冬天吃什麼？幫助減肥的冬季食物指南

冬天到了，這個時候最需要補充熱量來過冬！不論是熱呼呼的火鍋或是紅豆湯，多想就讓人忍不住流口水，但滿足了口腹之慾後，緊接而來的就是讓人不願面對的體重計！想在冬天能吃飽又維持體重嗎？那就跟著妞編輯來看看哪些食物能在冬天讓你吃了也不需要過度擔心體重問題！

檸檬

能促進新陳代謝，並幫助提高肝臟分解及代謝毒素的能力

紅橙

含有豐富的花青素，是身體最佳的天然抗氧化劑，每天適量使用也能補充人體所需纖維質。

柚子

跟其他柑橘類水果一樣，有高含量的維他命C，能幫助身體抗氧化

芭樂

芭樂富含維生素A和C、鉀、鎂，熱量低且容易有飽足感，是減肥時期的好朋友

葵瓜子

葵瓜子能提供提供身體大量的鎂、硒、維生素E及人體主要的脂溶性抗氧化劑

蜂蜜

蜂蜜是完美的天然糖，有助於防止疲勞、加強免疫系統，也能幫助舒緩喉嚨不適(蜂蜜不適合用熱水沖泡飲用)

蛋

雞蛋是身體必需氨基酸的重要來源，也能提供人體所需的蛋白質及營養成份

洋蔥

洋蔥能幫助抑制由飲食引起的膽固醇過高，也被認為有降血壓及血脂的功用

黑巧克力

高純度的巧克力並不會使你發胖，適度的甜食能讓您感到精神愉快

辣椒

一點點辣能讓身體感覺到暖和，同時也能促進體內的血液循環

紅酒

在睡前飲用一些紅酒能幫助睡眠，而且適量飲用還有幫助維持心血管的效果(飲酒不宜過量，且飲酒後請勿駕駛)

想在冬天之後還能維持好身材嗎？那麼就一起在飲食上多加留意吧！

Source:SHAPE

在五感中，嗅覺是最直接的感官知覺，是唯一不經過視丘（thalamus），可以直接將刺激傳遞到大腦，嗅覺也像是開啟記憶的一把鑰匙，能乘載著情緒和念想。深得文青控喜愛的Aesop，就以嗅覺為主題，近期在日本涉谷店舉辦「Scents of Being」嗅覺體驗活動，特別將店面全改成香水陳列，讓大家可以放慢步調去好好感受不同的氣味，背後的故事、記憶連結，活動期間，還有一個特別的亮點，就是可以近距離觀賞「手工石膏鼻子模型」展演，甚至還能把鼻模帶回家，實在是太有趣了，最近在日本旅遊的妞妞們，一定要去打卡朝聖！

source:aesopskincare

來自澳洲的極簡品牌Aesop，以充滿質感、具有療癒草本香味的護膚品廣受喜愛，為了延伸保養配方而開發的香水，至今也成為香民必備的收藏清單。不同於其他的香水品牌，會特別講述前中後香調，Aesop的香水喜歡透過說故事、文學的方式，帶領進入香味與畫面的情境中，將香氛融合了藝術、故事，沒有性別的界線，目前全系列共有10款的香味。

source:aesopskincare

為了讓更多人可以駐足好好的感受每一支香味，更深入的體驗「嗅覺」帶來的感官之旅，Aesop在日本的涉谷店，特別清空了整間店的所有商品，店內只擺設了10款受神話、詩歌、藝術與自然啟發的香水，來一場真正的聞香之旅。

source:Aesop

店內除了展示Aesop全系列的香水外，還會看到一個一個白色鼻子造型的物品擺設，甚至還有一整面的鼻模牆，這可是這次的體驗展一大重點！呼應了以「嗅覺」為靈感，特別採集了不同人的鼻子，以石膏製成鼻子模型，可以將香水噴上在上面聞香，也可以直接當香水瓶蓋，甚至現場還安排了「手工石膏鼻子模型」的表演，可近距離的觀賞鼻模製作的過程，真的是有點獵奇又有趣！