增强吧。相信兩情相悅的你們一定能展開一段浪漫戀情啊!

 

 

 

選B.暹羅貓-善於照顧人

暹羅貓(VCG圖片)

暹羅貓是種既溫順又聰明的貓,所以你的愛人將會是個細心、善於照顧人的人。他可能會是一個體貼到讓你覺得他煩的人,非常、經常關心你。如果你願意向他撒嬌、被他寵愛,就能滿足他的保護欲,談一段溫馨的戀愛。

 

 

 

選C.三色貓-直率、與他一起很輕鬆

三色貓是較平民化又比較黏人的品種,你的未來戀人會是個直率、讓你與他在一起時很舒服的人。你們能很坦率地談論各種事情,所以時間會在不知不覺之間過去。若你向他傾訴憂慮和軟弱,在不知不覺中他會成為你的心靈支柱。説不定你們開始交往後就會立刻開始考慮結婚呢!

 

 

 

選D.阿比西尼亞貓-内向男子

(ねこちゃんホンポ)

阿比西尼亞貓讓人感覺比較傲嬌、難以接近,所以你的下任戀人可能會是一個比較内向,不太擅長作主動的人。雖然他似乎表現出對你有興趣,但也不會輕易説出他喜歡你,令愛情進展緩慢。不過,如果你拿出勇氣接近他,那就很有可能發展成一生只有一次的難忘戀情!

 

 

 

文章授權轉載自《香港01》 

 

 

 

【延伸閱讀】

心理測驗|日網占卜從走路速度看穿男人本性 一類人極自我中心!

打風心理測驗|誰是渣男磁石?從下雨天鍾意做乜看哪種異性愛上你

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
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