冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

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冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南 保養、新知、水果、天然、健康
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冬天到了,這個時候最需要補充熱量來過冬!不論是熱呼呼的火鍋或是紅豆湯,多想就讓人忍不住流口水,但滿足了口腹之慾後,緊接而來的就是讓人不願面對的體重計!想在冬天能吃飽又維持體重嗎?那就跟著妞編輯來看看哪些食物能在冬天讓你吃了也不需要過度擔心體重問題!

 

檸檬

能促進新陳代謝,並幫助提高肝臟分解及代謝毒素的能力

 

紅橙

含有豐富的花青素,是身體最佳的天然抗氧化劑,每天適量使用也能補充人體所需纖維質。

 

柚子

跟其他柑橘類水果一樣,有高含量的維他命C,能幫助身體抗氧化

 

芭樂

芭樂富含維生素A和C、鉀、鎂,熱量低且容易有飽足感,是減肥時期的好朋友

 

葵瓜子

葵瓜子能提供提供身體大量的鎂、硒、維生素E及人體主要的脂溶性抗氧化劑

 

蜂蜜

蜂蜜是完美的天然糖,有助於防止疲勞、加強免疫系統,也能幫助舒緩喉嚨不適(蜂蜜不適合用熱水沖泡飲用)

 

雞蛋是身體必需氨基酸的重要來源,也能提供人體所需的蛋白質及營養成份

 

洋蔥

洋蔥能幫助抑制由飲食引起的膽固醇過高,也被認為有降血壓及血脂的功用

 

黑巧克力

高純度的巧克力並不會使你發胖,適度的甜食能讓您感到精神愉快

 

辣椒

一點點辣能讓身體感覺到暖和,同時也能促進體內的血液循環

 

紅酒

在睡前飲用一些紅酒能幫助睡眠,而且適量飲用還有幫助維持心血管的效果(飲酒不宜過量,且飲酒後請勿駕駛)

 

想在冬天之後還能維持好身材嗎?那麼就一起在飲食上多加留意吧!

 

Source:SHAPE

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《排球少年》遭多鄰國惡搞!烏野高中全員變身綠色貓頭鷹,連比賽戰略都超強還原?

《排球少年》遭多鄰國惡搞!烏野高中全員變身綠色貓頭鷹,連比賽戰略都超強還原? 排球少年、烏野高中、音駒高中、多鄰國、多鄰國迷因、綠色貓頭鷹、多鄰國貓頭鷹
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心動瞬間_

瘋掉!

美國開發的語言教學網站及應用程式「多鄰國(Duolingo)」,可說是不少人學習外語的不二選擇。除提供各種免費的語言課程之外,標誌性的吉祥物「綠色貓頭鷹」更是強勢晉升成為網路迷因的新寵兒!

 

 

 

source:Duolingo(デュオリンゴ) | 日本公式@X

先前多鄰國數次派出自家的綠色貓頭鷹來娛樂網友,不只讓他變身初音未來、肌肉猛男,甚至還曾在日本舉辦過鬼抓人遊戲(驚)怎料,連在台日坐擁超高人氣的動畫《排球少年!!》也都逃不出多鄰國的手掌心。一場從「烏鴉」變成「貓頭鷹」的超燃大賽就此爆笑開打!

 

 

 

source:duolingo@IG

日前多鄰國在官方IG上傳了一部惡搞影片,不只封面圖大改劇場版《排球少年!!垃圾場的決戰》的主視覺海報,內容更是超強復刻兩隊精彩絕倫的世紀決戰(笑)在這場比賽中,綠色貓頭鷹代表著烏野高中,要對上紫髮拽姐所帶領的音駒高中,兩隊皆非常用心地還原角色們的服裝特徵,從球衣到護膝等配備都完全沒有馬乎。

 

 

 

source:duolingo@IG

無論是烏野或音駒的隊員全都戴上綠色貓頭鷹的頭套,讓人忍不住笑到拍桌。搭配動畫第三季OP〈ヒカリアレ〉的超神運鏡加剪接,更是讓熱血指數爆棚的排球魂溢出螢幕。此外,多鄰國還盡心還原日向跟影山的「怪人速攻」,以及烏野的氣勢大招「同時多人進攻」,真的是讓妞編輯看傻了眼(笑)

 

 

 

https://www.instagram.com/p/C7om96KsFNw

source:duolingo@IG

看來《排球少年!!》的魅力連多鄰國都招架不住!不過,穿著玩偶裝打排球未免也太辛苦,是不是要給中之人加隻雞腿(激動)

 

 

 

 

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