冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

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冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南 保養、新知、水果、天然、健康
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冬天到了,這個時候最需要補充熱量來過冬!不論是熱呼呼的火鍋或是紅豆湯,多想就讓人忍不住流口水,但滿足了口腹之慾後,緊接而來的就是讓人不願面對的體重計!想在冬天能吃飽又維持體重嗎?那就跟著妞編輯來看看哪些食物能在冬天讓你吃了也不需要過度擔心體重問題!

 

檸檬

能促進新陳代謝,並幫助提高肝臟分解及代謝毒素的能力

 

紅橙

含有豐富的花青素,是身體最佳的天然抗氧化劑,每天適量使用也能補充人體所需纖維質。

 

柚子

跟其他柑橘類水果一樣,有高含量的維他命C,能幫助身體抗氧化

 

芭樂

芭樂富含維生素A和C、鉀、鎂,熱量低且容易有飽足感,是減肥時期的好朋友

 

葵瓜子

葵瓜子能提供提供身體大量的鎂、硒、維生素E及人體主要的脂溶性抗氧化劑

 

蜂蜜

蜂蜜是完美的天然糖,有助於防止疲勞、加強免疫系統,也能幫助舒緩喉嚨不適(蜂蜜不適合用熱水沖泡飲用)

 

雞蛋是身體必需氨基酸的重要來源,也能提供人體所需的蛋白質及營養成份

 

洋蔥

洋蔥能幫助抑制由飲食引起的膽固醇過高,也被認為有降血壓及血脂的功用

 

黑巧克力

高純度的巧克力並不會使你發胖,適度的甜食能讓您感到精神愉快

 

辣椒

一點點辣能讓身體感覺到暖和,同時也能促進體內的血液循環

 

紅酒

在睡前飲用一些紅酒能幫助睡眠,而且適量飲用還有幫助維持心血管的效果(飲酒不宜過量,且飲酒後請勿駕駛)

 

想在冬天之後還能維持好身材嗎?那麼就一起在飲食上多加留意吧!

 

Source:SHAPE

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盤點各國《那些年》「沈佳儀」演員!陳妍希封國民初戀、TWICE多賢有望拿下女主角

盤點各國《那些年》「沈佳儀」演員!陳妍希封國民初戀、TWICE多賢有望拿下女主角 那些年我們一起追的女孩、TWICE多賢、陳妍希、齊藤飛鳥、拉查楠·瑪哈菀、
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心動瞬間_

想再去回味《那些年》了!

2011年由九把刀執導的《那些年,我們一起追的女孩》上映,電影講述了九把刀在求學時期追求心儀女孩的故事,平淡卻又寫實的劇情,搭配男女主角經典對白「大笨蛋!」、「我就是笨蛋才喜歡你這麼久啦!」讓電影一炮而紅,而近幾年也陸續有不少國家進行改編翻拍,跟著爆米花小姐一起來看看各國的「沈佳儀」都是由誰出演吧!

 

 

《那些年》女主角「沈佳儀」演員1.

台灣 陳妍希

source:那些年,我們一起追的女孩 You Are the Apple of My Eye

陳妍希在電影《那些年,我們一起追的女孩》中飾演品學兼優又漂亮的「沈佳儀」,一夕之間成為「全台灣男生的初戀」(笑)清秀的臉蛋綁起高馬尾的造型也成了當時許多少女模仿的對象,在那個不崇尚美肌修圖的年代,爆米花小姐也好喜歡陳妍希這種可甜可鹽的長相!

 

 

《那些年》女主角「沈佳儀」演員2.

日本 齊藤飛鳥

source:IMDb

2018年,分別由山田裕貴和齊藤飛鳥出演日版《那些年》的男女主角,齊藤飛鳥出身於日本偶像團體「乃木板46」,出演時正值高中生的年紀,由她來詮釋校園青春感再合適不過,相較於台灣原版,日版沈佳儀留著俏皮的妹妹頭瀏海,配上輕盈的羽毛剪造型,保有日本少女靈動的活潑感!

 

 

《那些年》女主角「沈佳儀」演員3.

泰國 拉查楠·瑪哈菀

https://www.instagram.com/p/Ce0mKqGJnGc

source:IMDbfr.racha

說到小甜劇怎麼能少得了泰國呢?2023年泰國跟上這波翻拍風潮,先上映「泰版那些年」《My Precious初戀》,集結新生代演員同台演出,女主角由22歲的拉查楠·瑪哈菀出演,眉宇間多了一份英氣,將沈佳儀聰明又不服輸的個性巧妙呈現!而今年也即將推出《My Precious初戀:影集版》,夏天看個浪漫的輕鬆喜劇剛剛好~

 

 

 

同場加映 多賢將擔任《那些年》女主角

https://www.instagram.com/p/CyiIGIcydkS

https://www.instagram.com/p/ChrFDGwvy_k

 source:@dahhyunnee

 繼日本、泰國翻拍後,韓國也在近期加入拍攝《那些年》的行列,韓媒更預告將由女團TWICE成員多賢擔任女主角B1A4的振永則有望擔任男主巧合的是多賢更是團體中唯一一個出道前就來過台灣的韓國成員,這麼一說她和台灣的緣分也不淺呢(笑),妞妞們一起期待韓版《那些年》的上映吧!

 
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