冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

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冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南 保養、新知、水果、天然、健康
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冬天到了,這個時候最需要補充熱量來過冬!不論是熱呼呼的火鍋或是紅豆湯,多想就讓人忍不住流口水,但滿足了口腹之慾後,緊接而來的就是讓人不願面對的體重計!想在冬天能吃飽又維持體重嗎?那就跟著妞編輯來看看哪些食物能在冬天讓你吃了也不需要過度擔心體重問題!

 

檸檬

能促進新陳代謝,並幫助提高肝臟分解及代謝毒素的能力

 

紅橙

含有豐富的花青素,是身體最佳的天然抗氧化劑,每天適量使用也能補充人體所需纖維質。

 

柚子

跟其他柑橘類水果一樣,有高含量的維他命C,能幫助身體抗氧化

 

芭樂

芭樂富含維生素A和C、鉀、鎂,熱量低且容易有飽足感,是減肥時期的好朋友

 

葵瓜子

葵瓜子能提供提供身體大量的鎂、硒、維生素E及人體主要的脂溶性抗氧化劑

 

蜂蜜

蜂蜜是完美的天然糖,有助於防止疲勞、加強免疫系統,也能幫助舒緩喉嚨不適(蜂蜜不適合用熱水沖泡飲用)

 

雞蛋是身體必需氨基酸的重要來源,也能提供人體所需的蛋白質及營養成份

 

洋蔥

洋蔥能幫助抑制由飲食引起的膽固醇過高,也被認為有降血壓及血脂的功用

 

黑巧克力

高純度的巧克力並不會使你發胖,適度的甜食能讓您感到精神愉快

 

辣椒

一點點辣能讓身體感覺到暖和,同時也能促進體內的血液循環

 

紅酒

在睡前飲用一些紅酒能幫助睡眠,而且適量飲用還有幫助維持心血管的效果(飲酒不宜過量,且飲酒後請勿駕駛)

 

想在冬天之後還能維持好身材嗎?那麼就一起在飲食上多加留意吧!

 

Source:SHAPE

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樂童音樂家秀賢唱性感歌「被哥哥酸低級」!開嗆主持人「偷走妹妹」爆熱議網笑:是影帝

樂童音樂家秀賢唱性感歌「被哥哥酸低級」!開嗆主持人「偷走妹妹」爆熱議網笑:是影帝 樂童音樂家綜藝、AKMU2024回歸、樂童音樂家妹妹、樂童秀賢胖、樂童妹妹變胖、樂童音樂家綜藝、樂童音樂家哥哥、樂童音樂家秀賢、樂童音樂家、樂童音樂家新歌、樂童音樂家回歸、AKMU、AKMU回歸、燦赫、秀賢、韓國兄妹團
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心動瞬間_

演技好好…隔壁妹妹憋笑到瘋掉。

韓國人氣雙人團體「樂童音樂家(AKMU)」擁有〈200%〉、〈Give Love〉、〈RE-BYE〉、〈LAST GOODBYE〉、〈如何連離別都愛著,而我是愛你的〉等經典歌曲的他們,去年一首依舊寶刀未老(?)〈Love Lee〉紅遍全球,被譽為「最有才氣的天籟兄妹檔」的雙人組合,居然要拆了!?

 

 

 

秀賢獨自單飛談合作

哥哥無預警現身嗆:偷走我妹?

https://www.instagram.com/p/BEms9bzkipL

 source: akmu_suhyun@instagram.com

https://www.instagram.com/p/Cqt_5BIPMTA

 source: akmu_suhyun@instagram.com

https://www.instagram.com/p/C1jLJUJLZTi

 source: akmu_suhyun@instagram.com

最近妹妹秀賢卻暫時「單飛」,獨自登上由UV成員兪世潤與音樂家Muzie經營的YouTube頻道「유브이 녹음실」,預計將進行驚喜音樂合作,可以看到秀賢穿著輕便洋裝走進錄音室,兪世潤立刻感嘆:「沒有燦赫一起單獨跟你問好還是第一次呢!」不過才講沒幾句話,外面卻傳來門把轉動聲…

 

 

 

 source: youtube

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 source: youtube

 source: youtube

 source: youtube

 source: youtube

無預警抵達錄音室現場的…就是剛剛話題中的主角哥哥燦赫!?意外的到訪讓全場都嚇了一跳,主持人原本以為是來探班的,沒想到燦赫否認表示:「不是來聽的,原本秀賢在做音樂的時候,我一直都會一起」,氣氛一秒超尷尬,其他人試圖緩頰詢問:「我們以為秀賢也會跟你告知一聲」,沒想到燦赫似乎很不爽開酸:「怎麼像是小偷一樣把人家妹妹帶來這裡」,驚人話語連妹妹都瞳孔地震。

 

 

 

妹妹挑戰「性感概念」

燦赫再度不爽:很低級

 source: youtube 

 source: youtube 

接著為了緩解氣氛,馬上進入音樂討論,不過在兪世潤說明這次將會讓秀賢挑戰從未做過的「性感概念」時,燦赫似乎再度不爽爆發:「我就知道會這樣,讓我妹妹用性感?才20代的年紀欸?我覺得不行」,氣氛直接降到冰點…

 

 

 

 source: youtube 

 source: youtube 

 source: youtube 

 source: youtube 

 

在現場播放預計合作的DEMO音樂時,燦赫一邊聽、一邊露出謎之笑容,讓現場人都十分緊張,最後似乎忍無可忍評價:「雖然不想這麼形容,但真的很粗俗(低級)」,用字超不留情面,在秀賢自己也願意嘗試的回應後,哥哥依舊不願意同意開罵:「秀賢做音樂以來從來沒有自己判斷過,不太懂這種低級的東西」,而且還堅持自己有『很大人的眼光懂看人』,驚人的畫面曝光馬上引爆熱議。

 

 

 

 source: youtube 

原本以為會有罵聲的留言區卻超歡樂,網友紛紛笑噴表示:「哥哥怎麼可以厚著臉皮如此專業的演出?妹妹的表情太REAL了啦!」「今天從哪裡開始有劇本真的看不出來」、「是天才吧?看不出真實與演技的界線」,底下來有一大票網友因為燦赫的「超狂演技」,紛紛留言敲碗許願他演員出道,完整看完會發現是爆笑小劇場~(但其實蠻想聽妹妹唱的。)

 

 

 

 source: youtube 

其實兄妹檔即將帶著第三張迷你專輯「LOVE EPISODE」在今天(6月3日)回歸,主打歌〈Hero〉也釋出MV預告,兄妹檔大膽挑戰角色扮演,童話故事風格讓歌迷們期待指數爆表,大家不要錯過啦!(樂童音樂家回歸「秀賢爆胖到判若兩人」!自爆低潮到想引退)

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

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