冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

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冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南 保養、新知、水果、天然、健康
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冬天到了,這個時候最需要補充熱量來過冬!不論是熱呼呼的火鍋或是紅豆湯,多想就讓人忍不住流口水,但滿足了口腹之慾後,緊接而來的就是讓人不願面對的體重計!想在冬天能吃飽又維持體重嗎?那就跟著妞編輯來看看哪些食物能在冬天讓你吃了也不需要過度擔心體重問題!

 

檸檬

能促進新陳代謝,並幫助提高肝臟分解及代謝毒素的能力

 

紅橙

含有豐富的花青素,是身體最佳的天然抗氧化劑,每天適量使用也能補充人體所需纖維質。

 

柚子

跟其他柑橘類水果一樣,有高含量的維他命C,能幫助身體抗氧化

 

芭樂

芭樂富含維生素A和C、鉀、鎂,熱量低且容易有飽足感,是減肥時期的好朋友

 

葵瓜子

葵瓜子能提供提供身體大量的鎂、硒、維生素E及人體主要的脂溶性抗氧化劑

 

蜂蜜

蜂蜜是完美的天然糖,有助於防止疲勞、加強免疫系統,也能幫助舒緩喉嚨不適(蜂蜜不適合用熱水沖泡飲用)

 

雞蛋是身體必需氨基酸的重要來源,也能提供人體所需的蛋白質及營養成份

 

洋蔥

洋蔥能幫助抑制由飲食引起的膽固醇過高,也被認為有降血壓及血脂的功用

 

黑巧克力

高純度的巧克力並不會使你發胖,適度的甜食能讓您感到精神愉快

 

辣椒

一點點辣能讓身體感覺到暖和,同時也能促進體內的血液循環

 

紅酒

在睡前飲用一些紅酒能幫助睡眠,而且適量飲用還有幫助維持心血管的效果(飲酒不宜過量,且飲酒後請勿駕駛)

 

想在冬天之後還能維持好身材嗎?那麼就一起在飲食上多加留意吧!

 

Source:SHAPE

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夏天用清爽不油膩!好評回購6款「開架卸妝水」推薦,小紅水連皮膚科醫師都推

 夏天用清爽不油膩!好評回購6款「開架卸妝水」推薦,小紅水連皮膚科醫師都推 卸妝水、卸妝、清潔、開架卸妝、粉刺、痘痘、小紅水、眼唇、
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心動瞬間_

悶熱的夏天,想卸妝再也不怕臉更油膩了!

進入台灣的夏天,就是悶、黏、濕,保養品要更換成清爽的劑型,養出好膚質最關鍵的卸妝步驟,很多人也會在這時候改挑選「卸妝水」,具有溫和的清潔力,又不會讓臉上有油膩感。妞編輯這次特別整理幾款高關注度、好評回購的開架卸妝水,卸妝後肌膚清爽無負擔,連眼唇妝也能一併搞定。

 

 

開架卸妝水推薦1

BIODERMA舒敏高效潔膚液

source:bioderma_taiwan@IG

BIODERMA舒敏高效潔膚液500ml NT.850

講到開架卸妝水,絕對要提到鼎鼎有名的「小紅水」!首創微分子浮吸科技(Micellar
Technology),打造市面最小潔淨微分子,輕鬆帶走彩妝等微粒,另外採用高規格生醫級純水,無香料、酒精、PARABEN類防腐劑,敏感肌、特殊美容後適用。

 

 

開架卸妝水推薦2

m̄enom̄eno Mr極淨卸妝潔膚

source:m̄enom̄eno

m̄enom̄eno Mr極淨卸妝潔膚水365ml NT.299

由藝人張景嵐創立的台灣美妝品牌m̄enom̄eno,主要訴求減法保養,今年推出新作「Mr極淨卸妝潔膚」,採用日本卸妝專利成份最新黃金比例,強化卸妝及保濕力,獨特的Micellar配方具備親油及親雙重特性,不用大力擦拭,即可輕鬆溶出彩妝防曬、老廢角質等,成分不熏眼、種睫毛也可以放心使用

 

 

開架卸妝水推薦3

SENKA專科超微米淨荳卸妝

sourcr:SENKA

SENKA專科超微米淨荳卸妝水230ml NT.230

深得小資族青睞的SENKA專科洗卸系列,針對有痘痘、粉刺困擾的族群,特別推出「超微米淨荳卸妝」,除了有添加Micellar Formula深層潔淨分子,如同磁鐵般輕鬆吸附彩妝、灰塵及髒污,更添加日本洋甘菊與楊酸,能溫和舒緩肌膚的痘痘粉刺狀態。還擁有專科獨家保濕成分:蠶絲蛋白保濕精華與雙重玻尿酸,潤質地能輕柔延展於肌膚減少摩擦傷害。

 

 

開架卸妝水推薦4

heme舒緩卸妝水

source:heme

heme舒緩卸妝水150ml NT.249

近年在開架市場關注度超高的heme,以平價、高實用性成功收服小資妞妞們的心,除了彩妝外,這款去年推出的「舒緩卸妝水」,添加積雪草和蘆薈萃取,能舒緩鎮定疲勞肌。內含獨特Micelle淨膚微粒,有效溶解彩妝及髒汙,堅持無酒精、無油,質地清爽無黏膩感,卸妝後柔嫩不緊繃。

 

 

開架卸妝水推薦5

heme潤澤卸妝水

source:heme

heme潤澤卸妝水150ml NT.249

肌膚較偏乾的妞妞,heme也有推出另一款「潤澤卸妝水」,添加海洋深層水,內含豐富的海洋礦物質和微量元素,保濕潤澤肌膚,並調配清新海洋香調,卸妝同時療癒身心。同樣無油、無酒精,質地清爽,成分不刺激更安心。

 

 

開架卸妝水推薦6

HERHEES赫希詩礦泉磁導好乾淨卸妝水

source:HERHEES

HERHEES礦泉磁導好乾淨卸妝水300ml NT.599

由台灣質感美妝品牌HERHEES赫希詩推出的「礦泉磁導好乾淨卸妝水」,沒在打廣告,卻一直在網上默默熱賣,以阿爾卑斯山礦泉為基底,結合磁導科技Micella,能像磁鐵般將卡在毛孔深處的殘妝全部吸附,不熏眼、接睫毛者亦適用,特別以維他命B3為主體的水感精華配方,帶走殘妝不乾澀。

 

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